اكثر الاعراض الشائعة لـ الشرخ تتضمن شعور بالحكة يتبعه شعور بالم حاد (قصير او طويل الامد) او النزيف عند تمرير البراز. معظم الناس الذين يعانوا من الشرخ الشرجي يلاحظوا دم احمر فاتح سواء في المرحاض او على ورق المرحاض(المناديل الورقية).
هذه الاحاسيس غير المريحة يمكن ان تكون مرعبة، لكن هناك بعض الاشياء التي يمكن فعلها في المنزل للمساعدة في تقليل الالم و علاج الشرخ خلال ايام قليلة. اذا لم يتم علاج الشرخ خلال اسبوعين، فيجب الحصول على المساعدة و العناية الطبية. هذه قائمة بافضل عشر اشياء ل علاج الشرخ الشرجي في المنزل.
1-زيت الزيتون للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
زيت الزيتون مصدر غني بالدهون الصحية التي سوف تساعد في علاج الشرخ الشرجي حيث انها سوف تعمل على تليين نظام الامعاء لديك، و السماح بمرور البراز بسهولة. بالاضافة الى، خصائص زيت الزيتون المضادة للالتهاب التي يمكن ان تساعد في تقليل الالم الذي يسببه الشرخ الشرجي و بالتالي علاج الشرخ الشرجي.
دراسة عام 2006 كانت قد نشرت في مجلة العالم العلمية كانت قد اظهرت ان مرضى الشرخ الشرجي يلاحظوا قلة في الالم و النزيف و الشعور بالحكة بعض استخدامهم لخليط من زيت الزيتون و العسل و شمع العسل ل علاج الشرخ الشرجي.
خلط كميات متساوية من زيت الزيتون و العسل و شمع العسل في وعاء. يتم تدفئة هذا الخليط داخل الفرن الكهربائي حتى يذوب شمع العسل بالكامل. ثم يترك هذا الخليط حتى يبرد، ثم يوضع هذا الخليط على المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي) يتم تكرار هذه العملية مرات قليلة يومياً. حتى يتم علاج الشرخ الشرجي.
2-الالوفيرا للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
الالوفير لديه قوى شفائية طبيعية و خصائص لتخفيف الالم التي يمكن ان تعمل على تسهيل اعراض الشرخ الشرجي و المساعدة في اصلاح تلف انسجة الجلد و بالتالي علاج الشرخ الشرجي.
دراسة قد نشرت عام2014 في المجلة الاوروبية للعلوم الطبية و الصيدلية قد وجدت ان الكريم التقليدي الذي يحتوي على عصير الالوفيرا يكون فعال في علاج الشرخ الشرجي.
يتم قطع ورقة من نبات الالوفيرا. و تقطيعها الى شرائح بالطول ثم تستخدم ملعقة لاخراج الجيل منها. يوضع بعض من هذا الجيل على المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي). افعل هذا عدة مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.
3-حمام المقعدة الساخنة للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
لاستبدال الشعور بعدم الراحة و علاج الشرخ الشرجي، جرب حمام المقعدة الساخن. فهذا سوف يساعد في زيادة تدفق الدم الى منطقة الشرج، الذي يساعد في شفاء التمزقات و الانشقاقات الطفيفة في الانسجة. و ايضا يساعد في تقليل الالم و الورم و الحكة و بالتالي علاج الشرخ الشرجي.
قم بملء حوض استحمام كبير بالمياه الدافئة. و اضافة قطرات قليلة من زيت اللافندر العطري و حركها جيدا، ثم اجلس في حوض الاستحمام حتى تصل المياه لوسطك لمدة من خمسة عشر الى عشرون دقيقة. خذ حمام المقعدة الساخن هذا مرتين او ثلاث مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.
4-الكومفيري(السنفيتون) للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
الكومفيري(السنفيتون) هو عشب مشهور يمكنه ان يساعد في شفاء و علاج الشرخ الشرجي عند المعاناة من ألام الشرخ الشرجي. ان كلاً من اوراقه و جذوره لديهم خصائص طبية تساعد في تجديد انسجة الجلد و تجعل خلايا الجلد تنمو بسرعة. هذا يسرع من عملية شفاء الشرخ الشرجي.
اضف لعقة كبيرة من الكومفيري(السنفيتون) المجفف الى فنجان من الماء الساخن. غطيه و انقعه لمدة من عشر الى خمسة عشر دقيقة.و قلبه و اتركه ليبرد. استخدم هذا المحلول لتنظيف المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي) مرتين او ثلاث مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.
ايضا، يمكن استخدام شاي الكومفيري الدافئ كغسول للمنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي). هناك خيار اخر و هو وضع مرهم الكومفيري على المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي) مرتين او ثلاث مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.
5-زيت جوز الهند للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
زيت جوز الهند هو شئ مساعد اخر على علاج الشرخ الشرجي في المنزل. لان زيت جوز الهند غني بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، هذا الزيت بسهولة يتغلل في الجلد، و يبقي المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي) لينة و تبدء عملية شفاء و علاج الشرخ الشرجي.
ضع زيت جوز الهند على الشرخ الشرجي مرتين او ثلاث مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي. في حالات الشرخ الشرجي المزمن، يوضع زيت جوز الهند عدة مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.
اذا كنت تعاني من الامساك او اي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي، حاول اضافة زيت جوز الهند الى نظامك الغذائي.
6-ارجينين جيل للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
الارجينين، هو من الاحماض الامينية التي تقدم شفاء و علاج الشرخ الشرجي عن طريق زيادة تدفق اكسيد النيتريك الى المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي).
ان دراسة كانت قد نشرت عام2005 في امراض القولون و المستقيم وجدت ان وضع ارجينين جيل يعطي مفعول علاج الشرخ الشرجي بدون وجود اي اثار جانبية. فالجيل يكون فعال حتى مع المرضى الذي لا يستجيبوا علاج ايزوسوربيد ثنائي النترات.
يوضع جيل الارجينين على المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي) عدة مرات خلال اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.
7-خل التفاح للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
الامساك و الدفع بقوة اثناء حركات الامعاء(التبرز) يمكن ان يتسبب في اسوء شرخ شرجي. خل التفاح هو علاج فعال للامساك. البكتين، هو ماء الياف قابلة للامتصاص موجودة في خل التفاح، تحسن عمل الجهاز الهضمي و تلين حركات الامعاء(التبرز).
اخلط من ملعقة الى ملعقتين كبار من خل التفاح الخام غير المنقى في كوب من الماء. اضف بعض من العسل الخام اليه. اشربه مرتين في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.
8-بذور الكتان للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
بذور الكتان تحتوي على الالياف الغذائية و الاحماض الدهنية اوميجا3 التي يمكن ان تساعد في علاج الامساك و بالتالي علاج الشرخ الشرجي لان في الغالب الامساك يسبب و يسوء من حالة الشرخ الشرجي. فبذور الكتان لديها خاصية كملين، التي تيسر الحاجة الى الدفع بقوة اثناء حركة الامعاء(التبرز).
اخلط ملعقة كبيرة من بودرة بذور الكتان في كوب من الماء. اشرب هذا المشروب مرة يوميا قبل الذهاب الى النوم. فهذا سوف ينظم حركات الامعاء(التبرز). و يمكنك ايضا اخذ كبسولات بذور الكتان. لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة الصحيحة.
9-الالياف الغذائية للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
الطعام الغني بالالياف الغذائية. فان اتباع نظام غذائي عالي نسبة الالياف الغذائية سوف تشجع على تنظيم حركات الامعاء(التبرز). تناول الالياف الغذائية بانتظام تكون نتيجته براز الين بحيث يمر بسهولة، لذلك لا يكن عليك استخدام الكثير من الضغط و الدفع خلال حركات الامعاء (التبرز)، و بالتالي تجنب ضرر بطانة الشرج، و علاج الشرخ الشرجي.
ضم الطعام الغني بالالياف الغذائية في نظامك الغذائي، فعلى سبيل المثال الكيونا و الشوفان و الخوخ و الحنطة السوداء و البقوليات و السبانخ و بذور اليقطين و بذور عباد الشمس. السيلليوم المعروف ايضا باسم ايسابجول، فهو ايضا يعتبر مصدر جيد للالياف الغذائية. يمكنك ايضا تناول حبوب المكملات الغذائية من الالياف الغذائية بعد استشارة الطبيب ل علاج الشرخ الشرجي.
ملحوظة: عند زيادة تناولك من الالياف الغذائية، خصوصا عند اخذ السيلليوم، يجب التاكد من شرب الكثير من الماء خلال اليوم لتجنب الغازات غير المريحة.
10-النظافة الشخصية للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :
حتى يتم علاج الشرخ الشرجي، فمن المهم الحفاظ على النظافة الشخصية الصحيحة. اول شئ، يجب ابقاء المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي) نظيفة و جافة. لان البلل و الرطوبة يمكن ان يزيدوا من خطر اصابات و عدوى البكتريا.
فبعد كل حركة الامعاء(كل مرة تبرز)، يجب مسح و تنظيف منطقة الشرخ الشرجي بالمناديل الورقية الناعمة. و تجنب استخدام المناديل الورقية المعطرة فتلك قد تسبب الاهتياج و شعور الحكة.
بعد الاستحمام، قم بلطف بوضع بعض من بودرة الاطفال حول المنطقة المصابة(منطقة الشرخ لشرجي) جافة. ارتدي ملابس داخلية فضفاضة و مصنوعة من القطن للسماح بمرور و دوران الهواء.لا تجلس في نفس الوض لمدة طويلة من الوقت، لانه سوف يقود الى تعزيز رطوبة منطقة الشرخ الشرجي. فكل هذا يجب فعله حتى يتم علاج الشرخ الشرجي.
نصائح اضافية للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل
-يجب تجنب الدفع بقوة اثناء حركات الامعاء(التبرز)، لانه يمكن ان يفتح الشرخ الشرجي الذي قد تم علاجه او التسبب في حدوث الشرخ الشرجي الجديد.
-لمنع حدوث الشرخ الشرجي لدى الاطفال الرضع يجب تغيير حفاضاتهم باستمرار.
-اذا كان الطفل الرضيع يعاني من الاسهال يجب علاج هذا على الفور.
-لـ علاج الشرخ الشرجي يجب تجنب الطعام الذي يسبب الامساك، مثل الموز و الارز الابيض و الجبن و منتجات الالبان الاخرى، الشيكولاته، و الكميات الكبيرة من اللحم الاحمر و رقائق البطاطس و الطعام المقلي.
-لـ علاج الشرخ الشرجي يجب الحفاظ على مستوى الماء في الجسم عن طريق شرب كميات من السوائل لتلين البراز و منع حدوث الامساك.
-لـ علاج الشرخ الشرجي قم بعمل تمارين جسدية بشكل منتظم على الاقل لمدة ثلاثون دقيقة يوميا فهذا سوف يجعل حركات الامعاء (التبرز) منتظمة و زيادة تدفق الدم الى منطقة الشرج. يمكنك ان تجرب تمارين مثل المشي او اليوجا او الاسترتشات او الاعمال المنزلية الخفيفة او الاعتناء بالحديقة.
-لـ علاج الشرخ الشرجي يجب تجنب حمل الاوزان الثقيلة و اي من اشكال التمارين التي تتطلب الدفع بقوة.
-الجلوس على اسطح صلبة يمكن ان يكون مؤلم للغاية لذلك ل علاج الشرخ الشرجي يجب استخدام وسادة ناعمة لتسهيل و تخفيف الضغط على منطقة الشرج.
-لـ علاج الشرخ الشرجي يجب تجنب الهرش الذي سوف فقط يزيد حالة الشرخ الشرجي سوءً.
