تسوس الاسنان هي واحدة من مشاكل صحة الفم و الاسنان التي يعيشها الكثير من الاشخاص في جميع انحاء العالم و في بعض الاوقات قد يستهين الشخص بمشكلة تسوس الاسنان و لا يهتم الا اذا شعر بالالم الشديد عنما يصل تسوس الاسنان الي مرحلة العصب و هي تعتبر اخر مرحلة في تسوس الاسنان التي من شأنها ان تشعر الانسان بالام رهيبة لا يتحملها الانسان و وفقا للدراسات و الابحاث التي اثبتت ان تسوس الاسنان يأتي بسبب العادات الخاطئة و عدم ممارسة العادات الجيدة التي تحد من مخاطر تسوس الاسنان و تقوم بالوقاية من تسوس الاسنان لان كما نعرف دائما الوقاية خير من العلاج لذلك دعونا نتعرف معا علي بعض العادات الصححية التي تحد و تمنع من مرض تسوس الاسنان و مخاطره :

 

عادات لمنع تسوس الاسنان

1-الخيط الخاص بتنظيف الاسنان :
يعتبر استخدام الخيط لتنظيف الاسنان من الطرق التي لا تزال روتينية و نادرة الاستخدام و لكن الجدير بالذكر و الذي لا يعلمه الكثير من الناس ان استخدام الخيط لتنظيف الاسنان طريقة صحية جدا لتجنب مخاطر تسوس الاسنان و ذلك لان استخدام فرشاه الاسنان لا يمكن ان تصل الي جميع اجزاء الاسنان و بالتالي قد يوجد بقايا او اجزاء عالقة بين الاسنان و التي من شانها ان تتسبب في حدوث تسوس الاسنان و لذلك يجب تنظيف الاسنان من خلال استخدام فرشاه الاسنان و بعد ذلك استخدام الخيط لتنظيف الاسنان و ذلك من اجل الحد من مخاطر تسوس الاسنان و المحافظة علي صحة الاسنان و ينصح باستخدام هذه العملية ثلاث مرات يوميا بعد تناول وجبات الطعام .

 

2-تنظيف الاسنان باستمرار يوميا :
يجب لمنع تسوس الاسنان يجب القيام بتنظيف الاسنان يوميا و باستمرار لانه عدم غسل الاسنان بانتظام يتسبب بتواجد الجسيمات التي تلتصق بالاسنان و الاحماض التي تجعل المينا جوفاء و بالتالي من اجل المحافظة علي صحة الاسنان و منع تسوس الاسنان عليك القيام بتنظف الاسنان و غسلها يوميال علي الاقل مرتين في اليوم .

 

3-القيام بالغرغرة بانتظام لمنع تسوس الاسنان :
و اضافة الي تنظيف الاسنان بالفرشاة و الخيط و غسل الاسنان لازالة الجسيمات من الاسنان و الاحماض الضارة بمينا الاسنان علينا القيام باستخدام محلول الفم او ما يطلق عليه غسول الفم و القيام بالغرغرة من اجل منع تسوس الاسنان و المحافظة علي صحة الاسنان فالغرغرة من العادات الهامة جدا للحد من تسوس لاسنان .

 

4-تجنب تناول الوجبات السريعة :
الاطعمة السريعة او الوجبات الدليفري او الطعام الذي نتناوله خارج المنزل بشكل عام من اكثر الاشياء التي تتسبب في حدوث تسوس الاسنان لان الوجبات السريعة قد تجحتوي علي نسب عاليه من الكربوهيدرات و السكريات و الدهون و النشا و كثره هذه المواد قد تكون ضارة جدا بالاسنان و تتسبب في حدوث تسوس الاسنان و من الجدير بالذكر ان الحد من تناول الوجبات السريعة قد يمنع تسوس الاسنان الي جانب سوء مشاكل التنفس  الي جلانب امراض اللثه ايضا
.

 

5-القيام بعمل زيارة لطبيب الاسنان من فترة الي اخري بأنتظام :
الكثير من الناس لا يحبون زيبارة طبيب الانسان لا ننكر ذلك و قد نكون نحن ايضا من هذه الناس و لكن علينا لا ننكر ايضا مدي الالم الذي نتعرض له بسبب تسوس الاسنان و لكن لماذا لا نحب زيرة طبيب الاسنان برأيكم ؟ ربما يكون السبب في ادواته التي تبدو شاقة و الالام التي يمكن ان تعرض لها و مع ذلك علينا القول انه من الضروري زيارة طبيب الاسنان بانتظام كل ستة اشهر فمن المهم الحفاظ علي صحة الاسنان و منع تسوس الاسنان و عند زيارة الطبيب قد يشرح لنا الكثير عن كيفية حدوث تسوس الاسنان و العادات المهمة لمنع تسوس الاسنان و سوف يطلعنا علي كيفية رعاية الاسنان و تجنب حدوث تسوس الاسنان الذي يؤدي الي حدوث مخاطر اكبر بعد ذلك .

 

كما قلنا الوقاية دائما خير من العلاج فعلينا بدلا من ان نشتكي من اللام و نتعرض الي تسوس الاسنان يمكننا الوقاية من ذلك الالم عن طريق اتباع بعض العادات الجيدة التي تحافظ علي صحة الاسنان و تمنع تسوس الاسنان و اولا و اخيرا علينا القول بان لجسمك عليك حقا فمن الواجب الحفاظ عليه و رعايته دائما بداية من الاسنان مرورا بباقي اجزاء الجسم ككل و علينا التذكر دائما ان الصحة نعمة من عند الله وهبنا اياها كي نحافظ عليها و لانهمل فيها .