1- فوائد زيت الزيتون للقلب :
زيت الزيتون مصدر رئيسى لمضادات الاكسدة والدهون الاحادية غير المشبعة ولذلك فأن فوائد زيت الزيتون للقلب لايمكن وصفها حيث انه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار فى الجسم ويمنع من انسداد الشرايين ويحمى من امراض القلب المختلفة ولتحقيق اقصى استفادة من فوائد زيت الزيتون للقلب يجب تناوله فى صورته الاولى دون ان يتم طهيه حتى لاتتحول الدهون الاحادية الغير مشبعة الى دهون مشبعة ضارة للقلب ووقتها تضيع فوائد زيت الزيتون هباءا .
2- فوائد زيت الزيتون للوقاية من السرطان :
فوائد زيت الزيتون لاتقتصر على العلاج ولكنها ايضا لها خصائص وقائية خاصة من السرطان حيث ان زيت الزيتون غنى بالبوليفينول وهى من مضادات الاكسدة التى لها خصائص مضادة للالتهابات وتعمل بشكل خاص على الوقاية من السرطان وفى دراسات اجريت حديثا تبين ان من فوائد زيت الزيتون انه يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدى وسرطانات الجهاز التنفسى والهضمى .
3- فوائد زيت الزيتون لمرض السكرى :
الدهون غير المشبعة الموجودة فى زيت الزيتون تساعد على تعزيز مستويات الانسولين فى الدم ومن ثم فان من فوائد زيت الزيتون انه يساعد فى الحفاظ على مستوى السكر فى الدم فى معدلاته الطبيعية فوضع زيت الزيتون على السلطة او الاطعمة دون طهى او تسخين له تأثير رائع فى الوقاية من مرض السكرى وعلاجه .
4- فوائد زيت الزيتون كمضاد للالتهاب :
كما ذكرنا من قبل ان من فوائد زيت الزيتون انه به خصائص مضادة للالتهاب وفى الحقيقة ان هذا الامر غاية فى الاهمية حيث ان الاغشية التى تغطى الجسم وتحافظ على معدل السوائل ونقل العناصر الغذائية فى الخلية والتخلص من السموم اذا اصابها الالتهاب فأنها تسبب فى الكثير من الامراض ولذلك فأن من فوائد زيت الزيتون هو الحفاظ على هذه الاغشية من الالتهاب مما يحد من التهاب المفاصل وامراض الجهاز التنفسى والربو .
5- فوائد زيت الزيتون للتخسيس :
من فوائد زيت الزيتون على الريق انه يعمل على تخفيف الوزن فالى جانب ان زيت الزيتون يحتوى على دهون احادية غير مشبعة فانه ايضا يمنح الجسم الدهون الصحية التى يحتاجها دون ان يحدث زيادة فى الوزن ولذلك فأن فوائد زيت الزيتون فى التخسيس مبهرة وتظهر تنائجه بشكل سريع وفعال فمع اتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة سوف تظهر فوائد زيت الزيتون فى التخسيس سريعا .
6- فوائد زيت الزيتون للعظام :
من اهم فوائد زيت الزيتون للاطفال انه يحمى من هشاشة العظام ويقوى عظام الجسم لانه يحتوى على كمية كبيرة من ال Oleates والتى تعمل على تعزيز تكلس العظام وزيادة مستويات الكالسيوم وتثبيته على العظام مما يحمى من هشاشة العظام ويحافظ على اسنان الاطفال ايضا .
7- فوائد زيت الزيتون للدماغ :
كشفت دراسات اجريت حديثا انه من فوائد زيت الزيتون الكثيرة انه يساعد فى تعزيز القدرات الادراكية وانه يعمل على تحسين عمل الدماغ ونموه ولذلك فان يعلب دور اساسى فى الوقاية من الزهايمر والخرف كما ان من فوائد زيت الزيتون للاطفال انه يساعد على تعزيز مهاراتهم المعرفية ويقى من مشاكل الذاكرة والنسيان وانعدام التركيز .
8- فوائد زيت الزيتون للقولون والجهاز الهضمى :
يعمل زيت الزيتون بمثابة المنظف للقولون كما انه من فوائد زيت الزيتون انه يعلاج التهابات الجهاز الهضمى ويساهم فى علاج مشاكل المرارة والتهابات المسالك البولية ولايمكن ان نغفل فوائد زيت الزيتون فى علاج الامساك المزمن وكذلك علاج قرحة المعدة .
9- فوائد زيت الزيتون للوقاية من الشيخوخة :
فوائد زيت الزيتون الجمالية لاتقتصر على جمال البشرة والشعر والجلد بل ان زيت الزيتون له خصائص تقى من امراض الشيخوخة وتساعد فى عدم ظهور التجاعيد لانه غنى بمضادات الاكسدة وفيتامين E,K كما انه غنى بمادة البوليفينول التى تؤخر عملية الشيخوخة والاحماض الامينية الموجودة فى زيت الزيتون تساعد على جعل الشرايين اكثر مرونة مما يمنح البشرة لمعان وبريق ولذلك فأن معظم وصفات البشرة والشعر تحتوى على زيت الزيتون حتى انه من فرط فوائد زيت الزيتون للبشرة يطلق عليه الاطباء زيت الجمال .
10- فوائد زيت الزيتون لتعزيز المناعة :
يلعب زيت الزيتون دور كبير فى تعزيز جهاز المناعة وذلك لانه يملك خصائص مضادة للالتهاب تساعد فى حماية الجسم من الامراض وتسرع من عملية شفاء الانسجة ولذلك فأن فائدة زيت الزيتون لجهاز المناعة رائعة ونجد ان الاشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بشكل منتظم لديهم مناعة قوية ونادرا ما يصابون بنزلات البرد او الامراض المختلفة .
وبالاضافة الى فوائد زيت الزيتون التى ذكرناها سابقا فلايمكن ان نغفل ان زيت الزيتون له فوائد كثيرة فى علاج تساقط الشعر وكذلك ترطيب البشرة وتفتيحها كما ان قيمة زيت الزيتون الغذائية عالية جدا فهو يمنح الجسم ما يحتاجه من دهون مفيدة ومن فيتامينات والان بعد ان تعرفنا على فوائد زيت الزيتون المتنوعة هل لديك وصفة معينة مفضلة لتناول زيت الزيتون ؟ .
