النعناع يرجع موطنه الأصلي الى أوروبا ، تاريخيا كان معروفا كعشب لاستخداماته الطبية، وتاريخه الطويل فى العلاجات يعطيه لقب أقدم دواء في العالم ، على عكس العديد من الأعشاب الأخرى والزيوت العطرية، وقد تم دراسة العديد من فوائد زيت النعناع الصحيةوثبت من قبل المجتمع العلمي صحتها ونتيجة لذلك يباع زيت النعناع أيضا على شكل كبسولات وأقراص، وحتى يوصف من قبل الأطباء للطب البديل والحديث.
ويمكن أيضا استخدام زيت النعناع كمادة منكهة ، سوف تجد قلة قليلة من الناس الذين يجدون النعناع غير مناسب للفم ، و من فوائد زيت النعناع انه يحتوي على العديد من المعادن والمواد المغذية و منها المنغنيز والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والنحاس، كما أنه يحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية و فيتامين (أ)وفيتامين C.
فوائد زيت النعناع الصحية
وتشمل فوائد زيت النعناع الصحية ما يلي:
عسر الهضم
فوائد زيت النعناع مفيد انه يعتبر وسيلة مساعدة للهضم، الناس في كثير من الأحيان يضعوا بضع قطرات من زيت النعناع في كوب من الماء ويشرب منه بعد الوجبات لخصائصه الهضمية المفيدة، و هو طارد للريح ويساعد في إزالة الغاز الزائد، وهو أيضا منشط جيد بالنسبة لأولئك الذين لديهم انخفاض فى الشهية، ويساعد في علاج دوار الحركة والغثيان المعوي، وقد أثبتت الأبحاث الأولية أنه، عند دمجه مع زيت الكراوية يمكن استخدامها لعل الحرقة.
من فوائد زيت النعناع ايضا انه يساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، وأظهرت عدد من الدراسات أيضا أن متلازمة القولون العصبي (IBS)، تؤثر على الملايين من الناس كل عام، و تؤدى الى آلام في البطن أو عدم الراحة.
العناية بالأسنان
من فوائد زيت النعناع العناية بالاسنان ، وذلك بسبب خصائصه المطهرة، كما أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة ويساعد الأسنان واللثة على محاربة الجراثيم الخطرة، مما لا يثير الدهشة، هذه الصفات تعني أن يتم إضافته إلى العديد من معاجين الأسنان، وتبين أيضا أنه مفيد في علاج اوجاع الاسنان، في بعض الأحيان استنشاق بخار النعناع يمكن أن يكون مضاد للالتهابات وتخفيف الألم، لذلك يمكن حتى أن يضاف إلى الأوكسجين بعد العملية الجراحية، خاصة بعد العمليات الجراحية عن طريق الفم.
العناية بالأظافر
من فوائد زيت النعناع ايضا العناية بالاظافر وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للفطريات من زيت النعناع ، وهناك بحوث هامة تظهر ذلك عندما يطبق موضعيا، يمكن أن يقلل من فرص إصابة الأظافر الفطرية، الذي يؤثر على كثير من الناس في جميع أنحاء العالم.
الغثيان والصداع
من فوائد زيت النعناع انه يعتبر علاج جيد للغثيان و الصداع، فهو يساعد فى التخفيف من آلام الصداع، ببساطة يمكنك تطبيقه في شكل مخفف مباشرة على الجبين ، عن طريق استنشاق زيت النعناع يمكنك إزالة آثار الغثيان ودوار الحركة، وذلك ببساطة بسبب آثاره فى الاسترخاء و كمهدئ ، احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات جعلته سبب فى تخفيف أعراض الصداع، وحتى يتم استخدامه للحد من آلام الصداع النصفي في بعض المرضى خلال 15 دقيقة من التطبيق الموضعي، وفقا لدراسة أجريت في عام 2007 .
الإجهاد
مثل معظم الزيوت الأساسية الأخرى، فان من فوائد النعناع انه قادر على توفير التخفيف من الإجهاد والاكتئاب والإرهاق العقلي نظرا لطبيعته المنعشة، كما أنه فعال ضد القلق والأرق، وعلاوة على ذلك، فإنه يحفز النشاط العقلي، و العقل، و يزيد من التركيز على المهام الإدراكية.
مضاد للتشنج
زيت النعناع النفط فعال جدا لتنظير المعدة، حيث يتم تطبيقه اثناء عمل منظار القولون ، ويجري حاليا دراسة المزيد من فوائد زيت النعناع التي قد تنشأ من خواصه المضادة للتشنج.
التهاب المسالك البولية
زيت النعناع يمكن استخدامها لعلاج التهابات المسالك البولية، على الرغم من أنه يتم استخدامه بشكل تقليدي والبحث العلمي الرسمي لا يزال جاريا لفهم تفاصيل هذه السمة المحددة، زيت النعناع لديه ثروة من الصفات المضادة للبكتيريا، والتي قد تكون السبب الكامن وراء السبب في أنه يمكن الحد من آثار وتيرة التهابات المسالك البولية في تطبيقات بديلة.
حل مشاكل الجهاز التنفسي
المنثول الموجود بوفرة في زيت النعناع يساعد على تطهير الجهاز التنفسي، بل هو أيضا مقشع فعال وبالتالي يوفر اغاثة لحظية، وإن كانت مؤقتة، والإغاثة لمشاكل في الجهاز التنفسي بما في ذلك احتقان الأنف، التهاب الجيوب الأنفية، والربو، والتهاب الشعب الهوائية والبرد والسعال ، ونتيجة لذلك، يتم استخدامه في العديد من حالات التدليك الباردة والمسكنات، عندما يتم تطبيق هذه التدليك الباردة في الصدر، في دراسة واحدة ثبت أن استخدام زيت النعناع مضاد للتشنج، مقشع، و مضادة للالتهابات ، و يهدأ كثيرا من التهاب القصبة الهوائية والسعال في الفئران، ومن الواضح أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات على الإنسان القيام بها، ولكنه كان جزءا متكرر من الطب البديل لأجيال، ويحظى باحترام كبير لاستخدامه في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي.
تخفيف الآلام
من فوائد زيت النعناع انه يمكن أن يستخدم خارجيا من أجل توفير الإغاثة من الألم، ويعتقد أن وجود الكالسيوم في زيت النعناع يساعد على إزالة الألم من المناطق المتضررة، ومن التبريد أيضا في الطبيعة، ويستخدم بعد ذلك للمساعدة في تخفيف الحمى، وكثيرا ما يعني أنه يمكن أن يوفر الإحساس الباردة بشكل مكثف إلى أي منطقة متضررة، في حالة الإصابة، الجرح، أو عملية الشفاء، عليك تطبيق موضعيا زيت النعناع فى المنطقة المصابة لتخفيف التورم، وتخفيف الألم، والقضاء على فرص الالتهابات الغير مريحة.
