-الرعاية فى الشهر الثامن من الحمل
الرعاية خلال الشهر الثامن من الحمل مهم جدا، فى الشهر الثامن من الحمل تحدث الكثير من التغييرات التى سوف تشاهديها و تشعري بها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل،و حاولى ان تفهمى الأسباب وراء هذه التغييرات، فى الشهر الثامن من الحمل سوف تشعري بالعصبية والانزعاج و الارتباك، التنفس يساعدك على تهدئة اعصابك و افكارك ،فى الشهر الثامن من الحمل يجب تقبل حقيقة أنك الآن مع هيئة الحمل السليمه، قد يكون حجم بطنك كبيرا أو صغيرا لا داعي للذعر وتذكرى ان حجم بطنك له علاقة مع حجم الجنين ليس اكثر،القلق من إنجاب طفل يمكن أن يكون كبير جدا وسوف تجدي نفسك في حالة عصبية مستمرة هذا في الغالب بسبب التحولات الهرمونية التى تحدث في داخلك، فى نهاية الشهر الثامن من الحمل من المحتمل أن تتكيفي مع حالة الحامل الخاص بك.
التغيرات في جسمك فى الشهر الثامن من الحمل
تحدث تغيرات في جسمك فى الشهر الثامن من الحمل منها نمو بطنك بشكل كبير جدا وبقية الجسم تحدث به تغييرات سريعة، هذه التغييرات ليست لطيفة جدا:
- فى الشهر الثامن من الحمل سوف تعاني من تسرب البول بين الحين والآخرو كذلك السعال والعطس ، وسوف تشعرين ببعض الاحباط والحرج، يجب ان تتفهمى ان هذه طبيعة الحمل و ان ذلك سوف ينتهى عندما تضعين.
- فى الشهر الثامن من الحمل سوف يزيد احتباس السوائل فيحدث تضخم في اليدين والقدمين.
- فى الشهر الثامن من الحمل سوف يحدث ضيق تنفس بشكل متكرر اكثر من أي وقت مضى. وذلك بسبب الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز.
- فى الشهر الثامن من الحمل سوف يحدث حرقة في المعدة و امساك متواصل.
فى الشهر الثامن من الحمل سوف تحدث الدوخة كجزء من روتينك اليومى.
- فى الشهر الثامن من الحمل سوف تحدث تقلصات كاذبة ستكون أكثر وضوحا في جسمك لان جسمك يستعد للولادة.وسوف تشعر ان الرحم يتصلب ثم يلين و هذا امر طبيعي ايضا.
- فى الشهر الثامن من الحمل سوف يواصل اللبأ التسرب من الحلمات لان ثدييك يستعدوا للرضاعة القادمة.
- فى الشهر الثامن من الحمل سيكون هناك انخفاض في السائل الذي يحيط بالجنين داخل الرحم قبل نهاية الشهر الثامن من الحمل، قليلا من السائل سوف يتسرب بين الحين والآخر، السائل الذي يحيط بالجنين سوف تبدو رائحتة مختلفة جدا من البول.
- فى الشهر الثامن من الحمل عليكى بالصبر و عدم الانزعاج ، فهذه هي المرحلة حيث يجب عليكى الانتظار بها ، سوف تشعري كما لو كنت حامل لمدى الحياة وأن طفلك يأخذ اعمار طويلة للخروج.
- فى الشهر الثامن من الحمل ستكون هناك لحظات من القبول فضلا عن الخوف عند الوالدين.
تغييرات في طفلك فى الشهر الثامن من الحمل
وفيما يلي بعض التغيرات الرئيسية التي تحدث لطفلك فى الشهر الثامن من الحمل:
- فى الشهر الثامن من الحمل سوف يكون طفلك قد استقر في وضع الرأس إلى أسفل .
- فى الشهر الثامن من الحمل تناقص السائل الذي يحيط بالجنين يعني أن كلي طفلك قد بدأت في العمل و سوف ينتج المزيد من هرمون الكورتيزول عن طريق الكلى.
- فى الشهر الثامن من الحمل في حالة ان الجنين ولد سوف يكون الخصيتين قد تكونا، في حالة وجود الفتاة سوف يكون الفرج قد تشكل لها، هرمونات الحمل تجعل كيس الصفن لطفلك يظهر بشكل منتفخ عند الولادة.
- فى الشهر الثامن من الحمل الطلاء الدهني الذي يغطي جلد طفلك سوف يستمر في القيام بعملها، الوبري و الشعر الناعم على الجلد يبدأ أن يختفي ببطء.
- فى الشهر الثامن من الحمل يحدث تطور معرفي سريع في دماغ الطفل و تستمر الخلايا العصبية في المضاعفة بمعدل سريع كما يبدأ طفلك في فهم وتواصل معكم حتى و هو فى الداخل.
- فى الشهر الثامن من الحمل طفلك سوف يكتسب الكثير من الوزن في نهاية هذا الشهر و طوله سوف يكون حوالي 50 سنتيمترا.
الاحتياطات خلال الشهر الثامن من الحمل
هناك الكثير من الأمور التي تحتاج إلى الاهتمام من بداية إلى نهاية الشهر الثامن من الحمل، وهنا بعض الاحتياطات التي يجب اتباعها بدقة في الشهر الثامن من الحمل:
- تمارين التنفس خلال الشهر الثامن من الحمل
تمارين التنفس مهمه فى الشهر الثامن من الحمل، فمن المهم فى هذا الشهر أن تتنفس أكثر، التنفس قد يكون السهل الممتنع لأسباب مفهومة ولكن عليكي أن تستمري.
-تمارين كيجل خلال الشهر الثامن من الحمل
الانخراط في تمارين كيجل خلال الشهر الثامن من الحمل لانها سوف تساعد فى حل مشكلات البول، هذه التمارين ليس فقط تخفيف لك من هذه الحالة ولكن سوف تساعد فى تمدد عضلات الحوض الخاص بك.
- الحافظ على نفسك خلال الشهر الثامن من الحمل
كما يمكنك خلال الشهر الثامن من الحمل الاستمرار في محاربت امراض مثل الإمساك، والحرقة و السكر في الدم، والحفاظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء، وعصائر الفاكهة والسوائل لتجديد النظام الخاص بك و تعزيز المعادن فى الجسم.
