كيف يمكنك استخدام زيت النعناع الأساسي؟
عن طريق الاستنشاق:الاستنشاق هو واحد من أكثر الطرق شيوعا للاستفادة من فوائد زيت النعناع الأساسي، يمكنك وضعه في الماء الدافئ و استنشاقه ، و من الأفضل استخدام من 8-10 قطرات من الزيت العطري.
بخار الوجه:يمكنك الاستفادة من فوائد زيت النعناع باضافة قطرة او ثلاثة قطرات من زيت النعناع الأساسي الى الماء الساخن في وعاء وتغطية رأسك بمنشفة و ضع وجهك فى اتجاه البخار.
الاستحمام:إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد زيت النعناع الأساسي في الحمام يمكنك مزج القليل من زيت النعناع فى مياه الحمام الخاصة بك قبل الاستحمام .
التدليك:يمكنك الاستفادة من فوائد زيت النعناع بالتدليك عن طريق اضافة زيت الزيتون أو زيت جوز الهند الى 10 او 12 من قطرات زيت النعناع الأساسي ثم مزجهم و استخدامهم فى التدليك.
فوائد زيت النعناع الصحية
من فوائد زيت النعناع تخفيف الام العضلات
من فوائد زيت النعناع هو انه مسكن فعال لتسكين الالم وارتخاء العضلات، فهو مفيد بشكل خاص في تخفيف اضرار الظهر و ألم العضلات وكذلك علاجالصداع، توضح الدراسات أن زيت النعناع الأساسي له مزايا في تخفيف حدة الألم المرتبطة بمتلازمة الألم الليفي العضلي.
وصفة
تناول زجاجة او اوقية من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند مع 10 إلى 12 قطرات من زيت النعناع الأساسي ثم مزجهم و استخدامهم فى تدليك العضلات.
ملاحظة:وجدت احدى الدراسات أن الكافور و المنثول و زيت النعناع وغيرها من الترتيبات العشبية قد تكون مفيدة.
من فوائد زيت النعناع علاج آلام المفاصل
هل تعاني من آلام المفاصل؟ زيت النعناع يمكن أن يكون حلا ممتازا.
وصفة
عندما تشعر بالم المفاصل عليك تطبيق بعض زيت النعناع مع زيت البرتقال فان ذلك يمكن أن يبرد الم العضلات.
ملاحظة: يمكنك تطبيق ذلك قبل أن تذهب إلى السرير.
من فوائد زيت النعناع العناية بالجيوب الأنفية
زيت النعناع الأساسي هو أيضا مفيدة فى علاج الجيوب الأنفية.
وصفة
استنشاق زيت النعناع يمكن في كثير من الحالات كسر جمود الجيوب الأنفية، وكذلك علاج الم احتقان الحنجرة.
ملاحظة:من فوائد زيت النعناع ايضا طرد البلغم وقد يخفف نزلات البرد و التهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية.
من فوائد زيت النعناع طارد للريح
زيت النعناع الأساسي هو مفيد للغاية فى طرد الغازات.
وصفة
يمكنك الاستفادة من فوائد زيت النعناع ببساطة بوضع قطرات من زيت النعناع في كوب من الماء أو العصير و تناوله بعد العشاء الخاص بك لاحتوائه على خصائص مفيدة فى حل مشاكل الجهاز الهضمي و طارده للريح ويساعد كذلك في التخلص من الغازات المفرطة، زيت النعناع الأساسي بالإضافة إلى ذلك فهو منشط و يساعد على علاج مرض الحركة والغثيان وكذلك علاج المشاكل المعوية.
ملاحظة:وقد أثبت الفحص التمهيدي أن زيت النعناع الأساسي عندما يتم خلطه مع زيت الكراوية يمكن استخدامه لعلاج الارتجاع الحمضي.
من فوائد زيت النعناع يقلل الشهية
يمكنك استنشاق زيت النعناع لتخفيف الرغبة الشديدة في الجوع الخاص بك.
وصفة
من فوائد زيت النعناع انه قد يساعدك فى البعض عن تناول المأكولات الخفيفة و يمكن ان يخفف من جوعك و شهيتك ، يمكنك رش بضع قرات من زيت النعناع على طعام العشاء الخاص بك.
ملاحظة: يمكن تطبيق ذلك من 2-3 مرات في أيام للحصول على نتيجة أفضل.
من فوائد زيت النعناع العناية بالأسنان
من اهم من فوائد زيت النعناع قدرته على العناية بالاسنان لما له من خصائص خالية من الجراثيم ، زيت النعناع هو قيمة استثنائية في العناية بالأسنان، بالإضافة إلى ذلك يساعدك فى التنفس بشكل جيد حيث انه يساعد فى التخلص من الجراثيم الخطيرة على الأسنان واللثة ، ومن الواضح أن هذه الصفات تعني أن تتم إضافة زيت النعناع إلى معجون الأسنان، و هو مفيد ايضا في علاج اوجاع الاسنان.
وصفة
من أكثر الطرق شيوعا استخدام زيت النعناع في الماء الدافئ لاستنشاقه، ومن الأفضل استخدام من 8-10 قطرات من زيت النعناع لعلاج الاسنان.
ملاحظة:استنشاق هذه الأبخرة يمكن أن تخفف و تهدى الالم ،لذلك يمكن أن تضاف إلى الأوكسجين بعد العملية الجراحية، خاصة بعد العمليات الجراحية عن طريق الفم.
من فوائد زيت النعناع تحسين مستويات الطاقة
زيت النعناع خيار مختلف عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين المحفوفة بالمخاطر، لذلك اذا شعرت بالضعف يمكنك استنشاق بعض القطرات من زيت النعناع.
ملاحظة:من فوائد زيت النعناع انه يمكن أن يعزز تركيزك و يخفف كذلك من التعب المزمن.
من فوائد زيت النعناع علاج القشرة
هل تعاني من مشكلة قشرة الرأس؟ النعناع يمكن أن خلصك من فروة الرأس بشكل جيد.
وصفة
للاستفادة من فوائد زيت النعناع فى التخلص من القشرة يمكنك إضافة 2-3 قطرات من زيت النعناع إلى الشامبو لتحصين فروة الرأس، و كذلك تقوية النفس الخاص، النعناع يستطيع القضاء على القشرة والقمل.
ملاحظة:يمكنك اضافة الروزماري الى الشامبو و النعناع والمطهر.
من فوائد زيت النعناع تقليل الصداع
من افضل فوائد زيت النعناع الأساسي هو انه يعتبر مسكن لائق للمرضي و يساعد كذلك فى علاج الصداع النصفي.
وصفة
يمكنك الاستفادة من فوائد زيت النعناع في تخفيف عذاب الصداع سريعا، فبمجرد تطبيق زيت النعناع الأساسي بشكل مباشر على الحاجب فسوف يقل الصداع، يمكنك التنفس في زيت النعناع الأساسي للتخلص من آثار الغثيان واضطرابات الحركة.
ملاحظة:من فوائد زيت النعناع انه يحتوى على خصائص تساعد في تهدئة الصداع.
هل ترغب في تحسين تركيزك و تركيز أطفالك؟
وصفة
ببساطة يمكنك تطبيق بعض زيت النعناع الأساسي على قميص ابنك قبل وقت الدراسة أو حتى وضع قطرة له أو لها على اللسان أو تحت العين لتحسين اليقظة والتركيز.
ملاحظة:سوف تحصل على نتيجة ملحوظة في غضون شهر.
