عندما يتعلق الأمر بالمنتجات الحيوانية الرائعة التي يكون لها تأثير على صحة الإنسان، فان هناك بضعة أشياء مفيدة مثل زيت الكريل ، فان زيت السمك يميل إلى الحصول على قدر كبير من الاهتمام في الأوساط الصحية فهو مستخرج من الكريل الذى له نفس القدر من الأهمية ، الكريل من القشريات الصغيرة التي تقع بالقرب من أسفل السلسلة الغذائية في المحيطات، و تعتبر مصادر وافرة من البروتين والمواد المغذية للعديد من الأنواع المختلفة من الحيوانات البحرية، في الواقع، يعتبر الكريل احد أكبر أنواع الكتل الحيوية على كوكب الأرض، وذلك بسبب أعدادهم الذى لا يصدق ، وهذا يعني أيضا أن الكريل يمكن حصاده بسهولة من قبل البشر، دون ان يؤثر ذلك على الأرقام العالمية، مجموع المحصول العالمي هو ما يقرب من 200،000 طن.
يتواجد زيت الكريل فى أجزاء معينة من العالم، ويتم حصاد الكريل للاستخدام فى الطعام او في التطبيقات الصيدلانية ،و لان فوائد زيت الكريل كثيرة يستخدم في اليابان كمصدر للغذاء، ولكن مؤخرا عرفت فوائد زيت الكريل فهو يحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة و هي مماثلة لتلك الأسماك الزيتية الأخرى مثل سمك التونة والماكريل وسمك السلمون ، التأثيرات العامة لزيت الكريل مختلفة قليلا عن زيت السمك ، احماض أوميغا 3S فى زيت الكريل فوسفورية، في حين ان أوميغا 3S فى زيت السمك من الدهون الثلاثية، زيت الكريل ليس متاح على نطاق واسع مثل مكملات زيت السمك، ولكنه أصبح أسهل العثور عليه مع مرور الزمن، كما ان فوائد زيت الكريل الصحية عديدة ، الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على فوائد زيت الكريل الصحية .
فوائد زيت الكريل الصحية
فوائد زيت الكريل لصحة القلب
واحدة من الخصائص المعروفة من أحماض أوميغا 3 الدهنية هي تأثيرها على صحة القلب ، الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي يوجد فيها تركيزات عالية من الكريل، قادرة على تحقيق التوازن في الكوليسترول في جسمك، وهذا يعني أنها ستكون هناك أقل تراكم في الشرايين، ومنع تصلب الشرايين، وهذا يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
من فوائد زيت الكريل مضاد للالتهابات
وبصرف النظر عن تأثيره على مستويات الكولسترول في الجسم، وأوميغا 3S تعمل أيضا كمضادة للالتهابات، وقادرة على التحول إلى إيكوزانويد ومنع الاستجابة الالتهابية للجسم ، وهذا يجعل من أوميغا 3S جيدة في العلاجات الطبيعية لحالات الالتهابات مثل التهاب المفاصل والنقرس، وكذلك التهاب الشرايين والأوعية الدموية.
من فوائد زيت الكريل تقليل القلق
هناك قدر كبير من الأبحاث قد درس تأثير أحماض أوميغا 3(EPA و DHA)على النقل العصبي في الدماغ، وقد أظهرت الدراسات الآثار الإيجابية على الحالة المزاجية والقلق، بل ويمكن أن تؤخذ هذه الأحماض كمضادات للاكتئاب، وهذا يجعل جرعة زيت الكريل صحية ، وخاصة عند يتماثلون للشفاء من مرض أو وقت الاضطراب العاطفي ، وحتى أفضل لصحتك العامة!
من فوائد زيت الكريل نمو الجنين
عندما يتعلق الأمر بالنمو السليم للجنين الصغير، والأطفال حديثي الولادة فان زيت الكريل يمكن أن يساعد في ضمان أن الجهاز العصبي والدماغ والعينين يحصلان على المواد المغذية التي يحتاجونها، المواد الكيميائية والمركبات المختلفة كطلوبة لمستويات مختلفة من التطور، يجب على النساء الحوامل تناول ما يكفي من أوميغا 3S لضمان سلامة الطفل و زيت الكريل هو مصدر كبير لهذا الغرض.
من فوائد زيت الكريل الصحة الهضمية
على الرغم من عدم معروف اذا كان عامل هضمي ام لا فان زيت الكريل لا يكون له تأثير على الجهاز الهضمي، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، فان هذا يمكن القضاء على اضطرابات المعدة وعسر الهضم والبواسير والإمساك، مما يؤدى إلى صحة أفضل بشكل عام .
من فوائد زيت الكريل تقوية المناعة
واحدة من الخصائص الأخرى لزيت الكريل هو قدرته على تعزيز الجهاز المناعي، الكريل يمتلك مضادات للأكسدة تسمى أستازانتين، التي يمكن أن تحسن بشكل كبير من قوة الدفاعات في الجسم، ويمكن أن تبحث عن الجذور الحرة وتحييدهم و هذا يمكن أن يقلل من فرص إصابتك بمرض مزمن ومنع حدوث إصابات أخرى في جميع أنحاء الجسم.
من فوائد زيت الكريل يقلل الطمث
وبالنسبة للنساء الذين يعانون من الأعراض الجسدية والعقلية الشديدة عندما تمر فترة الحيض، يمكن لزيت الكريل ان يساعد على تحقيق التوازن في الهرمونات وتقليل القلق، يمكن لأوميغا 3S ان تقلل من مشاكل مثل التشنج، والتدفقات الثقيلة، والحيض لا يمكن التنبؤ بها ، زيت الكريل هو وسيلة رائعة للاستفادة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 والمواد المضادة للاكسدة لتخفيف تلك الأعراض المزعجة.
من فوائد زيت الكريل تحسين الذاكرة
وقد أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة قادرة على تحفيز النشاط العصبي عن طريق التخلص من البلاك وضمان تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية حول الدماغ، إذا بدأت تشعر بالنسيان قليلا في سن الشيخوخة، فانها ليست ابدا فكرة سيئة ان تعطى دماغك قليلا من أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت الكريل ، ومن المعروف أيضا انها تساعد فى تحسين معدلات حفظ المعلومات والتركيز.
من فوائد زيت الكريل إزالة السموم من الجسم
واحد من الأجهزة الهامة و التى تتأثر بزيت الكريل والمواد الكيميائية المكونة له هو الكبد، وبالنظر إلى أن الكبد هو مركز السموم في الجسم، فان ملحق منتظمة من زيت الكريل يمكن ضمان أن الكبد لا يزال يعمل بشكل طبيعي، ويبقي دمك نظيفة.
