مشروبات لانقاص الوزن لأن واحدة من الأسباب الرئيسية لكسب الوزن التلوث، تناول الطعام في الخارج، والإجهاد في العمل، والكثير من الكحول، وعدم الحصول على النوم السليم، وما إلى ذلك تسهم في زيادة الوزن فيجب تناول مشروبات لانقاص الوزن.
أؤكد لكم، أن مشروبات لانقاص الوزن ستساعدكم على فقدان الوزن:
مشروبات لتخفيف الوزن:
الشاي الأخضر والليمون
الأفوكادو، الخيار، وبذور الكتان
العسل، الليمون، والزنجبيل
مشروبات لانقاص الوزن
عصير الليمون
اللفت والرمان
عصير الفواكه والخضروات
مشروبات لانقاص الوزن
اللبن السموم يشرب
خل التفاح وعصير البابايا
الحلبة
الجريب فروت والقرفة
مشروبات لانقاص الوزن
لتنحيف الخصر البطيخ
الجوافة
الكافيين
مشروبات لانقاص الوزن
شيا
التفاحة
جوزة الهند، أيضا، الكيوي
مشروبات لانقاص الوزن
التوت
الجزر، أيضا، الكرفس
الخوخ والخيار
التوت، أيضا، العنب.
مشروبات لانقاص الوزن
البطيخ
الأناناس
مشروبات لانقاص الوزن
عصير الشمندر والنعناع
التوت البري
الفراولة والقرفة
مشروبات لانقاص الوزن
الأناناس
مانجو
الجريب فروت والليمون
عصير التوت والكمثرى
مشروبات لانقاص الوزن
عصير الطماطم والكراث، والخيار
مشروبات لانقاص الوزن
الجرجير
الكيوي والشمر
روزماري والقرفة والمياه
القرع المر
مشروبات لانقاص الوزن
ماء
1 كيس الشاي الأخضر
1 / ليمون 4T
كيفية إعداد
تغلي كوب من الماء ووضع كيس الشاي الأخضر في ذلك من أهم مشروبات لانقاص الوزن.
أضف عصير الليمون.
شربه في حين أنه لا يزال ساخنا.
2. الأفوكادو، الخيار، وبذور الكتان مشروبات لانقاص الوزن
ما تحتاج
1 الأفوكادو
1 الخيار
بعض بذور الكتان
قليل من الملح
كيفية إعداد
شريحة خيار.
إرم الأفوكادو والخيار، والكتان في الخلاط.
إضافة قليل من الملح.
اتركه يبرد في الثلاجة لفترة من الوقت. يمكنك أيضا إضافة مكعبات الثلج إليها.
3. مشروبات لانقاص الوزن
ما تحتاج
1 الخيار
1/2 الجير
حفنة من العنب الخضراء
النعناع
فلفل اسود
كيفية إعداد
شريحة الخيار وإرم شرائح الخيار والعنب في الخلاط
مشروبات لانقاص الوزن
رمي بعض أوراق النعناع المفروم تقريباً.
أضف عصير نصف الجير..
إضافة الفلفل ومكعبات الثلج قبل الشرب.
مشروبات لانقاص الوزن
فوائد
مشروبات لانقاص الوزن: العنب عندما يتعلق الأمر بمحاربة الجفاف والسيطرة على مستويات السكر في الدم. أنها تساعد على تنظيم الأنسولين وزيادة حساسية الأنسولين وأيضا إبطاء الشيخوخة من أهم مشروبات لانقاص الوزن.
الفلفل يحسن الهضم وهو مصدر جيد من فيتامين E.
الخيار يمسح السموم ويعيد ترطيب الخلايا.
4. العسل، الليمون، والزنجبيل مشروبات لانقاص الوزن:
ما تحتاج
1/2 الليمون
1 ملعقة طعام عسل
1/2 من الزنجبيل
1 زجاج الماء الدافئ
كيفية إعداد
1. تسخين كوب من الماء. لا تغلي.
2. استخدام مدقة لسحق جذر الزنجبيل.
3. يضاف عصير الليمون، والزنجبيل المسحوق، والعسل إلى كوب من الماء الدافئ.
4. شربه في حين أنه لا يزال دافئا.
مشروبات لانقاص الوزن
فوائد
مشروبات لانقاص الوزن: العسل يحتوي على عدد لا يحصى من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك. فإنه يساعد في استقلاب الكوليسترول والأحماض الدهنية. العسل لديه مؤشر نسبة السكر في الدم جيد ويعزز هضم أفضل.
يستخدم الزنجبيل في العديد من وصفات الطعام وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة. لديه خصائص مضادة للالتهابات والبلسم الجهاز الهضمي.
5- مشروبات لانقاص الوزن
ما تحتاج
تفاحة خضراء
خل التفاح
قرفة
عسل
ماء
كيفية إعداد
شريحة التفاح الأخضر وإرمه في وعاء.
إضافة ملعقتين من خل التفاح، ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، ملعقة كبيرة من العسل، و لتر من الماء لعمل مشروبات لانقاص الوزن.
يبقيه في الثلاجة بين عشية وضحاها.
شرابك جاهز من أهم مشروبات لانقاص الوزن.
فوائد مشروبات لانقاص الوزن
خل التفاح يعزز مناعتك عن طريق خفض الكولسترول في الدم. وينظم الانسولين، من أهم مشروبات لانقاص الوزن وله خصائص مضادة للالتهابات، وتسيطر على ضغط الدم التذبذب، وأيضا تساعد هذه مشروبات لانقاص الوزن.
العسل غني بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك. فهو من مشروبات لانقاص الوزن فإنه يستقلب الكوليسترول والأحماض الدهنية ويعزز الهضم.
القرفة من مشروبات لانقاص الوزن مضادة للأكسدة، والمضادة للتخثر، وخصائص مضادة للميكروبات. كما أنها تتحكم في مستويات السكر في الدم، ويحسن وظيفة الدماغ، فهي من أهم مشروبات لانقاص الوزن التي تحمي من أمراض القلب.
