جميعا جربنا او سمعنا في اطار سعينا للرجيم او التخسيس وتقليل الوزن او حتى المساعدة في تثبيت الوزن عن عيش الدايت او عيش الرجيم خبز دايت وهو في الغالب عبارة عن العيش الاسمر او عيش السن لكن اليوم سوف نقدم لكم الخير الافضل لتخسيس وتقليل الوزن والحياة الصحية نقدم لكم عيش بدون دقيق نهاءي بل ويعتمد ال عيش بدون دقيق على مكونات صحية ومفيدة وتساعد على التخسيس لان عيش بدون الدقيق يعتمد على مكون البيض والبيض من البروتين المهم جدا في التخسيس وبناء الجسم السليم المعافي والان نقدم لكم طريقة عمل العيش بدون دقيق للرجيم والتخسيس من وصفات طبخ الشيف اميرة شنب بالفيديو  .

 

مكونات طريقة عمل خبز دايت بدون دقيق

_ عدد ٣ بيضات بدرجة حرارة الغرفة مفصولين بياض عن صفار .

_ ملاعقة صغيرة سكر او عسل ابيض .

_ ٣ ملاعق جبنة كريمية تفضل دايت او منزوعة الدسم . 

_ ربع ملعقة صغيرة خل ابيض .

 

طريقة عمل عيش الرجيم بدون دقيق 

نبدا بفصل عدد ٣ بيضات بدرجة حرارة الغرفة البياض عن الصفار ، نضيف لهم رشة ملح وربع معلقة خل ابيض ونبدا بضرب البياض بمضرب البيض حتى نحصل على قوام سميك هاش لبياض البيض بلون الابيض . 

الخطوة الثانية في طريقة عمل عيش الدايت خفق صفار البيض جيدا بمضرب البيض  مع رشة سكر حتى نحصل على قوام اصفر فاتح سميك كما في الفيديو  .

الخطوة الثالثة نبداء باضافة ٣ ملاعق من الجبن الكريمية بدرجة حرارة الغرفة ونبدا بخفقها مع صفار البيض السابق بواسطة مضرب البيض .

في الخطوة الرابعة نضيف بياض البيض المخفوق  الي صفار البيض والجبنة الكريمية ، ونمزج مكونات عيش الدايت بدون دقيق ونقوم بخبزة في صينة فرن مغطاه بورق زبدة في فرن متوسط الحرارة على درجة حرارة ١٨٠ لمدة نصف ساعة فقط .

ملحوظات يراعي عدم فتح الفرن طوال النصف ساعة .

يمكن اضافة الكثير من التوابل والبذور والنكهات ل عيش الدايت بدون دقيق حسب الرغبة .

يراعي حفظ العيش بدون دقيق في اناء مغلق او مغطاه بفوطة ناشيفه حتى نحافظ عليه طري وهش .

 

فيديو طريقة عمل عيش الرجيم بدون دقيق