التغييرات التى تطرأ و الجنين فى الشهر الثامن
و الجنين فى الشهر الثامن سوف تشعرى بان معدتك تكبر بشكل ملحوظ ، حاولة الوقوف بشكل مستقيم وممارسة رياضة خفيفة ، و الجنين فى الشهر الثامن سوف تبدأ أضلاعك بالضعف و سوف تشعرى بالم،و تستمر هذه الاعراض حتى الولادة ، الجنين فى الشهر الثامن سوف يضغط على المثانة مكتظة بالفعل، قد تشعرى بكثير من المضايقات فى الأشهر الاخيرة للحمل مثل حدوث الإمساك وضيق في التنفس كثيرا، سوف تتعرضي و الجنين فى الشهر الثامن الى مخاض كاذب ، قد يكون لديك صعوبة في النوم، سواء بسبب حجم الجنين وبسبب نشاط طفلك، فى الشهر الثامن يجب الراحة بقدر ما تستطيعي، فى الشهر الثامن من الحمل يعتبر الكثيرون ان هذا هو الوقت المناسب لشراء ملابس الجنين.
بعد الأسبوع ال32 او عندما يكون الجنين فى الشهر الثامن ربما يطلب مقدمي الرعاية الصحية منك أن تأتي في كل أسبوعين بحيث يتم رصد الحمل عن كثب، الطبيب فى الشهر الثامن ربما يقوم بفحص وزنك وضغط الدم والبول و نبض قلب الجنين و طول و حجم و وضع الجنين وعروق الدوالي، وأعراض أخرى.
رعاية الحمل و الجنين فى الشهر الثامن
الرعاية خلال الشهر الثامن من الحمل مهمه جدا حيث ان هناك الكثير من التغييرات التى سوف تشاهديها و تشعري بها و الجنين فى الشهر الثامن او عموما في الأشهر الثلاثة
الأخيرة من الحمل، لذا عليكى فهم هذه التغييرات
و الجنين فى الشهر الثامن سوف تجدي نفسك تشعرين بتهيج و انزعاج و ارتباك بسهولة ، التنفس يساعدك على تهدئتك ، و الجنين فى الشهر الثامن قد يكون حجم بطنك كبيرا أو صغيرا، لا تشعرى بالقلق حيال ذلك لان حجم بطنك يرتبط بحجم الجنين ، فاذا كان الجنين كبير كان حجم بطنك كبير و اذا كان الجنين صغير فسوف يكون حجم بطنك صغير، قد تشعرين ببعض القلق لقرب الولادة و هذا طبيعي، وسوف تجد نفسك في حالة عصبية مستمرة و ذلك فى الغالب بسبب بعض التحولات الهرمونية التى تحدث فى جسمك خلال فترة الحمل ، و فى نهاية الشهر الثامن من الحمل سوف تكونى تعودتى على هذه التغييرات.
التغيرات الجسدية و الجنين فى الشهر الثامن
و الجنين فى الشهر الثامن سوف تنمو بطنك بشكل كبير كما ذكرنا و يرافق ذلك بعض التغييرات الاخرى فى جسمك و منها:
و الجنين فى الشهر الثامن من المتوقع ان تعاني من تسرب البول بين الحين والآخر والسعال والعطس.و قد تشعرك هذه الاعراض بالاحباط و الحرج ايضا فهذه هى طبيعة الشهر الثامن من الحمل ، من المتوقع ان يزيد احتباس السوائل و الجنين فى الشهر الثامن ما يؤدى الى تضخم فى اليدين والقدمين ، فى الشهر الثامن من الحمل يطاردك ضيق التنفس اكثر من أي وقت مضى ، و الجنين فى الشهر الثامن سوف تشعرى بحرقة فى المعدة و الامساك بشكل متواصل و الدوخة ايضا بشكل مستمر، و الجنين فى الشهر الثامن سوف يستمر اللبأ في التسرب من الحلمات لان ثدييك يستعدان للرضاعة، و الجنين فى الشهر الثامن سيكون هناك انخفاض فى السائل الذى يحيط بالجنين داخل الرحم.
احتياطات الحمل و الجنين فى الشهر الثامن
هناك الكثير من الأمور التي تحتاج إلى الاهتمام من بداية هذا الشهر إلى نهاية هذا الشهر، وهنا بعض احتياطات الحمل التي يجب اتباعها و الجنين فى الشهر الثامن :
تمارين التنفس
من اجل الحفاظ على صحتك و على صحة الجنين فى الشهر الثامن يجب القيام بتمارين التنفس يوميا .
تمارين كيجل
و الجنين فى الشهر الثامن يجب الانخراط في تمارين كيجل لانها تساعد فى جعل البول سلس و تساعد ايضا فى تمديد عضلات الحوض استعداد للولادة.
الوقوف جيد
و الجنين فى الشهر الثامن الحفاظ على وضعية جيدة في جميع الأوقات هو ضرورة مطلقة،الاستمرار في النوم على جانبك الأيسر، فإذا كان الانزعاج فى هذا الشهر أكثر مما كانت عليه في الأشهر السابقة فيجب الراحه و الاستلقاء بشكل مريح.
الرضاعة والتدريب على حفاضات
و الجنين فى الشهر الثامن يجب ان تعرفي هذا هو الوقت المناسب لحضور بعض ورش العمل في المستشفى حول الرضاعة الطبيعية و كيفية تغيير الحفاضات، فذلك سوف يعود بالفائدة على الامهات الجدد و سوف تتواصلي مع الاخريات و تعرفي اذا كانوا يشكون من نفس الاعراض ام لا.
النظام الغذائي
تأكدي من تناول وجبات مغذية عندما تشعري بالجوع،لان الجنين فى الشهر الثامن يحتاج الى التغذية بشكل جيد و سوف يلعب النظام الغذائي دور كبير عند الولادة.
لياقة بدنية
الياقة البدنية مهمة جدا و الجنين فى الشهر الثامن ، فممارسة الرياضة و اليوغا امر لابد منها فى الشهر الثامن من الحمل ، و يمكنك استشارة طبيب الحمل الخاص بك عن بعض الرياضات المناسبة لكى فى الشهر الثامن من الحمل.
