زيت جنين القمح يحتوي على قيمة غذائية عالية بالمقارنة مع الخضار أو الحبوب الأخرى، وهو يشكل ما يقرب من 25٪ من مجموع المواد الغذائية في حبوب القمح، وبالتالي فان زيت جنين القمح عبارة عن حزمة من العديد من الفوائد الصحية.
فوائد زيت جنين القمح
وفيما يلي اهم فوائد زيت جنين القمح والتي سوف تغريك أن تبدأ في ادراج زيت جنين القمح في النظام الغذائي الخاص بك.
زيت جنين القمح مضاد للأكسدة وخصائصه مضادة للشيخوخة
زيت جنين القمح لديه خصائص مضادة للأكسدة و مضادة للشيخوخة والتي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية،كما أن زيت جنين القمح يساعد في تقليل علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وكذلك يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة و يحافظ على نسيج الجلد والشعر و يحمي بشرتك من التلف.
زيت جنين القمح بخفض نسبة الكولسترول السيئ
زيت جنين القمح يقلل من مستويات الكولسترول السيئ إلى حد كبير ويزيد من الدورة الدموية والتي بدورها تساعد في الحفاظ على صحة قلبك و يساعد في زيادة الدورة الدموية أيضا في جعل الجلد و الشعر.
زيت جنين القمح يساعد فى إصلاح الأنسجة
يحتوي زيت جنين القمح على فيتامين(ب)الذى يساعد في إصلاح تلف الأنسجة و يساعد في نمو الأنسجة، كما أنه يساعد المعادن والفيتامينات والمواد المغذية فى الوصول الى الخلايا.
زيت جنين القمح يعزز الطاقة
زيت جنين القمح يعتبر زيت مشبع، فهو يحسن من الطاقة العضلية، لذلك ينصح بتناول الرياضيين لـ زيت جنين القمح ، فهو يعطيك الطاقة والأكسجين أثناء ممارسة الرياضة ويجعلك نشيط جدا.
زيت جنين القمح ينظم الجهاز العصبي
زيت جنين القمح مفيد أيضا في رفع المزاج كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي تساعد في تنظيم الجهاز العصبي بشكل منهجي، وهذا ما يجعلك نشيط وأيضا يقلل من الإجهاد إلى حد كبير لأنه يحتوي على فيتامينات ب.
زيت جنين القمح يمنع العيوب الخلقية
زيت جنين القمح يمنع العديد من أنواع العيوب الخلقية مثل العجز الجنسي والإجهاض و ذلك لانه يحتوى على نسبة عالية في فيتامين E،زيت جنين القمح مفيد للحوامل لأنه له فوائد عديدة حيث انه يمنع حدوث عيوب خلقية، كما انه يساعد فى انتاج خلايا الدم الحمراء الصحية.
زيت جنين القمح يمنع مشاكل الجلد
يساعد زيت جنين القمح في صحة الجلد حيث انه يمنع العديد من المشاكل الجلدية مثل الصدفية والأكزيما والجلد الجاف، يمكنك تطبيقه موضعيا فسوف يهدئ و يصلح بشرتك، زيت جنين القمح يحتوي على زيت فيتامين E الذي يعتبر جيد جدا للبشرة.
زيت جنين القمح يمنع تراكم الدهون
زيت جنين القمح عندما يستخدم بانتظام فإنه يساعد في الحد من الدهون الزائدة في الجسم، من الممكن ان يكون جزءا من أي برنامج لانقاص الوزن لأنه يعطيك تأثيرات ملحوظة.
زيت جنين القمح يعزز مستوى السكر في الدم
زيت جنين القمح غني بالمغنيسيوم ،و عندما يستخدم بانتظام فإنه يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وهو مفيد خاصة لمرضى السكري، كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر تحت السيطرة وبالتالي يسيطر على مرض السكري إلى حد كبير.
زيت جنين القمح يحسن الصحة بشكل عام
الاستهلاك المنتظم لـ زيت جنين القمح يعطيك حياة طويلة وصحية و خالية من الأمراض ويمنع الكثير من الأمراض ويقلل من الإجهاد ويجعلك حيوي اكثر، لذا إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية عليك ان تدرج ثلاثة أكواب من القمح في نظامك الغذائي اليومي.
بإضافة زيت جنين القمح إلى النظام الغذائي الخاص بك سوف تحصل على كل الفوائد المذكورة أعلاه، يمكنك أيضا إضافتة بالطرق التالية:
قبل الخبز في الكعك و الخبز والفطائر، الخ عن طريق الرش على المثلجات والحساء واللبن والسلطة و الحبوب.
فوائد زيت جنين القمح للشعر
زيت جنين القمح يحد من جفاف الشعر:
يمكنك استخدام زيت جنين القمح الحد من الحكه والرطوبة فى الشعر كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية اللازمة لتحفيز جفاف الشعر.
زيت جنين القمح مصدر جيد للبروتين
زيت جنين القمح غني بالبروتينات ويحتوي على حوالي 28٪ من بروتين، البروتينات تساعد في توفير المواد الغذائية في الخلايا و تحافظ على صحتك، وهو جيد ايضا لاصلاح الخلايا التالفة، لذا إذا كنت نباتي يمكنك تضمين زيت جنين القمح في النظام الغذائي الخاص بك، وسوف يوفر لك نفس الفوائد كما تفعل اللحوم وغيرها من المنتجات غير النباتية التى يتناولها غير النباتيين.
زيت جنين القمح يحسن صحة الفم والأسنان
عن طريق استهلاك زيت جنين القمح بانتظام سوف تكون قادر على العيش حياة طويلة وصحية وخالية من أي أمراضن حيث ان زيت جنين القمح يمكنه منع الكثير من الأمراض وكذلك يحد من التوتر و هو أيضا يشعرك بالنشاط و الحيوية، لذا إذا كنت تبحث عن وسيلة لحياة صحية قم باضافة زيت جنين القمح في النظام الغذائي الخاص بك .
زيت جنين القمح يمنع التشوهات الخلقية
زيت جنين القمح ممتاز لمنع العيوب الخلقية المختلفة مثل العجز الجنسي والإجهاض ايضا لذلك ينصح بتناوله اثناء فترة الحمل.
كيفية استخدام زيت جنين القمح ؟
يمكنك استخدام زيت جنين القمح موضعيا، عند استخدامه موضعيا ننصح بمزجه مع غيره من الزيوت ثم استخدامه، وبما أن زيت جنين القمح له رائحة قوية، تأكد فقط ان من 10 إلى 15٪ من الخليط عبارة عن زيت جنين القمح، يمكنك مزج زيت جنين القمح مع الزيوت الأساسية مثل زيت الجوجوبا والجزرةوالزيوت العطرية مثل زيت خشب الصندل والمسك و خشب الأرز و الخزامى و الشمر و البتشول والتي تساعدك فى الحفاظ على جلدك ، إلى جانب استخدامه موضعيا، يمكنك أيضا استخدام زيت جنين القمح في صنع أطباق متنوعة ويرش على الخضروات والسلطات ايضا.
