ويلقى باللوم على الانتشار المتزايد لحالات ارتفاع ضغط الدم على عوامل اسلوب الحياة، مثل قلة النشاط البدني واتباع نظام غذائي غني بالملح و انتشار الأطعمة المصنعة والدهنية، والكحول والتبغ .
حقائق سريعة عن ارتفاع ضغط الدم
-ارتفاع ضغط الدم هو يكون ضغط الدم أعلى من 140 على 90 مم زئبق (ملم من الزئبق).
-يمكن احد أو كلا القراءات تكون عالية، إما الانقباضي (الضغط كما القلب يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم)أو الانبساطي (كما يريح القلب والغيارات مع الدم).
- اسلوب الحياة الحديثة هو المسؤولة عن العبء المتزايد من ارتفاع ضغط الدم مثل قلة النشاط البدني، والوجبات الغذائية الغنيه بالملح مع الوجبات المصنعة والأطعمة الدسمة وتعاطي الكحول والتبغ.
-ارتفاع ضغط الدم يمكن أيضا أن يكون لظروف أخرى مثل أمراض الكلى على سبيل المثال.
-ارتفاع ضغط الدم في حد ذاته لا يسبب أعراض ولكن في المدى الطويل يؤدي إلى مضاعفات ناجمة عن تضيق الأوعية الدموية.
-الأطباء في تشخيص ارتفاع ضغط الدم يقومون باستخدام مقياس ضغط الدم، عن طريق وضع جهاز قياس الضغط في الجزء العلوي من الذراع.
-يجب تعديل اسلوب الحياه الخاطئ من اجل علاج ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك التقليل من الملح و اتباع نظام غذائي جيد، ويمكن استخدام واحد أو أكثر من الأدوية التى ينصح بها الطبيب.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
يتم تشخيص حالة ارتفاع ضغط الدم فقط عندما تبقى قراءات فوق المعدل الطبيعي كل من time.7 وجود ارتفاع في ضغط الدم لفترة قصيرة من الزمن أمر طبيعي.
ضغط الدم يختلف من وقت لاخر ، و يرتفع ضغط الدم ردا على الإثارة والقلق و النشاط البدني ،عبء مرض ارتفاع ضغط الدم هو مشكلة متنامية في جميع أنحاء العالم، ويلقى باللوم على اسلوب الحياة الخاطئ، بما في ذلك:
- قلة النشاط البدني
- واتباع نظام غذائي غني بالملح من خلال الأغذية المصنعة والدهنية
- تعاطي الكحول والتبغ.
- بعض الأمراض والأدوية قد تسبب ارتفاع ضغط الدم
عوامل خطر يمكن أن تكون مسؤولة عن زيادة خطر اصابه اى شخص بـ ارتفاع ضغط الدم : وتشمل هذه:
- العمر: كل من هو أكثر عرضة لخطر ارتفاع ضغط الدم المتقدمون فى السن، حيث ان انتشار ارتفاع ضغط الدم بنسبة أعلى في الأشخاص فوق سن 60 عام.
- العرق :الامريكان من أصل إفريقي معرضون لخطر أعلى من البيض أو البالغين من أصل اسباني في الولايات المتحدة.
- الحجم : زيادة الوزن او السمنة هي عامل الخطر الرئيسي
- الجنس : في حين أن الرجال و النساء لديهم نفس المخاطر مدى الحياة، لكن الرجال هم أكثر عرضة في سن مبكرة في حين أن النساء أكثر عرضة بعد التقدم فى السن.
- نمط الحياة : كما هو مذكور أعلاه، فان المسؤول عن تزايد معدلات ارتفاع ضغط الدم تناول جرعات أكبر من ملح الطعام و الإفراط في شرب الخمر وانخفاض البوتاسيوم الغذائي وقلة النشاط البدني.
- عوال الخطر الأخرى هى وجود تاريخ عائلي للمرض .
انواع ارتفاع ضغط الدم
- ويطلق على ارتفاع ضغط الدم الذي لا يعرف له سبب معين ارتفاع ضغط الدم الاساسي و هو أكثر شيوعا من ارتفاع ضغط الدم الثانوي الذى لديه سبب معين مثل مرض الكلى المزمن.
- ارتفاع ضغط الدم الأساسي من غير المرجح أن يكون له سبب محدد ولكن له عوامل متعددة، بما في ذلك حجم بلازما الدم ونشاط نظام الرينين أنجيوتنسين،ويتأثر ارتفاع ضغط الدم الأساسي بالعوامل البيئية، بما في ذلك تلك المرتبطة باسلوب الحياة ة التى تم ذكرها فى السابق.
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي له أسباب معينة على سبيل المثال يعتقد أن السبب الأكثر شيوعا هو ألدوستيرونية الأساسية وهو اضطراب هرمون يسبب اختلالا في التوازن بين مستويات البوتاسيوم والصوديوم .
الاسباب الاقل شيوعا لحدوث ارتفاع فى ضغط الدم :
هي الإفراط في تناول الكحول واستخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم، والتي يمكن أن تتسبب في حدوث ارتفاع طفيف في ضغط الدم، العلاج الهرموني لانقطاع الطمث ايضا يسبب ارتفاع ضغط الدم ، و اليكم بعض اسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوى :
-مرض الكلية
-ورم القواتم (السرطان)
-متلازمة كوشينغ (والتي يمكن أن يسببها استخدام المخدرات كورتيكوستيرويد)
-تضخم الغدة الكظرية الخلقي (اضطراب في الغدد الكظرية، والتي تفرز هرمون الكورتيزول)
-فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية).
أعراض ارتفاع ضغط الدم
-ارتفاع ضغط الدم نفسها عادة يكون بدون أي أعراض على الإطلاق و لكنه من الممكن ان يؤدى الى أضرار.
-ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأعضاء المصابة من ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى المضاعفات التالية فمن خلال تصلب الشرايين يحدث تضيق في الأوعية الدموية التي تؤدى الى:
-توسع في القلب أو ضعف، وقد يحدث فشل في ضخ ما يكفي من الدم (قصور القلب)
-تمدد الأوعية الدموية و انتفاخ غير طبيعي في جدار الشريان
-تضييق الأوعية الدموية في الكلى، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي ممكن أيضا في القلب والدماغ والساقين، مما يؤدي إلى احتمال النوبات القلبية و السكتة الدماغية أو بتر.
- تمزق الأوعية الدموية في العينين أو حدوث نزيف، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية أو العمى.
ارتفاع ضغط الدم من الامراض التى اصيب عدد كبير من الاشخاص حول العالم لاسباب كثيرة كما ذكرنا اتباع اسلوب حياه خاطى و تناول طعام عير صحى و القلق و التوتر لذلك حاول تجنب هذه الاسباب لتجنب ااصابة بـ ارتفاع ضغط الدم.
