بالإضافة إلى علاج الأمراض الجلدية، إذا كان حب الشباب واضحًا للغاية، فمن الممكن محاربته أيضًا من خلال العلاجات الطبيعية والنظافة الصحية الجيدة، ويمكن علاج حب الشباب الهرمونى من خلال استخدام بعض المواد الطبيعية البسيطة والتى توجد باستمرار في كل منزل .
* ما هو حب الشباب الهرمونى ؟
في كثير من الحالات، يكون السبب الرئيسي وراء ظهور حب الشباب هو اختلال التوازن الهرموني في الجسم، والذي يحدث عادة في مراحل محددة من حياتنا، ومن بين الأعراض الأخرى، يمكن أن يسبب ظهور براعم الحبوب والعيوب، وفيما يلى الأوقات التي قد يبدو فيها حب الشباب أكثر تكرارا :
- البلوغ : هذه هي المرحلة التي تحدث فيها العديد من التغيرات الهرمونية، وبالتالي يفرز الجلد كمية أكبر من الدهون، وقد تظهر الحبوب بشكل متكرر أكثر في منطقة T من الوجه، حيث يوجد عدد أكبر من الغدد الدهنية.
- الحمل : أثناء الحمل، يخضع الجسم الأنثوي لتغيرات هرمونية مهمة ويمكن أن تزيد من إنتاج الغدد الدهنية وتسبب في حدوث حب الشباب، بالإضافة إلى تغييرات أخرى في الأدمة، مثل البقع وعلامات التمدد.
- فترات الحيض : خلال دورتك الشهرية، يمكنك رؤية ظهور البثور في منطقة الفك والذقن، وهذا يحدث لأنه خلال أيام تلك الفترة، تعمل الهرمونات مباشرة على سطح الجلد.
- الإجهاد : يعمل الإجهاد مباشرة على الهرمونات الاندروجينية، مما يتسبب في زيادة إنتاج الزهم والتهاب الغدد الدهنية.
- أخذ وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
- مرضى (PCOS) يعانون من اضطراب هرموني معين، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات .
* كيفية علاج حب الشباب الهرمونى بسرعة ؟
قبل اللجوء إلى أي علاج طبيعي لعلاج حب الشباب الهرموني، من المهم للغاية الانتباه إلى التنظيف السليم للجلد لتجنب تفشي الأمراض بسبب زيادة الشحوم أو الأوساخ، وهناك بعض القواعد الأساسية التي يجب أخذها في الاعتبار عند تنظيف الوجه المصاب بحب الشباب، وهذه هي:
- قم بتنظيف وجهك مرتين في اليوم: مرة واحدة في الصباح ومرة في الليل، لإزالة جميع الأوساخ والشحوم المتراكمة، وكذلك آثار الماكياج.
- استخدم المنتجات المناسبة للتنظيف: وفي حالة ظهور حب الشباب، يجب استخدام محلول مضاد لحب الشباب موصى به من قبل طبيب الأمراض الجلدية، وإذا كان حب الشباب أكثر اعتدالًا، فقد يكون من المفيد استخدام جل منظف محدد للبشرة الدهنية أو الخالية من حب الشباب.
- حاول العثور على بعض المواد الهلامية التي لا تحتوي على زيوت، وهي تحتوي على الماء، خالية من الكحول، وخالية من العطور وغير كوميدوغينيك.
- هناك صابون طبيعي يعمل أيضا ضد نطق حب الشباب، ويوصي باستخدام الصابون الذي يحتوي على الشاي الأخضر أو الشوفان أو الطين الأخضر أو جوز الهند أو شجرة الشاي أو الصبار.
- دائما استخدام الماء الدافئ أو البارد، وتجنب الماء الساخن على الوجه.
- دائما إزالة محلول التنظيف أو هلام بالماء.
- قم بتجفيف البشرة برفق وعدم فرك الجلد تقريبًا بمنشفة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترغب في وضع المكياج، فإننا نوصي دائمًا بتنظيف البشرة من الماكياج بشكل صحيح عندما تصل إلى المنزل وخاصة قبل الذهاب إلى السرير.
* علاج حب الشباب الهرمونى بشكل طبيعي باستخدام الألوة فيرا :
استخدام اللوة فيرا هو واحد من أفضل العلاجات التي تساعد على القضاء على حب الشباب الهرمونى بشكل طبيعي، حيث أن له فوائد واسعة النطاق قى علاج حب الشباب الهرمونى، فهذا النبات ليس جيدًا لعلاج حب الشباب فحسب، بل إنه موصى به أيضًا بسبب فوائده العقيمة والمتجددة، وقد يؤدي استخدام هذا المكون إلى تقليل الدهون في الجلد وتورم أسرع للحبوب وإصلاح الأنسجة التالفة، مما يمنع ظهور الندبات أو العلامات .
- طريقة العلاج أو معاملة بالالوة فيرا :
تحتاج فقط إلى القليل من جل الصبار، إما يتم استخراجه مباشرة من ورقة الصبار أو المستحضر الذي تم شراؤه في الصيدلية، ثم ضعه مباشرة على المنطقة المصابة بحب الشباب واتركها تعمل لمدة 20 أو 30 دقيقة على الأقل.
* علاج حب الشباب الهرمونى بسرعة باستخدام زيت زهرة الربيع المسائية :
زيت زهرة الربيع المسائية هو بلا شك أحد أفضل المنتجات الطبيعية المستخدمة لمكافحة حب الشباب الهرموني، وهذا الزيت له فوائد عديدة لصحة المرأة، بما في ذلك التنظيم الهرموني، وبفضل محتواه من أحماض اللينوليك وغاما اللينوليك، ينظم الجهاز الهرموني ويعمل كعلاج طبيعي ممتاز لتخفيف وتحسين أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث، وقد يعمل هذا الزيت أيضًا على الحد من الإفراط في إنتاج الزهم، وبالتالي تقليل التهاب البقع ومنع ظهور شوائب جديدة.
- طريقة العلاج أو معاملة بزيت زهرة الربيع المسائية :
يمكنك وضع زيت زهرة الربيع المسائية مباشرةً على الجلد أو تمييع هذا السائل في الكريم المعتاد لمكافحة حب الشباب لتعزيز آثاره، أو خيار آخر وهو دمج كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية في النظام الغذائي المعتاد، وقد تتراوح الجرعة العامة بين 4 و 8 غرامات يوميًا، على الرغم من أنه من المستحسن دائمًا اتباع الإرشادات الواردة في النشرة أو الإرشادات الخاصة بطبيبك أو أخصائي التغذية
* كيفية علاج حب الشباب الهرمونى بسرعة باستخدام زيت شجرة الشاي :
من الممكن أيضًا استخدام زيت شجرة الشاي كعلاج طبيعي لعلاج حب الشباب الهرمونى، فقد يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للجراثيم و مطهرة و مضادة للالتهابات و فعالة، وفي الواقع، فإنه يقدم نتائج مذهلة في شفاء حب الشباب، ويمنع من انتشار البكتيريا في الجلد، ويفك المسام، ويقلل من تورم البثور ويسمح للجلد التالف بالتعافي والشفاء بسرعة .
- طريقة العلاج أو المعاملة باستخدام زيت شجرة الشاى :
تمييع حوالي 5 قطرات من زيت شجرة الشاي الضروري في نصف كوب من الماء وعندما يكون الخليط جاهز، ضعه مباشرة على بشرة نظيفة بمساعدة وسادة من القطن، ثم السماح للمنتج حتى يجف من تلقاء نفسه بين عشية وضحاها، وفي اليوم التالي، اشطفه بالكثير من الماء الدافئ أو البارد.
* كيفية علاج حب الشباب الهرمونى بسرعة باستخدام الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر عبارة عن تسريب شائع يمارس نشاطًا مضادًا للبكتيريا عند تطبيقها على الجلد، بالإضافة إلى تعزيز تنظيم النشاط الهرموني، ويمنع الشاي الأخضر أيضًا الاختلالات التي تحدث في إنتاج الغدد الدهنية، وبالتالي الحفاظ على البشرة خالية من البقع وغيرها من العيوب .
- طريقة العلاج أو معاملة باستخدام الشاى الاخضر :
عليك فقط تحضير شاي أخضر وانتظر حتى يبرد، ثم بعد ذلك، قم بتطبيقه مباشرةً على المناطق المصابة بحب الشباب باستخدام قرص قطني، وإذا أضفت ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى هذا الحقن، فستزيد من فعاليتها.
* طرق طبيعية لعلاج ندبات حب الشباب الهرمونية باستخدام العسل وقناع الليمون :
يمكنك أيضًا عمل ماسكات محلية الصنع طبيعية باستخدام مكونات بسيطة، فيمكن أن تساعد هذه الماسكات أيضًا في القضاء على حب الشباب الهرموني بشكل طبيعي، وفي هذه الحالة نقترح صنع ماسك للعسل والليمون، حيث أن كلا المكونين عبارة عن منتجات مضادة لحب الشباب، حيث أن العسل ينظف البشرة بعمق، ويقلل من الشوائب ويوفر الترطيب، في حين أن الليمون هو احدى العقاقير الطبيعية القابضة التي تقلل الدهون وتجفف البثور بسرعة وتمنع ظهور علامات حب الشباب.
- طريقة العلاج أو معاملة باستخدام ماسك الليمون والعسل :
امزج ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج وضعيه على البشرة النظيفة، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة قبل أن يغسل بالماء الدافئ.
* كيفية تنظيم الهرمونات باستخدام الخميرة البيرة :
الخميرة البيرة مثالية للقضاء على البقع الهرمونية، ومن ناحية أخرى فهى غنية جدًا بالزنك، وهو معدن يساعد على تنظيم الجهاز الهرموني ويسهم في تخليق الهرمونات مثل الغدة الدرقية والبروجستيرون والتستوستيرون، وبجانب ذلك فقد تتميز بخصائص رائعة للبشرة، وتعمل كمُجدد يساعد على تجديد البشرة بالكامل من طبقاتها الأعمق.
- طريقة العلاج بالخميرة البيرة :
يمكنك تضمين خميرة البيرة في نظامك الغذائي كمكمل غذائى طبيعي عن طريق شراء الكبسولات، وهذه الكبسولات متوفرة في الصيدليات أو المعالجين بالأعشاب، ويمكنك أيضًا شراء هذه الخميرة في شكل مسحوق وإضافتها إلى طعامك كمكون.
بدلاً من ذلك، يمكنك صنع ماسك مضاد لحب الشباب محلي الصنع عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من خميرة البيرة في كوب واحد من الماء المغلي وإضافة حوالي عشرة قطرات من عصير الليمون، مرة واحدة باردة، ثم تضع الخليط على الجلد وتتركه يعمل لمدة من عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
* كيفية علاج حب الشباب الهرمونى دون دواء :
تناول الطعام بشكل صحيح يمكن أن يساعدك في علاج حب الشباب الهرموني بدون دواء، ولمكافحة حب الشباب الهرمونى بفعالية وتعزيز التئام الجلد، من المهم للغاية الانتباه إلى نظامك الغذائي اليومي، لأن هناك بعض المكونات التي يمكن أن تساعد في القضاء على البثور بسرعة أكبر من غيرها، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم العيوب الموجودة بالفعل على الجلد، ويحيط علما بهذه التوصيات الغذائية الهامة للسيطرة على حب الشباب الهرموني:
- اتبع نظام غذائي متوازن وصحي، غني بالفواكه والخضروات الطازجة.
- أدرج المواد الغذائية مثل أوميغا 3 وبيتا كاروتين والزنك والفيتامينات B6 و C في نظامك الغذائي اليومي.
- اشرب الكثير من الماء خلال اليوم.
- تجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وكذلك اللحوم الحمراء ومنتجات الحليب كامل الدسم.
