تغيرات الجسم اثناء الحمل الاكثر شيوعا بين الحوامل
1- تغيرات الثدي اثناء الحمل :
من اكثر تغيرات الجسم اثناء الحمل شيوعا هى الم الثدى وما يطرا عليه من تغيرات منذ اليوم الاول فى الحمل حيث نجد شعور بالالم فى الثدى مع كبر فى حجمه وذلك فى الثلث الاول من الحمل ومع مرور فترة فى الحمل سوف نجد نلاحظ وجود هالة سوداء حول حلمات الثدى وكذلك سوف تكون شديدة الحساسية وسوف يزداد حجم الثدى اكثر استعدادا للرضاعة الطبيعية وهذه من تغيرات الجسم اثناء الحمل التى لا تدعى للقلق فحتى مع نزول افرازات من الثدى اثناء الحمل او تشقق الحلمات فان هذا امر طبيعى وغير مقلق .
2- تغيرات الجلد اثناء الحمل :
هل عانيتى من حكة الجسم اثناء الحمل ؟ فى الحقيقة ان الهرش والطفح الجلدى وحكة الجسم من اكثر تغيرات الجسم اثناء الحمل انتشارا وهذا ناتج من الخلل الذى يحدث فى هرمونات الجسم منذ بداية الحمل تستمر طوال مراحل الحمل وكذلك سوف تظهر علامات التمدد على الجسم وهى واحدة من تغيرات الجسم اثناء الحمل الطبيعية والمعروفة نتيجة لكبر حجم البطن .
3- زيادة الوزن :
زيادة الوزن من علامات الحمل الشهيرة والمعروفة وهى احد تغيرات الجسم اثناء الحمل التى يجب ان تحدث لكل الحوامل وان لم يحدث هذا التغير يكون هناك قلق على صحة الحامل والجنين حيث ان تغير الوزن من تغيرات الجسم اثناء الحمل الصحية والضرورية والتى تعنى ان الحمل صحي وان الجنين بخير وان صحة الحامل على خير ما يرام وهذه الزيادة تكون ناتجة عن اضطراب الهرمونات وكذلك بسبب احتباس السوائل فلاداعى للذعر والقلق حيث ان هذه من تغيرات جسم المراة انثاء الحمل التى سوف تستمر لفترة بعد الولادة حتى يستعيد الجسم وزنه المثالى .
4- التورم :
من اعراض الحمل المزعدة احتباس السوائل فى الجسم وهذا الامر سوف ينتج عنه واحد من اهم تغيرات الجسم اثناء الحمل وهو التورم فنجد ان الحامل تعانى فى الثلث الثانى من الحمل من تورم فى القدمين وانتفاخ الاصابع وتورم الوجه ولذلك ينصح دائما ان تشرب الحامل كمية كبيرة من الماء لتجنب ارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم فى الجسم بسبب احتباس السوائل .
5- الامساك :
تعانى الكثير من الحوامل من الامساك خلال فترة الحمل وللاسف هو من تغيرات الجسم اثناء الحمل المزعجة والتى تتسبب فى الم للحامل ولكن هذا امر طبيعى ناتح من تغير الهرمونات والعادات الغذائية خلال الحمل ولذلك ينصح بتناول الخضروات والفاكهة وشرب كمية كافية من الماء حتى لايتسبب الامساك فى مشاكل صحية للحامل .
6- الرغبة المستمرة فى التبول :
من تغيرات الجسم فى الحمل المزعجة والسخيفة هى الرغبة الملحة والمستمرة فى التبول حيث نجد ان الحامل تذهب الى التبول اكثر من 20 مرة فى اليوم وفى الحقيقة هذه من تغيرات الجسم اثناء الحمل التى لاتدعى الى القلق فهذا امر طبيعي ناتج من ضغط الرحم على منطقة المثانة مما يجعل وجود اى كمية قليلة من البول مؤملة وتستدعى الرغبة فى التبول ولكن المهم هو شرب كمية كافية من الماء حتى تساعد على طرد السموم من الجسم وتجنب الجفاف .
7- تغيرات المزاج :
تغيرات الجسم اثناء الحمل لاتقتصر على شكل الجسم بل ايضا تشكل الحالة المزاجية والنفسية فهل سمعتى من قبل عن اكتئاب الحمل؟ فى الواقع هذه الحالة طبيعية تحدث للكثير من الحوامل وهى من تغيرات الجسم اثناء الحمل الطبيعية نتيجة لاضطراب الهرمونات ويمكن ان لاتظهر فى شكل اكتئاب بل فى شكل عصبية ومزاجية شديدة والرغبة فى البكاء بدون سبب وكذلك الشعور بحساسية مفرطة وكأن بركان من المشاعر منفجر بداخل المراة وهذه من تغيرات الجسم اثناء الحمل التى يصعب التعامل معها او السيطرة عليها ولكن يمكن لتمارين التنفس او الذهاب فى نزهة للمشى ان يساعد على تقليل حدة نوبات تغير المزاج تلك .
8- اضطرابات الرغبة الجنسية :
من الطبيعى مع هذه الاضطرابات المستمرة فى الهرمونات طوال فترة الحمل ان تحدث اضطربات فى الرغبة الجنسية لدى المراة وهذه من تغيرات الجسم اثناء الحمل التى تكون مزعجة بعض الشئ ولكن يمكن من خلال التحدث مع الزوج ومحاولة التعبير عن المشاعر بصدق ان تتغلب الحامل على هذا التغير بسهولة .
الحمل والاطفال نعمة عظيمة لايعرف قيمتها الا من يملكها ولذلك عليكى عزيزتى الحامل ان تحاولى التمتع بهذه التغيرات التى تحدث لكى اثناء الحمل فتجربة الحمل تجربة خاصة واستثنائية وحتى ما يوجد بها من الم وتعب ومن تغيرات فى الجسم اثناء الحمل مزعجة وسخيفة الا انها سوف تظل التجربة الافضل والاعظم التى تمرين بها ، والان بعد ان تعرفنا على اهم التغيرات فى الجسم اثناء الحمل ما الذى عانيتى منه اثناء الحمل وما هى التغيرات التى حدثت كى ؟ وهل استمر احد من هذه التغيرات بعد الولادة ام اختفت كل التغيرات بعد انقضاء مدة الحمل ؟ .
