ما فائدة الزنجبيل الصحية للجسم ؟
الزنجبيل هو مضاد للالتهابات، مما يجعله ذو قيمة لتخفيف الألم خاصة الآلام المفاصل وآلام الحيض والصداع وأكثر من ذلك، و فى معرض الاجابة النموذجية عن سؤال ما فائدة الزنجبيل الصحية للجسم سوف نجد ان فائدته تظهر فى مكافحة السرطان ومرض السكري ومرض الكبد الدهني، والربو والبكتيريا والالتهابات الفطرية وأكثر من ذلك،الزنجبيل هو عبارة عن مادة حرارية لها تأثيرات مفيدة على عملية التمثيل الغذائي وتخزين الدهون،الزنجبيل يمكن استخدامه طازج أو مجفف، او على شكل شاي.
ما فائدة الزنجبيل الطبية ؟
الزنجبيل هو نوع من انواع التوابل التى توضع في المطبخ الخاص بك في كل الأوقات، الزنجبيل لا يعتبر فقط إضافة رائعة إلى الطبخ (وخاصة عندما يقترن بالثوم)ولكن يحتوى ايضا على خصائص طبية كافية لملء العديد من الكتب، فان جذر الزنجبيل الطازج يجب ان يحتفظ به في الثلاجة الخاصة بك،إذا وجدت نفسك تعانى من الغثيان أو اى اضطراب في المعدة، يمكنك تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل فسوف تساعد على حل هذه المشكلة.
ما فائدة الزنجبيل العلاجية
فقد عرفت الاستخدامات الطبية للزنجبيل منذ 2000 سنة على الأقل في جميع الثقافات في جميع أنحاء العالم، على الرغم من أن الزنجبيل نشأ في آسيا، ثم انتشرالزنجبيل في الهند والشرق الأوسط وأفريقيا ومنطقة البحر الكاريبي، و المناطق الأخرى بسبب فائدته العلاجية،الجزء الطبية الأكثر شيوعا من نبات الزنجبيل هو الساق و الجذر الذي ينمو تحت سطح الأرض إنه مصدر غني لمضادات الأكسدة، الزنجبيل يعمل كمضاد للجراثيم واسع المدى و مضاد للفيروسات ومضاد للاكسدة و يحتوى على خصائص مضادة للطفيليات ،الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات حيث اظهرت الدراسات و الابحاث الحديثة ان الزنجبيل (مثل العديد من المركبات النباتية الطبيعية) يعمل كمضاد للالتهابات مما يجعله أداة للتخفيف من الألم حيث أظهرت الأبحاث أن زيت الزنجبيل يساعد في تقليل الألم في الركبة.
في عام 2013 وجدت الدراسة أيضا أن النساء الرياضيات يتناولن ما بين ثلاثة غرامات من الزنجبيل أو القرفة يوميا وهذه الملعقة الصغيرة ادت الى انخفاض ملحوظ في العضلات ، كذلك وجد ان الزنجبيل فعال مثل ايبوبروفين في تخفيف ألم تشنجات الحيض.
ما فائدة الزنجبيل للعضلات ؟
اظهرت الدراسات إمكانية الزنجبيل في تخفيف الألم جنبا إلى جنب مع المساعدة فى تخفيف الآلام العضلات والمفاصل، الزنجبيل ايضا يحد من شدة الصداع النصفي، و قد وجدت دراسة حديثة أخرى، قدمت في مؤتمر جمعية أمراض الصدر الأميركية الدولية حيث وجد أن إضافة مركبات الزنجبيل الى الايزوبروتيرينول وهو نوع من أدوية الربو و قد وجد ان الزنجبيل يعزز القصبات و يعتبر بديل أكثر أمانا، أو على الأقل مكمل لأدوية الربو الحالية في السوق.
ما فائدة الزنجبيل لمرضي السرطان؟
مما لا شك فيه ان خصائص الزنجبيل كمضاد للالتهابات تجعله مفيد لكثير من الأمراض الالتهابية المزمنة بما في ذلك السرطان، ولقد أظهرت الأبحاث ان الخصائص المضادة للسرطان فى الزنجبيل تشير إلى أنه قد يكون فعال في علاج سرطان البروستاتا.و اظهرت البحوث الأخرى ان الزنجبيل لديه نشاط مضاد للأورام و قد يساعد على علاج أنواع من السرطان بما في ذلك الرئة والمبيض والقولون والثدي والجلد وعلاوة على ذلك، لأن الزنجبيل يساعد على منع التأثيرات السمية لكثير من المواد ( بما في ذلك أدوية السرطان).
ما فائدة الزنجبيل لمرضي السكري ؟
أما بالنسبة لمرض السكري فان الزنجبيل يبدو مفيد على حد سواء وقائي وعلاجي حيث انه يؤثر على إفراز الأنسولين ويحسين من الكربوهيدرات والتمثيل الغذائي للدهون،ووفقا لمراجعة شاملة واحدة فان التجارب السريرية التي أجريت وجدت أن تناول ثلاثة غرامات من مسحوق الزنجبيل الجاف لمدة 30 يوما، ادت الى انخفاض كبير في مستوى السكر في الدم و الدهون الثلاثية و كولسترول الكلي ويعتقد أن الزنجبيل له تأثير إيجابي على مرض السكري لأنه:
يثبط الإنزيمات في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات
يزيد من إفراز الأنسولين والحساسية
يحسن من المادة الدهنية
كما ان الزنجبيل له تأثير وقائي ضد مضاعفات مرض السكري، بما في ذلك حماية الكبد والسكري والكلى والجهاز العصبي المركزي، والعينين.
ما فائدة الزنجبيل للجهاز الهضمي؟
الزنجبيل يساعد فى علاج الغثيان و دوار الحركة واضطراب الجهاز الهضمي، الزنجبيل يعتبر استخدام رائع للاضطرابات في الجهاز الهضمي، وهو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية التى تعالج دوار الحركة أو الغثيان وينبغي أن يكون الزنجبيل العنصر الرئيسي في النظام الغذائي الخاص بك، حيث أظهرت الأبحاث:
أخذ جرام واحد من الزنجبيل يوميا يمكن أن يساعد في الحد من الغثيان والقيء عند الحوامل، ولقد ثبت ان الزنجبيل يعمل بشكل أفضل فى التخفيف من غثيان الصباح، و اظهرت الابحاث ايضا ان تناول مكملات الزنجبيل يوميا تقلل من شدة الالم الناجم عن العلاج الكيميائي، الزنجبيل قد يساعد في تقليل القيء والأعراض الأخرى لدوار الحركة،الزنجبيل أيضا يخفف من عسر الهضم، وأن مفعوله أكثر من مجرد تخفيف الألم، الزنجبيل يساعد على تنشيط إفراغ المعدة من دون أي آثار سلبية، و يعمل كعامل مضاد للتشنج وهو ما قد يفسر آثاره المفيدة لجهازك المعوي بالإضافة إلى ذلك، فان الزنجبيل قد يساعد ي منع القرح.
ما فائدة الزنجبيل للقلب
الزنجبيل يساعد في زيادة مادة التمثيل الغذائي التي قد تزيد التوليد الحرارة مؤقتا في الجسم، وتشير الأبحاث إلى أن استهلاك المكونات حرارة مثل الزنجبيل قد يعزز الأيض بنسبة تصل إلى 5 في المئة، وزيادة حرق الدهون بنسبة تصل إلى 16 في المئة،الزنجبيل قد يساعد حتى في مواجهة انخفاض معدل الأيض الذى يحدث غالبا أثناء فقدان الوزن، وهذا يشير إلى ان الزنجبيل قد يكونمفيد لفقدان الوزن، و ايضا مفيد في تحسين الوظائف الإدراكيةو حماية الجهاز التنفسي و منع امراض القلب.
