اسباب الامساك
الإمساك يمكن أن يكون من أنواع مختلفة، الإمساك العادى كل فترة والإمساك المزمن أو الإمساك المرتبط بالعمر، إلى جانب السفر والعمر الامساك مرتبط بالحمل والإمساك، ويمكن أن يكون سببه أي من العوامل التالية:
تغيير في النظام الغذائي
علاج الامساك بالاعشاب ليس الحل الوحيد يمكنك ايضا تغيير النظام الغذائي الخاص بك من اجل علاج الامساك، فربما تكون قد تناولت طعام دهني أكثر من المعتاد أو ربما تكون قد بدأت برنامجا جديدا لانقاص الوزن، فإن أي تغيير في النظام الغذائي الخاص بك قد يؤدي إلى نوبة غريبة من الإمساك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تتسبب أيضا الامساك و هي التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون أو المواد الغذائية المصنعة والمشروبات الكحولية أو حتى الكثير من الكافيين.
عدم وجود سوائل
عندما تصاب بالامساك لا تحاول مباشرتا البحث عن علاج الامساك بالاعشاب ، ابحث عن السبب اولا فقد يكون بسبب قلة شرب السوائل و كذلك المشروبات الاصطناعية لا تعتبر سوائل لأنها تؤدي فعلا الى الإمساك بدلا من علاجه.
طرق منزلية فى علاج الامساك بالاعشاب
من السهل جدا العثور على طرق فى علاج الامساك بالاعشاب ، في الواقع توجد العديد من المسهلات التى تعتبر وصفة طبية تحتوي على مكونات عشبية، معظم الأعشاب ملين و تحتوى على مواد لها تأثير منبه على الأمعاء، هذه المسهلات تعمل عن طريق رسم في السائل إلى القولون وزيادة التمعج، التمعج هو تقلص الأمعاء و هو يساعد على نقل المواد عبر القولون إلى المستقيم.
من طرق علاج الامساك بالاعشاب الدواء المسهل (النبق)
هذا هو ملين عشبي شعبي التي ياتى من مستخلص لحاء نوع من شجرة النبق، هذا العلاج يعمل علي تهيج القولون لتشجيع حركات الأمعاء، يمكنك استخدامه على المدى القصير ولكنه قد يسبب آلام في البطن ، استخدام على المدى الطويل قد يسبب اصابة الكبد تتراوح ما بين خفيفة إلى فشل الكبد الحاد.
السيليوم فى علاج الامساك بالاعشاب
و هو احد انواع نباتات الموز، السيلليوم هو ملين الألياف الطبيعية الذى يساعد على خلق البراز بكميات كبيرة، وكثيرا ما يستخدم السيلليوم لعلاج الإمساك المزمن، ويمكن الجمع بين المسهلات الأخرى سواء الطبيعية او الاصطناعية، فإنه قد يسبب الحساسية والغثيان وآلام المعدة أو القيء.
الراوند يستخدم فى علاج الامساك بالاعشاب
في حين أنه قد يكون من الأفضل استخدامه كمكون في فطيرة فان هذه الفاكهة أيضا تستخدم في علاج الإمساك بالاعشاب، راوند لها تأثير ملين ولكن وجدت دراسة نشرت في مجلة أن لديها أيضا آثار مضاد للاسهال بسبب محتوى التانين بها، ونتيجة لذلك يجب استخدام الراوند على أساس قصير الأجل للإمساك.
السينا يستخدم فى علاج الامساك بالاعشاب
يستخدم عشب السينا لعلاج الإمساك وتطهير الامعاء قبل بعض الإجراءات الطبية، ويعتقد ان ثمرته ألطف من ورقة، ومع ذلك فإنه ينبغي أن يستخدم فقط علي المدى القصير و بالجرعات الموصى بها، استخدام جرعة عالية على المدى الطويل قد يتسبب في تلف الكبد.
الدردار الزلق فى علاج الامساك بالاعشاب
هذه العشبة لديها تاريخ من الاستخدام فى علاج الامساك بالاعشاب، فهي تحفز الأعصاب في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى إنتاج المخاطية وتوفر الإغاثة من الإمساك ، وقد أجرى بحث يقتصر على تحديد الآثار الطويلة الأجل لتناول هذه العشبة، و قد وجد ان الدردار الزلق قد يقلل من امتصاص بعض الأدوية إذا أخذت في الوقت نفسه.
وهناك الكثير من الأعشاب التي لا تساعد فى علاج الإمساك بالاعشاب مباشرة عن طريق الحث على حركة الأمعاء ولكن قد تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة به، على سبيل المثال، شاي النعناع يساعد على تهدئة الغثيان والانتفاخ،والبابونج تطبيقية يخفيف الألم و يخفف تهيج المستقيم، و لا ننسى أن العلاج الأساسي للإمساك هو تناول المزيد من الألياف و النباتات مثل الفواكه والخضروات والبقول والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة التى تساعدك على تلبية احتياجاتك من الألياف يوميا.
متى يجب استدعاء الطبيب
احيانا قد لا تفلح طرق علاج الامساك بالاعشاب و تظل الاعراض او تتدهور اكثر من السابق فى هذا الوقت يجب استدعاء الطبيب و ذلك عند حدوث الاعراض التالية :
- ظهور مفاجئ لمغص حاد وعدم القدرة على تمرير الغاز
- وجود دم في البراز
- ألم المستقيم
- ألم شديد في البطن والانتفاخ
- خسارة الوزن الغير مبررة
- بالتناوب الإمساك والإسهال
- المسهلات او علاج الامساك بالاعشاب لا يجدى بعد عدة أسابيع من الاستخدام
ويعتقد بعض الناس أن كل الأعشاب آمنة لأنها طبيعيه، في حين أنه صحيح أنه في بعض علاج الامساك بالاعشاب يكون بديل لطف، لكن بعض هذه الاعشاب قد يكون بها القدرة على التسبب في تفاعلات الدواء أو آثار جانبية سلبية، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام العلاج بالاعشاب لعلاج الإمساك، وخاصة إذا كنت حاملا أو مرضعة.
علاجات اخرى للامساك
ممارسة الرياضة
احيانا يكون من اسباب الامساك هى عدم ممارسة الرياضة أو نمط الحياة المستقر يمكن ان يبطئ من عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وهذا يمكن أن يعرقل عملية الهضم مما قد يسبب الإمساك.
العلاجات العشبية للإمساك
الأدوية
بدلا من علاج الامساك بالاعشاب توجد أنواع معينة من المسكنات أو الأدوية يمكن أن تسبب الإمساك حتى الفيتامينات ومكملات الحديد يمكن أن تخلق مشكلة وإذا فعلوا ذلك، يجب مراجعة الطبيب.
وصفة فى علاج الامساك
خذ بعض الماء الدافئ ثم اضف اليه عصير الليمون والعسل ، الليمون هو منبه للجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد على اخراج السموم، العسل يقطع طعم الحامض ويعتقد بعض الباحثين أنه يعمل كملين معتدل، يمكن أيضا استخدام بعض الملح بدلا من العسل لسببين، الملح غني بالمغنيسيوم الذى يشجع في تقلص عضلات الأمعاء و لأنه يساعد على طرد السموم من المعدة والأمعاء الدقيقة
