فوائد العسل الاسود الصحية للجسم
فوائد العسل الاسود الصحية للجسم كثيرة فهو يستخدم للتحلية و كذلك يحتوي على كمية جيدة من المواد الغذائية المهمة لصحة الجسم وذلك عكس السكر الأبيض المكرر، الذي يحتوي على الكربوهيدرات البسيطة فقط وغيرها من العناصر مثل الأسبارتام وهي ليست مفيدة لصحة الجسم.
فوائد العسل الاسود الغذائية
يعتبر العسل الاسود نتيجة ثانوية لتكرير السكر من عصير قصب السكر ، من اهم فوائد العسل الاسود احتوائه على المعادن الضرورية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد والفوسفور والكروم والكوبالت والصوديوم والنحاس والبوتاسيوم ،من فوائد العسل الاسود يعتبر مصدر مهم للطاقة و كذلك الكربوهيدرات و هو يحتوي على السكريات ، بالإضافة إلى ذلك فان العسل الاسود يحتوى على الفيتامينات الهامة مثل النياسين وفيتامين الثيامين والريبوفلافين كذلك العسل الاسود يحتوى على نسبة منخفضة من محتوى الدهون والألياف.
وقد أظهرت العديد من الابحاث الحديثة أن من اهم فوائد العسل الأسود احتوائه على قدر كبير من مضادات الأكسدة مقارنتا مع السكر المكرر وشراب الذرة وقصب السكر الخام وغيره من المحليات التى نستخدمها كثيرا ، يحتوى العسل الاسود ايضا على المواد المضادة للاكسدة التى تحمي الجسم ضد الضرر التأكسدي الذي يرتبط بمرض السرطان واضطرابات القلب والأوعية الدموية والأمراض التنكسية، لذلك فان العسل الأسود يعتبر بديل أفضل كثيرا من السكر المكرر.
فوائد العسل الاسود للمراة الحائض
فوائد العسل الاسود رائعة فهو مصدر جيد للحديد و مفيد للنساء فى مرحلة الحيض على وجه الخصوص الذين يعانون من نقص في الحديد بسبب فقر الدم، ومع عدم وجود سعرات حرارية فان من اهم فوائد العسل الاسود انه يحتوى على نسبة قليلة جدا من الدهون لذلك يعتبر العسل الاسود أفضل بديل يساعد في زيادة محتوى الحديد في الجسم مقارنتا مع المصادر الدهنية الأخرى مثل اللحوم الحمراء حيث ان الحديد يمنع اضطرابات عديدة مثل الطمث الكثيف الذي يسبب تدفق الدم بشكل مفرط لمدة أطول أثناء فترةالحيض، كذلك المعادن الهامة مثل المغنيسيوم والكالسيوم الموجودة في العسل الأسود تعمل على منع تجلط الدم وتخفف تشنجات الحيض وتساعد في الحفاظ على صحة عضلات الرحم، لذلك يعتبرالعسل الاسود بديل صحي مقارنتا مع الأدوية الأخرى التى تستخدم اثناء فترة الحيض و قد يكون لها آثار جانبية ضارة.
فوائد العسل الاسود يعالج حب الشباب
من فوائد العسل الاسود الصحية المهمة للجسم المساعدة في تخفيف و الحد من حب الشباب، لان العسل الأسود يحتوي علي حمض اللبنيك و هو يساعد في تخفيف أعراض حب الشباب حيث ينتج حمض اللاكتيك من بكتريا حمض اللاكتيك و هي تلعب دورا غاية فى الاهمية في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و تستخدم كذلك بشكل جيد في إعداد العلاجات الطبيعية الاخرى، و تعتبر غير مسببة للحساسية بسبب طبيعتها الفسيولوجية لذلك تساعد في علاج حب الشباب و الأمراض الجلدية الاخرى.
فوائد العسل الاسود لمرضي السكري
من اهم فوائد العسل الاسود انه يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، و كذلك في انخفاض بطئ عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز والكربوهيدرات، وهو ما يعني إنتاج اقل من الأنسولين في وقت لاحق و هذا يعمل على الوقاية من تراكم الدهون الزائدة أو الدهون في مجرى الدم، من اهم فوائد العسل الاسود ايضا احتوائه على كمية كبيرة من الكروم و هو يساعد في عمل الانسولين و يحافظ على نسبة السكر في الدم،وقد أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن العسل الأسود يحتوي على أكبر قدر من الكروم و هو (0.266 ملغ /كلغ)مقارنتا مع السكر الأبيض المكرر او السكر البني، و اذا كان هناك نقص في الكروم من الممكن أن يعمل على ضعف تحمل الجلوكوز و هذا قد يؤدي إلى مرض السكر، و يمكن ايضا أن يشكل خطرا جديا على الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين و الكوليسترول في الدم واضطرابات القلب وغيرها من الامراض الخطيرة.
فوائد العسل الاسود علاج الروماتيزم
من افضل فوائد العسل الاسود انه يساعد في علاج الروماتيزم لانه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ما يجعله يساعد في علاج الاضطرابات.
فوائد العسل الاسود لامراض السمنة من اهم فوائد العسل الاسود انه يساعد في الحد من امراض السمنة حيث انه يحتوى على مادة البوليفينول و التى لها تأثيرات مضادة للأكسدة والتي قد تكون فعالة في الحد من امراضالسمنة وزيادة الوزن ، و في الدراسة التى تم اجرائها لمعرفة تأثير العسل الاسود على اتباع نظام غذائي عالي من الدهون ظهر أن العسل الاسود يساعد بشكل فعال في خفض الوزن الزائد فى الجسم ونسبة الدهون عن طريق انه يساعد في تقليل امتصاص السعرات الحرارية في الجسم.
فوائد العسل الاسود يقلل من تقلص العضلات
من فوائد العسل الاسود الهامة للغاية انه يحتوى على معدن البوتاسيوم و هو معدن أساسي و و يساعد في حسن سير العمل في الخلايا، كما أنه يعمل على الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم و هذا يمنع الإجهاد الحراري،من فوائد البوتاسيوم ايضا انه يلعب دور هام في الأعصاب وتقلص العضلات و كذلك يعمل على الحفاظ على صحة القلب، حيث ان كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في منع نقص بوتاسيوم الدم و انخفاض ضغط الدم فاحرص على تناول العسل الاسود من اجل الحصول على فوائد البوتاسيوم الهامة.
فوائد العسل الاسود لمرضي الإمساك
من فوائد العسل الاسود المهمة انه يساعد في علاج الإمساك، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن الحقن الشرجية من العسل الاسود فعالة تماما مثل الحقن الشرجية من فوسفات الصوديوم و هى تعمل على علاج الإمساك، علاج الإمساك باستخدام فوسفات الصوديوم يتطلب علاج المستقيم ايضا.
فوائد العسل الاسود للجنس
من فوائد العسل الاسود انه يساعد في الصحة الجنسية ، وذلك لان العسل الأسود يحتوى على بالمنغنيز و هو يساعد في إنتاج الهرمونات الجنسية، كما أنه يلعب دورا مهما في تسهيل عمل الجهاز العصبي، فوائد العسل الاسود ايضا انه يساعد فى الوقاية من جلطات الدم وإنتاج الطاقة من البروتينات والكربوهيدرات، كما ان نقص المنغنيز في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العقم والتعب وضعف العظام فاحرص على تناول العسل الاسود فى برنامجك العذائي اليومى للحصول على فوائده الكثيرة.
فوائد العسل الاسود للعظام
فوائد العسل الاسود غاية فى الاهمية حيث انه يعتبر مصدر جيد للكالسيوم و يلعب دور مهم في الحفاظ على صحة العظام و نظام الانزيم و ايضا إزالة السموم من القولون وغشاء الخلية، من اهم فوائد العسل الاسود انه يحافظ على صحة الأسنان و يحمي الجسم من أمراض العظام المنتشرة و خاصتا خلال انقطاع الطمث الى جانب انه يساعد في تقوية العظام ، فاحرص على تناول العسل الاسود يوميا.
