فوائد الجزر
1- من فوائد الجزر من الاطعمة الغنية بيتا كاروتين وهو من مضادات الاكسدة التى تساعد على محاربة الجذور الحرة ومن هنا تأتى احد اهم فوائد الجزر وهى محاربة الشيخوخة فعادة من يتناولون طعام صحي ومتوازن هم اقل عرضة لاعراض الشيخوخة المبكرة ولذلك ينصح بتناول الجزر فى كل صوره والاستفادة من فوائد عصير الجزر وعصارة الجزر لمحاربة الشيخوخة .
2- من فوائد الجزر الرائعة انه قادر على محاربة الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب ومحاربة امراض الاوعية الدموية حيث ان الجزر يحتوى على البيتا كاروتين وألفا كاروتين واللوتين وغنى بمضادات الاكسدة التى تعمل على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم كما ان الجزر غنى بالالياف مما يعمل على التخلص من الكوليسترول السئ من الجسم ومن هنا تأتى فائدة الجزر فى تقليل مخاطر امراض القلب والاوعية الدموية والتى يعد الكوليسترول هو السبب الرئيسى فيها .
3- من فوائد الجزر هل تعلم ان الجزر من الاطعمة الصحية التى تحافظ على صحة الاسنان ؟ لاتتعجب فان فوائد الجزر لاتتلخص فى الحفاظ على صحة الجسم فقط بل انها تصل الى الحفاظ على جمال وصحة الاسنان ازالة البلاك كما ان تناول الجزر يزيد من افراز اللعاب مما يعمل على وجود توازن فى مستوى الحمضية التى تحارب البكتيريا فى الفم التى تتسبب فى الكثير من مشاكل الاسنان .
4- من فوائد الجزر تخلص الجسم من السموم عن طريق مضادات الاكسدة التى تحارب الجذور الحرة المسبة للسموم امر غاية فى الاهمية للحفاظ على صحة الكبد وهنا تأتى فائدة الجزر الذى يعمل على تطهير الكبد وتقليل الصفراء وعدم تخزين الدهون فى الكبد مما يجعل الكبد يعمل بكفاءة عالية فيساعد على تخليص الجسم من السموم بصورة افضل .
5- من فوائد الجزر يعمل الجزر على تعزيز عمل جهاز المناعة وذلك عن طريق ازالة السموم من الجسم كما ان فوائد الجزر لاتقتصر على ذلك لانه غنى بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين C, K ,A,B6 الى جانب البوتاسيوم والماغنيسوم والثيامين والنياسين وجميعها فيتامينات وعناصر فى غاية الاهمية للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز عمل جهاز المناعة لمقاومة الامراض .
6- من فوائد الجزر يستخدم الجزر للبشرة وله العديد من الفوائد فلانه غنى بمضادات الاكسدة وفيتامين A فأنه يساعد فى الحفاظ على جمال البشرة والشعر والاظافر وذلك اما من خلال تناول الجزر او عمل وصفات طبيعية من عصارة الجزر او حتى تناول عصير الجزر .
