1- تنظيف البشرة باستمرار :
من اهم نصائح خبراء الجمال والعناية بالبشرة هى الحرص على ازالة الميكياج قبل النوم حيث ان تنظيف البشرة هى احد اهم قواعد العناية بالوجه ولذلك يجب الحرق على عدم النوم بالمكياج وكذلك غسل الوجه جيدا بغسول مخصص لنوع البشرة لان هذا سوف يساعد على ازالة السموم من البشرة وجعل المسامات نظيفة وتتنفس مما يمنع تكون البثور والحبوب وظهور التجاعيد .
2- تقشير البشرة :
مهما بلغت دقة تنظيف البشرة فان التنظيف العميق للمسامات الداخلية امر يصعب الحصول عليه بطرق التنظيف العادية ولكنه واحد من اهم نصائح العناية بالبشرة وهنا يأتى دور التقشير حيث ان تقشير البشرة مرة فى الاسبوع هى واحدة من اهم قواعد العناية بالبشرة لانه يعمل على التنظيف العميق وازالة خلايا الجلد الميت وتنقية البشرة من الشوائب ويمكن استخدام المقشرات الطبيعية مثل القهوة او السكر والليمون فهذا له تأثير رائع فى العناية بالبشرة والجسم .
3- ترطيب البشرة :
التنظيف والتقشير والترطيب هم الثلاثى الهام فى العناية بالبشرة فلايمكن تنظيف البشرة وتقشيرها دون ترطيب فهذا الترطيب هو ما يساعد فى الحفاظ على جمال البشرة خاصة عند العناية بالبشرة الجافة وهنا يمكن استخدام طرق الترطيب الطبيعية مثل ماء الورد او هلام الصبار او استخدام اقنعة من الزبادى والعسل فكل هذا سوف يساعد على ترطيب البشرة طبيعيا مما يساعد على العناية بالوجه وتأخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة واظهار جمال البشرة .
4- النظافة الشخصية :
هناك بعض الاخطاء البسيطة التى تتسبب فى تدمير البشرة ومهما اتبعت المراة نصائح العناية بالبشرة دون ان تتدارك هذه الاخطاء فانها لن تجدى نفعا ومن اهم هذه الاخطاء هى اغفال النظافة الشخصية مما يتسبب فى تراكم الاوساخ على البشرة ولذلك يجب الحرص على استخدام مناديل ومناشف نظيفة وتغير اغطية الوسائد باستمرار كما انه من المهم للغاية الحرص على تنظيف فرش المكياج فهذه من اهم النصائح التى يوصى بها خبراء العناية بالبشرة لان هذه الفرش يتراكم عليها البكتريا وتتعرض الى الاتربة ووضعها على الوجه وهى متسخة يتسبب فى ظهور حب الشباب والبثور .
5- استخدام واقى من الشمس :
الشمس مفيدة للبشرة ولكن التعرض لها دون استخدام واقى من الشمس يشكل خطورة كبيرة على البشرة والجلد وهنا من اجل العناية بالبشرة يجب الحرص على وضع كريم واقى من الشمس قبل الخروج بالنهار او التعرض لاشعة الشمس فحتى فى الشتاء واذا كانت الشمس غائبة اذا لزم الخروج فى الصباح يجب وضع كريم واقى من الشمس وذلك للاستفادة من اشعة الشمس النافهة وتجنب الاشعاعات الضارة فهذا ما يساعد فى العناية بالبشرة والحفاظ عليها .
6- تجنب انواع المكياج الرخيصة :
اى شئ يتم وضعه على البشرة يؤثر عليها ولذلك من نصائح خبراء العناية بالبشرة هى عدم الاكثار من وضع المكياج ولكن الاهم من ذلك هى تجنب شراء انواع المكياج الرخيصة او مجهولة المصدر لان هذه تشكل خطر كبير على البشرة ومن الممكن ان تتسبب فى سرطان الجلد كما انها تسد المسام وتحدث اضطراب فى افراز الدهون فى البشرة ولذلك عند العنايه بالبشرة يجب الحرص على شراء انواع مكياج مناسبة لنوع البشرة وذات جودة عالية .
7- شرب الماء بكثرة :
كما تحدثنا على اهمية الترطيب فى العناية بالبشرة فان الترطيب الداخلى ايضا مهم لغاية وهنا ياتى دور شرب الماء بكثرة فهذا يساعد على ترطيب البشرة من الداخل وتنقيتها من الشوائب كما ان الماء هو غذاء البشرة ولذلك فأن شرب من 8 الى 10 كوب ماء فى اليوم يعد من اهم نصائح العناية بالبشرة لانه يساعد فى الحفاظ على نضارتها وتجنب ظهور التجاعيد وازالة السموم من الجسم مما يعمل على عدم ظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء .
8- تناول طعام صحي :
نوعية الطعام التى نتناولها يمكن ان تساعد كثيرا فى العناية بالبشرة لان تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن سوف يساعد على تغذية البشرة بشكل صحي واظهار جمالها والحفاظ على نضارتها اما تناول الاطعمة الدهنية والمصنعة والغنية بالزيوت والمقلية فان هذا يضر البشرة بشدة ويتسبب فى ظهور الحبوب والبثور وخلل افراز الدهون فى البشرة لذلك الحرص على تناول طعام صحي ومتوازن وغنى بالفيتامينات يعد من اهم نصائح العناية بالبشرة والجسم والشعر .
9- ممارسة تمارين الوجه :
كما ان الرياضة تلعب دور كبير فى العناية بالبشرة والجسم فان هناك تمارين مخصصة للوجه وتساعد بشدة فى العناية بالوجه حيث انها تقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وتنشط الدورة الدموية فى الوجه مما يعمل على اظهار نضارة الوجه ومن اهم هذه التمارين هى فتح الفم واسعا واغلاقه 5 مرات فى اليوم ثم فتح الفم واغلاق العين مع التبادل فى فتح العين واغلاق الفم 5 مرات يوميا وهذا سوف يساعد على تقليل التجاعيد حول خط الفم وحول العين كما ان من التمارين الرائعة فة العناية بالبشرة هة تدليك الجبهة بحركات دائرية لتجنب تجاعيد الجبهة والضغط على الاسنان مع العد لعشرة وذلك لتقليل تجاعيد الفم والرقبة .
10- سحر التدليك والفيتامينات :
المساج والتدليك لهم تأثير رائع عند العناية بالبشرة والجسم جيث ان التدليك يعمل على الحد من التجاعيد وتنقية البشرة من السموم وتنشيط الدورة الدموية وهنا يمكن استخدام احد المرطبات التى تحتوى على فيتامينات E,A,C,D فهذه الفيتامينات غنية بمضادات الاكسدة وتعمل على منح البشرة الجمال والشباب ومع التدليك لعدة دقائق سوف نلاحظ الفرق الواضح فى البشرة .
11- تجنب الماء الساخن :
من الاخطاء البسيطة التى لاتساعد فى العناية بالبشرة هى استخدام الماء الساخن عند غسل الوجه فللاسف الماء الساخن يعمل على جفاف البشرة كما انه يحدث خلل فى افراز الدهون والزيوت الطبيعية بها ويمكن ان تسب فى حساسية الشبرة ولذلك عند العناية بالبشرة يجب الحرص على استخدام الماء الفاتر او الدافئ والبعد تماما عن الماء الساخن .
12- النوم جيدا :
الحصول على عدد ساعات كافية من النوم يساعد بشدة فى العناية بالبشرة حيث انه يقلل من اثار الاجهاد على الوجه ويعمل على نضارة الوجه وعدم ظهور الهالات السوداء وانتفاخات العين ويظهر البشرة نضرة ورائعة دون اى مستخضرات تجميل او عناية بالبشرة او مكياج .
لامتلاك بشرة رائعة ووجه جميل ليس عليكى دفع مبالغ طائلة وشراء انواع كثيرة من منتجات العناية بالبشرة فبقليل من الصبر ووبضع المكونات الموجودة فى مطبخك وكذلك ببعض العادات الصحية سوف تستطيعين صنع المعجزات وجعل بشرتك متوهجة ورائعة .
