الاكتئاب هو اضطراب المزاج الذي يؤدي إلى الشعور المستمر بالحزن وفقدان الاهتمام، ويسمى أيضا بالاضطراب الاكتئابي، الاكتئاب يؤثر على شعورك والتفكير والتصرف ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية والجسدية، قد يكون لديك صعوبة في القيام بأنشطة عادية يوما بعد يوم، وأحيانا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق أن تعاش، هو أكثر من مجرد نوبة من الكآبة، الاكتئاب شعور لا يمكنك ببساطة الخروج منه، فقد يتطلب الاكتئاب العلاج على المدى الطويل، معظم الناس الذين يعانون من الاكتئاب يشعرون على نحو أفضل مع الدواء، أو  عن طريق المشورة النفسية أو كليهما.

اعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين وكبار السن

على الرغم من أن الاكتئاب قد يحدث مرة واحدة فقط خلال حياتك، لكن معظم الناس عادة يكون لديهم نوبات متعددة من الاكتئاب.خلال هذه النوبات، أعراض الاكتئاب تحدث أكثر من مرة على مدار اليوم، كل يوم تقريبا ويمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب:

اعراض الاكتئاب :
- مشاعر الحزن والبكاء، والفراغ أو اليأس.
- نوبات الغضب والتهيج أو الإحباط، حتى على الأمور الصغيرة.
- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم أو كل أمر طبيعي، مثل الجنس، والهوايات أو الرياضة.
- اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو كثرة النوم.
- التعب ونقص الطاقة، وذلك حتى المهام الصغيرة تأخذ جهدا إضافيا.
- تغييرات في الشهية - في كثير من الأحيان انخفاض الشهية وفقدان الوزن، ولكن زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن لدى بعض الناس.
- القلق والاضطراب أو الأرق.
- الحركات البطيئة فى التفكير والتحدث أو الجسم.
- مشاعر التفاهه أو الشعور بالذنب، والتركيز على فشل الماضي أو إلقاء اللوم على نفسك عن الأشياء التي ليست من مسؤوليتك.
- صعوبة في التفكير، والتركيز، واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء.
- أفكار متكررة عن الموت، وأفكار انتحارية، ومحاولات الانتحار أو الانتحار.
- المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل آلام الظهر أو الصداع.

كثير من الناس الذين يعانون من أعراض الاكتئاب عادة ما تكون هذه الأعراض حادة بما يكفي لتسبب مشاكل ملحوظة في الأنشطة يوما بعد يوم، مثل العمل أو المدرسة، والأنشطة الاجتماعية أو العلاقات مع الآخرين، قد يشعر البعض الآخر عموما بالبؤس أو الاستياء من دون معرفة حقا لماذا يوجد هذا الشعور.

اعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين وكبار السن

أعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين:
علامات وأعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين هي مماثلة لتلك الاعراض التي تكون عند البالغين، ولكن يمكن أن يكون هناك بعض الاختلافات.

- في الأطفال الصغار، يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب:الحزن، والتهيج، القلق، الصداع وآلام، ورفض الذهاب إلى المدرسة، أو نقص الوزن.
- في سن المراهقة، ويمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب:الحزن، والتهيج، والشعور السلبي بأن لا قيمة لهذا الشخص، والغضب، وضعف الأداء أو ضعف الحضور في المدرسة، وشعور الشخص بأنه يساء فهمه وحساس للغاية، وذلك باستخدام المخدرات أو الكحول، وتناول الطعام أو النوم كثيرا، وإيذاء الذات، وفقدان الاهتمام في الأنشطة العادية، وتجنب التفاعل الاجتماعي.

- ويمكن للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه /فرط النشاط (ADHD)أن يكون لديهم شعور بالغضب والحزن والاكتئاب لكن دون أن يظهر عليهم أى حزن أو فقدان الاهتمام.ومع ذلك، يمكن أن يحدث الاكتئاب الشديد مع هؤلاء الأطفال.

اعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين وكبار السن

أعراض الاكتئاب عند كبار السن:
الاكتئاب ليس جزء طبيعي من مرحلة النمو لتصبح من كبار السن، وأنه لا ينبغي أبدا أن يستهان به أو ب أعراض الاكتئاب.للأسف، الاكتئاب في كثير من الأحيان يذهب دون تشخيص وبدون معالجة في كبار السن، حيث أنهم قد يترددون في طلب المساعدة.أعراض الاكتئاب قد تكون مختلفة أو أقل وضوحا في كبار السن، مثل:

- صعوبات الذاكرة أو تغيرات في الشخصية.
- آلام جسدية أو الألم.
- التعب، وفقدان الشهية، ومشاكل النوم، وآلام أو فقدان الاهتمام بالجنس - لا ينتج عن الحالة الطبية أو الأدوية.
- في كثير من الأحيان الرغبة في البقاء في المنزل، بدلا من الخروج للاختلاط أو القيام بأشياء جديدة.
- التفكير في الانتحار أو المشاعر السلبية، وخاصة في كبار السن من الرجال.

الذهاب لرؤية الطبيب:
إذا كنت تشعر بالاكتئاب، يجب تحديد موعد لمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.إذا كنت متردد في طلب العلاج، تحدث مع صديق أو أحد أفراد الأسرة، أو الرعاية الصحية
على يد المتخصصين، أو عن طريق الإيمان ورجال الدين، أو أي شخص آخر تثق به.
-إذا كنت تعتقد أنك قد تؤذي نفسك أو فى محاولة الانتحار، اتصل بأى شخص قريب منك على الفور.

أسباب الاكتئاب:
ومن غير المعروف بالضبط ما يسبب الاكتئاب، كما هو الحال مع العديد من الاضطرابات النفسية، ومجموعة متنوعة من العوامل يمكن أن تشارك فى الاكتئاب، مثل:

- الاختلافات البيولوجية: الناس الذين يعانون من الاكتئاب يكون لديهم بعض التغيرات الجسدية في أدمغتهم، وتحديد هذه التغييرات لا يزال غير مؤكد، ولكن قد يساعد في نهاية المطاف لتحديد أسباب الاكتئاب.

- الكيمياء الدماغية: الناقلات العصبية التي تحدث بشكل طبيعي المواد الكيميائية في الدماغ من المرجح أن تلعب دورا في الاكتئاب، الأبحاث الحديثة تشير إلى أن التغيرات في وظيفة وتأثير هذه الناقلات العصبية وكيفية تفاعلها مع الخلايا العصبية المعنية في الحفاظ على استقرار المزاج قد تلعب دورا مهما في الاكتئاب وعلاجه.

-الهرمونات: التغيرات في توازن الجسم من الهرمونات قد تكون لها علاقة في التسبب ب الاكتئاب.التغيرات الهرمونية يمكن أن تحدث مع الحمل، وخلال أسابيع أو
أشهر بعد الولادة، ومن مشاكل الغدة الدرقية، وانقطاع الطمث أو عدد من الحالات الأخرى.

- الصفات الوراثية: الاكتئاب هو أكثر شيوعا في الأشخاص الذين لديهم أيضا صلة قرابة خاصة أقارب الدم.ويعكف الباحثون حاليا على إيجاد الجينات التي قد تكون لها علاقة في التسبب في الاكتئاب.

علاج الاكتئاب النفسي :
العلاج النفسي هو مصطلح عام لعلاج الاكتئاب بالحديث عن حالتك والقضايا ذات الصلة مع طبيب الصحة العقلية والنفسية.ومعروف العلاج النفسي أيضا بالعلاج بالحديث أو عن طريق الكلام. أنواع مختلفة من العلاج النفسي يمكن أن تكون فعالة ل علاج الاكتئاب، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الشخصي. الطبيب النفسى قد يوصي ببعض العلاجات الأخرى.العلاج النفسي يمكن أن يساعدك على:

- التكيف مع الأزمة أو غيرها من الصعوبات الحالية.
- تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بالصحية، الإيجابية.
- استكشاف العلاقات والخبرات، وتطوير التفاعلات الإيجابية مع الآخرين.
- البحث عن أفضل السبل لمواجهة المشاكل وحلها.
- تحديد القضايا التي تساهم في الاكتئاب وتغيير السلوكيات التي تجعل الأمور أسوأ.
- استعادة الشعور بالرضا والتحكم في حياتك وتساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، مثل اليأس والغضب.
- تعلم كيفية وضع أهداف واقعية لحياتك.
- تطوير القدرة على تحمل الصعوبات باستخدام سلوكيات صحية.

مخاطر التوقف فجأة عن الدواء المضاد لمرض الاكتئاب:
لا تتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب دون التحدث مع طبيبك أولا.لا تعتبر مضادات الاكتئاب ادمان، ولكن في بعض الأحيان الاعتماد البدني (الذي يختلف عن الإدمان)
يمكن أن يحدث.إيقاف العلاج فجأة أو فقدان عدة جرعات من الدواء يمكن أن يسبب أعراض انسحاب، والإقلاع فجأة قد يسبب زيادة وتفاقم الاكتئاب. العمل مع طبيبك تدريجيا وبشكل آمن لتقليل الجرعة.

مضادات الاكتئاب والحمل:
إذا كنت حاملا أو ترضعين طفلك بالرضاعة الطبيعية، بعض مضادات الاكتئاب قد تشكل مخاطر صحية متزايدة لطفلك الذي لم يولد بعد أو الطفل الرضيع.يجب التحدث مع طبيبك إذا أصبحت حامل أو كنت تخططى لتصبحى حاملا.