فوائد عرق السوس
من فوائد عرق السوس بلسم لمعدتك
من فوائد عرق السوس انه يعتبر بلسم لمعدتك ،حيث يستخدم جذر عرق السوس لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي في حالات التسمم الغذائي وقرحة المعدة و الحرقة، من فوائد عرق السوس ايضا إصلاح بطانة المعدة واستعادة التوازن، ويرجع ذلك لاحتواء عرق السوس على خصائص مضادة للالتهابات ، و تشير الدراسات أن حمض " glycyrrhic " يمكن أن يحد من البكتيريا السامة الملوية البوابية، و يستطيع منعها من النمو في الأمعاء، ومع ذلك، أظهرت الأبحاث أيضا أن المرضى الذين يعانون من الأمراض الهضمية القرحة و الحموضة المعوية والتهاب المعدة تتحسن الأعراض عند اخذ " DGL"و هو شكل أكثر أمانا من عرق السوس .
من فوائد عرق السوس تطهير الجهاز التنفسي
من فوائد عرق السوس تطهير الجهاز التنفسي ، حيث ينصح بتناول عرق السوس لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، ويمكن أخذ عرق السوس عن طريق الفم للمساعده في إنتاج المخاط صحي، وعلى الرغم من زيادة إنتاج البلغم يساعد ذلك فى انشاء نظام قصبي صحي، والعكس هو الصحيح في الواقع، إنتاج بلغمنظيف و صحي يجعل الجهاز التنفسي يعمل بشكل سليم و يبعد عنه الانسداد.
من فوائد عرق السوس يقلل من الإجهاد
من فوائد عرق السوس يقلل من الإجهاد، مع مرور الوقت يجعل الإجهاد الغدة الكظرية تستنفذ من خلال العمل المستمر لإنتاج الأدرينالين والكورتيزول، من فوائد عرق السوس انه يمكن ان يساعد الغدة الكظرية فى عملها، عرق السوس يعمل على تحفيز الغدة الكظرية الأمر الذي يعزز من مستوى الكورتيزول الصحي داخل الجسم.
من فوائد عرق السوس علاج السرطان
من فوائد عرق السوس علاج السرطان حيث تقول بعض الدراسات ان جذر عرق السوس يمكن أن يساعد في علاج سرطان الثدي والبروستات، و يجري بالفعل دمجه في بعض الممارسات الصينية لعلاج السرطان، لكن حتى الان ادارة الاغذية والعقاقير لم توافق بعد على هذه الطرق في العلاج في الولايات المتحدة ولكن وفقا لجمعية السرطان الأمريكية مازال البحث مستمر.
من فوائد عرق السوس يحمي الجلد والأسنان
من فوائد عرق السوس يحمي الجلد والأسنان، حيث ينصح بالمواد الهلامية الموضعيه بما في ذلك عرق السوس لعلاج الأكزيما، وكثيرا ما يستخدم عرق السوس لعلاج الأمراض الجلدية بشكل جيد نظرا لخواصه المضادة للبكتيريا، و من فوائد عرق السوس ايضا انه يستخدم فى علاج تسوس الاسنان لاحتوائه على خواص تساعد فى قتل البكتريا.
أشكال عرق السوس
عرق السوس السائل
عرق السوس السائل هو الشكل الأكثر شيوعا من عرق السوس، يستخدم كمادة للتحلية التجارية في الحلويات والمشروبات، استهلاك الفرد من عرق السوس يجب أن لا تتجاوز 30 ملغ لان تناول أكثر من ذلك يمكن أن ينتج اثار جانبية غير مرغوب فيها كما حذر منظمة الصحة العالمية (WHO) .
مسحوق عرق السوس
مسحوق عرق السوس يمكن شراؤه من محلات الأغذية الصحية وتجار التجزئة ، يمكن عمل مسحوق عرق السوس كمرهم موضعي يوضع على الجلد،، من فوائد عرق السوس علاج الأكزيما وحب الشباب، كما يمكن سكب المسحوق في كبسولات الخضروات وتناوله عن طريق الفم، تذكر دائما أن الجرعة الموصى بها من جذر عرق السوس هي أقل من 75 ملليغرام يوميا، وفقا للمبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية.
شاي عرق السوس
أوراق نبات عرق السوس يمكن تجفيفها و سحقها لتصبح شاي عرق السوس، شاي عرق السوس اصبح الان شاي الأعشاب الشعبية، ويمكن شراء شاى عرق السوس من محلات السوبر ماركت ومحلات الأغذية الصحية، من فوائد عرق السوس تقوية الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وتنشيط الغدة الكظرية، شاى عرق السوس العشبي يعتبر من اهم الوسائل ل "صحة الشعب الهوائية" و "تطهير والتخلص من السموم،" من فوائد عرق السوس ايضا علاج مشاكل الحلق الشعبية المعروفة باسم "معطف الحلق"، فمن غير المستحسن تناول أكثر من 8 أونصات من شاي عرق السوس يوميا.
عرق السوس على شكل DGL
DGL هو عرق السوس مع خلاصة العرقسوس ، DGL يجب أن لا يحتوي على خلاصة العرقسوس أكثر من 2 في المئة، وينصح بتناوله لأعراض الجهاز الهضمي، DGL هو متاح في شكل أقراص للمضغ، وكبسولات، والشاي، ومسحوق، لا تستهلك أكثر من 5 غرامات من DGL يوميا.
الآثار الجانبية المحتملة
تناول الكثير من عرق السوس يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما يسبب ضعف العضلات، وتسمى هذه الحالة نقص بوتاسيوم الدم ،وقد يحدث احتباس السوائل و تشوهات في التمثيل الغذائي و ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب هي الآثار الجانبية السلبية التي يمكن أن تنجم عن استهلاك الكثير من عرق السوس، وقد يدخل الأطفال الذين لا تزيد أعمارهم عن 10 عاما المستشفى نتيجة لارتفاع ضغط الدم عند تناولهم الكثير من عرق السوس ، ننصح المرأة الحامل أو التى ترضع من قبل ادارة الاغذية والعقاقير بتجنب عرق السوس في جميع أشكاله تماما كذلك يجب علي الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتجنب عرق السوس.
