الجنسنج هو مصطلح واسع يشمل ما يقرب من اثني عشر نوعا مختلفا من النباتات و هذه النباتات ذات قيمة عالية و جذورها تعتبر مصدرها الرئيسي من المواد الغذائية، وعادة ما تتواجد في أمريكا الشمالية وبعض المناخات الأكثر برودة في بعض أجزاء من آسيا ، جذور نبات الجنسنغ يمكن أن تستهلك عن طريق الفم أو أنها يمكن تضمينها في المكملات الغذائية ومشروبات الطاقة والشاي وأشكال أخرى ، شاي الجنسنج يستخدم كثيرا ايضا ، من فوائد حبوب الجنسنج انه يجعل عملية الأيض والجهاز المناعي أكثر مرونة و الآن دعونا نلقي نظرة أكثر تعمقا في العديد من فوائد حبوب الجنسنج الصحية .
فوائد حبوب الجنسنج الصحية
من فوائد حبوب الجنسنج لمرضي السكري
وهناك مجموعة واسعة من البحوث حول التحكم في مرض السكري والوقاية منه، ولكن احد العلاجات العشبية لمرض السكري في السنوات الأخيرة هو استخدام حبوب الجنسنغ ، ولقد ثبت انها تخفض مستويات السكر في الدم من خلال تنظيم تناول أو امتصاص الجلوكوز،من فوائد حبوب الجنسنج انها قادر على حماية الجسم من الارتفاع المفاجئ وانخفاض نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تزيد من خطورة السكري أو التي يمكن أن تؤدي إلى تطور المرض.
من فوائد حبوب الجنسنج منع الشيخوخة المبكرة
من اهم فوائد حبوب الجنسنج التقليل من علامات الشيخوخة ، في المقام الأول فهي تستخدم كمضاد للأكسدة و يمكنها منع الآثار السلبية الناجمة عن الجذور الحرة في جميع أنحاء الجسم والتي تعتبر مشتقات خطيرة للايض الخلوي التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا السليمة ،المواد المضادة للاكسدة الموجوده فى حبوب الجنسنج تساعد فى الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وكذلك أنواع معينة من السرطان ، علاوة على ذلك فان من فوائد حبوب الجنسنج منع تشكيل المالتول و هى مادة خطرة أخرى ينتجها الجسم و التي يمكن أن تؤدى الى الامراض.
من فوائد حبوب الجنسنج تعزيز القدرة المعرفية
من اهم من فوائد حبوب الجنسنج قدرته على تعزيز القدرات المعرفية ، عند استهلاك هذه الحبوب فانها تساعد فى تحفيز القدرات المعرفية الخاصة بك من خلال زيادة تركيزك ، ولكن يمكن أيضا أن يحفز النشاط العصبي ، وجود مضادات الأكسدة يساعد في تنشيط هذه المسارات و منع تراكم البلاك والجذور الحرة في الدماغ ومنع بشكل فعال حدوث الخرف والزهايمر، والاضطرابات المعرفية الأخرى.
من فوائد حبوب الجنسنج تخفيف الوزن
إن التركيبة القوية من المواد الكيميائية الموجودة في نبات الجنسنغ لديها مجموعة واسعة من الآثار بما في ذلك قمع الشهية ، عندما تستهلك بشكل مجفف فإنه يمكنه قمع "هرمونات الجوع" من التسبب في أي رغبة شديدة في تناول الطعام ، وبالتالي مساعدة الناس في فقدان وزنهم من الغش عن طريق التخفيف من تناول الوجبات الخفيفة ، مع توفير مجموعة واسعة من الفوائد الصحية الأخرى في نفس الوقت .
من فوائد حبوب الجنسنج للجنس
كان أحد الاستخدامات التقليدية الأكثر شيوعا من نبات الجنسنغ كمنشط جنسين ، وكان يعتقد لن الجنسنج المجفف يساعد في زيادة الأداء الجنسي لدى الذكور وزيادة الرغبة الجنسية ، في التطبيقات الحديثة فمن المستحسن ان بتناوله الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب كحل طبيعي.
من فوائد حبوب الجنسنج التخفيف من الم الطمث
من فوائد حبوب الجنسنج انه يساعد فى تخفيف الطمث فهى تعتبر مادة مهدئة ومضادة للالتهابات، وغالبا ما يوصف الجنسنج للنساء اللواتي يعانين من عدم الراحة وتقلصات الطمث الشديد ، ويمكن أيضا أن يساعد في الحد من التقلبات المزاجية المرتبطة عادة بالحيض وتغييرات انقطاع الطمث لدى النساء في منتصف العمر.
من فوائد حبوب الجنسنج للشعر
احدة من الكربوهيدرات الطبيعية الموجودة في نبات الجنسنغ ترتبط مباشرة مع منع تساقط الشعر والصلع عند الذكور، من خلال تطبيق مراهم الجنسنج أو استهلاك التوابل مباشرة على فروة الرأس يمكن أن تزيد من صحة بصيلات الشعر ومنع قشرة الرأس والحد من تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
من فوائد حبوب الجنسنج للبشرة
من خلال تحفيز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وخاصة في خلايا الجلد فان الجنسنج هو قادر على منحك بشرة شابة ورطبه و هذا يندرج تحت فئة خصائص مضادة للشيخوخة، ولكنه يرتبط أيضا بإزالة السموم من البشرة وتعزيز الاستجابة المناعية في أكبر عضو في الجسم.
من فوائد حبوب الجنسنج الحد من سرطان القولون والمستقيم
على الرغم من ان الأبحاث المكثفة جارية في أنواع أخرى من السرطان فان نبات الجنسنغ يساعد فى الحد من سرطان القولون والمستقيم ، وقد أظهرت الأبحاث انخفاض مباشر في انتشار سرطان القولون والمستقيم و قلة الاعراض بعد ادراج هذه الحبوب فى نظام غذائي واحد ، البحث المبكر عن فائدته لأنواع أخرى من السرطان تظهر وجود خصائص مضادة للورم ولكن هذه الدراسات لا تزال في المراحل المبكرة والنقاش لا يزال موجودا على فوائد الجنسنج الطبي فى الحد من السرطان.
من فوائد حبوب الجنسنج التقليل من الاجهاد
الجنسنج يؤثر على الجهاز العصبي للجسم بطرق مختلفة بما في ذلك تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الطاقة، كل من هذه الآثار يمكن أن تساعد في الحد من التوتر والقلق في الجسم، بالإضافة إلى ذلك وربما الأهم من ذلك وقد ثبت ان الجنسنج يساعد فى تغيير مستويات الهرمونات في الجسم، والتي يمكن أن تساعد أيضا في خفض مستويات هرمون التوتر وتحقيق توازن أفضل في الحالة المزاجية في الجسم.
