فوائد البردقوش الغذائية
فوائد البردقوش الغذائية كثيرة اذا استخدمته باستمرار فى نظامك الغذائي ، وذلك اذا استخدمت ملعقتين من البردقوش مع المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى فكل ملعقتين من البردقوش تحتوي على:
-6 % من فيتامين A
- 8 % الكالسيوم
- 3.5٪ من فيتامين C
- 18٪ من الحديد
فوائد البردقوش للجهاز الهضمي
من فوائد البردقوش تعزيز أداء الجهاز الهضمي، ويمكن تناول 2-4 أكواب من شاي البردقوش في ساعتين، شرب شاي البردقوش سوف يساعد الجهاز الهضمى بعدة طرق:
-من فوائد البردقوش زيادة كفاءة عملية الهضم من خلال زيادة إنزيمات الجهاز الهضمي، واللعاب
- من فوائد البردقوش تهدئة المعدة والجهاز الهضمي.
-من فوائد البردقوش تحسين الشهية
-من فوائد البردقوش تخفيف الغثيان
-من فوائد البردقوش القضاء على انتفاخ البطن
-من فوائد البردقوش علاج أو الوقاية من الالتهابات المعوية الأساسية
-من فوائد البردقوش مهدئا لتقلصات المعدة المؤلمة و التشنجات
-من فوائد البردقوش تخفيف الإسهال
-من فوائد البردقوش تخفيف الإمساك
- من فوائد البردقوش حماية ضد الأمراض الشائعة
فوائد البردقوش رائعة فهو يستخدم كمطهر و مضاد للجراثيم و مضاد للفطريات و مضاد للفيروسات و بالاضافة لذلك،فهو يحارب مجموعة متنوعة من الأمراض الشائعة منها :
-من فوائد البردقوش محاربة تسمم غذائي
-من فوائد البردقوش محاربة عدوى المكورات العنقودية
-من فوائد البردقوش محاربة عدوى التيتانوس في الجروح
-من فوائد البردقوش محاربة حمى التيفوئيد
-من فوائد البردقوش محاربة الملاريا
-من فوائد البردقوش علاج الإنفلونزا
-من فوائد البردقوش علاج نزلات البرد
-من فوائد البردقوش محاربة الحد من النكاف
-من فوائد البردقوش محاربة الحصبة
من فوائد البردقوش تحسن صحة القلب والأوعية الدموية
فمن فوائد البردقوش تقوية نظام القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية، البردقوش يساعد في القضاء على المخاطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث ان من فوائد البردقوش انه يعمل على:
- من فوائد البردقوش خفض ضغط الدم، والحد بشكل كبير من خطر التعرض لمشاكل ارتفاع ضغط الدم والقلب.
- من فوائد البردقوش منع تراكم الكوليسترول في الدم، والحد من خطر تصلب الشرايين.
- من فوائد البردقوش يساعد في تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية، عند الضرورة.
وتشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات الكوليسترول وضغط الدم ترتبط بمعدل انخفاض الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.
من فوائد البردقوش يحتوى على مضادات للالتهابات
من فوائد البردقوش يحتوى على مضادات للالتهابات، فالبردقوش يساعد في التخفيف من مجموعة متنوعة من المشاكل الناجمة عن الالتهابات ، بما في ذلك:
-من فوائد البردقوش التخفيف من الربو
-من فوائد البردقوش التخفيف من تشنجات العضلات
-من فوائد البردقوش التخفيف من صداع الجيوب الأنفية
- من فوائد البردقوش التخفيف من الصداع النصفي
- من فوائد البردقوش التخفيف من الحمى
من فوائد البردقوش التخفيف من آلام الجسم
من فوائد البردقوش كـ كريم موضعي حيث انه يطبق موضعيا للتخفيف من:
-من فوائد البردقوش التخفيف من الام المفاصل
-من فوائد البردقوش التخفيف من ألم العضلات
-من فوائد البردقوش التخفيف من الالتواء
-من فوائد البردقوش التخفيف من الم في الظهر
-من فوائد البردقوش التخفيف من اوجاع الاسنان.
-من فوائد البردقوش العاطفية والعصبية
من فوائد البردقوش انه به خصائص مسكنات و مضادات للاكتئاب، البردقوش يحتوى على مجموعة متنوعة من الفوائد النفسية والعصبية فمن فوائد البردقوش انه يساعد فى :
-من فوائد البردقوش تخفيف الأرق
-من فوائد البردقوش الحد من الإجهاد
-من فوائد البردقوش مهدئ للقلق
-من فوائد البردقوش التقليل من ردود الفعل العاطفية
-من فوائد البردقوش السيطرة على زيادة الرغبة الجنسية
-عندمايؤخذ البردقوش بجرعات أكبر، فإنه يساعد فى التخفيف من الاكتئاب.
فوائد البردقوش الصحية الأخرى
وهناك مجموعة متنوعة من فوائد البردقوش الصحية الأخرى كذلك، مثل:
-من فوائد البردقوش الحد من البلغم
-من فوائد البردقوش الحد من درء العدوى الفطرية
-من فوائد البردقوش تنظيم الدورة الشهرية عند النساء
-من فوائد البردقوش تخفيف متلازمة ما قبل الحيض (الدورة الشهرية)
-من فوائد البردقوش تخفيف الكدمات.
- بعض الاقتراحات للاستفادة من فوائد البردقوش
شاى البردقوش :طحن البردقوش حتى يتحول إلى عجينة ثم يضاف الماء الساخن أو الشاي، استخدام ملعقة من البردقوش وضعها في 7 أونصات من الماء ثم اغلي الخليط لمدة 15 دقيقة و تناول من 2-4 أكواب من هذا الشاي على مدى ساعتين فسوف تستفيد من فوائد البردقوش فى تحسين عملية الهضم.
شاى البردقوش القوى المفعول : أضف ملعقتين من البردقوش الى كوب من 7 أونصات من الماء البارد، نقع البردقوش لمدة 24 ساعة، ثم ضف العسل إليه، يمكنك تقديم شاى البردقوش بإضافة 6 ملاعق من البردقوش إلى 7 أونصات من الماء فسوف تحصل على فوائد البردقوش فى تهدئة الاعصاب و علاج للاكتئاب.
زيت البردقوش :يمكن أن يفرك زيت البردقوش في الجلد للتخفيف من التشنجات، والالتواء، ووجع الأسنان، أو أمراض أخرى، بعد ان تعرفت على فوائد البردقوش يجب ان تدرجه فى نظامك الغذائى من الان.
