الاسنان اللامعة البراقة و رائحة الفم الجيدة والنفس المنعش اجزاء مهمة جداً لابتسامة رائعة وهذه الاشياء لا تحدث دون تنظيف الاسنان جيداً. اذا كنت تشعر بان اسنانك ليست بيضاء ولامعة كما يجب ان تكون، لا تحزن او تخجل من حالك فقط قم بتوظيف واستخدام بعض اساسيات النظافة الشخصية المتعلقة تنظيف الاسنان التي سوف تساعدك على ابقاء اسنانك فائقة النظافة وايضاً صحية جداً.

 

اولاً تنظيف الاسنان بشكل يومي ودائم:
استخدام فرشاة تنظيف الاسنان في تنظيف الاسنان مرتين يومياً هو المفتاح لابقاء الاسنان نظيفة و صحية جداً. بعد الاكل يجب تنظيف الاسنان, فان البكتريا لا تستغرق غير عشرون ثانية فقط لكي تغطي هذه البكتريا الرطبة و الرقيقة تسمى هذه البكتريا بلاكو (و هي عبارة عن تخثر ابيض تراكمي) لتغطي اسنانك . عندما تسمح لهذه البكتريا لتبقى عالقة في اسنانك. فيمكن لهذه البكتريا ان تسبب تسوس الاسنان، امراض تسيب اللثة، و ان تسبب شكل غير جيد للاسنان وكانها متسخة وايضاً يمكنها ان تسبب اضرار كثيرة للاسنان.

و لكن اذا كنت تريد ان تحصل على اسنان ذات نظافة فائقة فيجب عليك ان تقوم بتنظيف الاسنان بعد كل وجبة طعام تتناولها وايضاً يجب تنظيف الاسنان قبل خلودك الى النوم ودخولك الى السرير لكي تصل و تحصل على افضل النتائج في تنظيف الاسنان.

قم بتنظيف الاسنان جيداً بفرشاة اسنان جيدة :
غير كافي ان تقوم بتكرار تنظيف الاسنان باستمرار فقط. يجب ان تتاكد من استخدامك فرشاة تنظيف اسنان جيدة وايضاً يجب ان تتأكد من استخدامك الطريقة الملائمة و المناسبة و الصحيحة في تنظيف الاسنان.

فرشاتك التى تقوم بها تنظيف الاسنان يجب ان تكون ناعمة و ذات شعيرات ذات اطراف دائرية. استبدل فرشاة تنظيف الاسنان الخاصة بك كل ثلاث او اربع اشهر. فالفرش القديمة الخاصة تنظيف الاسنان يمكنها ان تكون ملجأ للبكتريا و الجراثيم، و شعيرات فرشاة تنظيف الاسنان القديمة والمستخدمة المستهلكة لا تقوم بتنظيف الاسنان بشكل جيد بل على العكس، عندما تقوم تنظيف الاسنان، ضع شعيرات فرشاة تنظيف الاسنان الخاصة بك على طول صف اسنانك بزاوية مقدارها 45 درجة.

حرك فرشاة تنظيف الاسنان الخاصة بك الى الخلف والامام في حركات دائرية، وتأكد من قيامك تنظيف الاسنان جيداً وقيامك بتنظيف كل سن و كل ضرس من اسنانك و ضروسك كما ايضاً يجب تنظيف لسانك. هل سبق لك ان استشرت طبيب اسنانك او جعلت متخصص في الاسنان يتفحص طريقتك في تنظيف الاسنان واعطاك اقترحات وقام من تحسين طريقتك في تنظيف الاسنان وقام باعطائك نصائح حول تنظيف الاسنان.

 

استخدام خيط الاسنان بشكل يومي في تنظيف الاسنان:
بينما استخدام خيط الاسنان في تنظيف الاسنان شىء وجزء اساسي من العناية اليومية بالاسنان وتنظيف الاسنان، ومع ذلك فان في كثير من الاحيان الكثير من الناس لا يقوموا بعمل هذ الخطوة في تنظيف الاسنان على الرغم من الاهمية الكبيرة لخيط تنظيف الاسنان في عملية تنظيف الاسنان. انها عادة صعب التعود عليها ، وتعتمد على خبرتك و الطريقة الصحيحة والملائمة في استعمال خيط تنظيف الاسنان وحجم خيط تنظيف الاسنان، فهذه الخطوة يمكنها ان تكون بلا جدوى اذا لم تتم بطريقة صحيحة.

المنظمة الامريكية لاطباء الاسنان تنصح باستخدام خيط تنظيف الاسنان مرة واحدة في اليوم لازالة بقايا الطعام العالقة بين الاسنان و البكتريا العالقة بين الاسنان من الاماكن حيث فرشاة تنظيف الاسنان الخاصة بك لا تستطيع الوصول اليها.

ولضمان تنظيف الاسنان بشكل جيد وحصولك على نفس منعش  و رائع عن طريق تنظيف الاسنان، اسأل طبيب اسنانك او متخصص لمراجعة الطريقة الصحيحة والملائمة لاستخدام خيط تنظيف الاسنان معك في تنظيف الاسنان.

كما ان طبيب اسنانك يمكن ان يكون لديه بعض الاقتراحات لك في انواع اخرى من الوسائل المساعدة فى تنظيف الاسنان، مثل مضخات المياه، و العصيان الخشبية الصغيرة الرقيقة التي تساعدك على تنظيف ما بين اسنانك.

الابتعاد عن بعض المأكولات و التبغ بكل انواعه :
 الشاي و القوة،و التوت والنبيذ الاحمر وبعض انواع الطعام الاخرى ذات الالوان الراسخة والعميقة الغامقة تستطيع ان تجعل مظهر اسنانك يبدو غامق وداكن ويصعب تنظيف الاسنان منها، خصوصاً في المناطق التي تفوت فيها استخدام الفرشاة الخاصة في تنظيف الاسنان و استخدام خيط تنظيف الاسنان لتنظيف اسنانك من البكتريا العالقة بها. كلما حافظة على نظافة اسنانك وتنظيف الاسنان، كلما كان تأثرك من صبغة تلك الانواع من الطعام لاسنانك اقل.

قم بتنظيف اسنانك مباشرتاً بعد تناولك اى نوع من الطعام او الشراب ذلك يمكن له ان يمنع تغيير لون اسنانك . التدخين ومضغ التبغ يستطيع ان يترك اثر صعب ان يمحى على اسنانك كأن يجعل لونها غامق جداً. اذا كنت تدخن ،تأكد من تنظيف الاسنان قبل ان تقوم باشعال السجائر حتى لا تستطيع صبغة السجائر و اثرها الانضمام الى البكتريا العالقة في اسنانك و عندما تصل هذه الصبغة من السجائر الى اسنانك لن تكن تستطيع ازالتها حتى مع استخدامك لفرشاة تنظيف الاسنان.

احصل على عناية تنظيف الاسنان المتخصصة و المهنية:
من خلال عاداتك فى تنظيف الاسنان والعناية اليومية بالاسنان، اذا كنت تريد ان تحصل على انظف اسنان في المدينة كلها، اذهب لزيارة طبيب اسنانك او المتخصص في الاسنان على الاقل مرتين في السنة لكي تحصل على تنظيف الاسنان المهني والدقيق.

عندما تترك البكتريا عالقة على اسنانك لاى قترة من الوقت حتى و لو كانت فترة قليلة جداً، فان البكتريا تبدء في خرق وترك طبقة غامقة ملونة على اسنانك. لا يمكنك ان تزيل هذه الطبقة الملونة الغامقة من على اسنانك عن طريق تنظيف الاسنان بفرشاة تنظيف الاسنان. عندها يتدخل طبيب الاسنان او المتخصص لازالة هذه الطبقة الغامقة من على اسنانك والبكتريا العالقة على اسنانك و تنظيف الاسنان الخاصة بك كلها لكي تبدو اسنانك لامعة و براقة و نظيفة . انت فعلاً لا تستطيع الحصول على نظافة وتنظبف الاسنان اكثر من ذلك.