1- الصبار من الاعشاب الطبيعية للتخسيس :
تتم زراعة الصبار على نطاق واسع من قبل محبى النباتات ، ويستخرج من نبات الصبار عصير مفيد فى تحسين عملية الهضم ، كما انه يساعد تنظيف الجهاز الهضمى ، ولذلك فهو يعتبر واحد من افضل المكونات الحيوية الموجودة فى العديد من منتجات التخسيس .
2 - عشبة استراغالوس من الاعشاب الطبيعية للتخسيس :
هذا النوع من الاعشاب يساعد فى تكثيف نشاطك ، ويعزز من امتصاص العناصر الغذائية ، وعلى الرغم من ذلك الا انه لا ينصح باستخدام هذا النوع من الاعشاب اذا كنت تعانى من الحساسية .
3- عشب الطير من الاعشاب الطبيعية للتخسيس :
عشب الطير من انواع الاعشاب الممتازة التى تساعد فى التخلص من الوزن ، ويمكن تناولها فى شكل سلطة او من الممكن تسخينه وتناوله مع الخضروات ، فهو يساعد بشكل كبير فى فقدان الوزن ، ومن الممكن الجمع بين عشب الطير مع الهندباء والرجلة وزهرة الربيع المسائية ، ومن الممكن تناول خلاصة تلك الاعشاب فى شكل كبسولات ، او ادراجها فى الروتين اليومى لنظامك الغذائى .
4- الهندباء من الاعشاب الطبيعية للتخسيس :
هذه العشبة لا تساعد فقط على التخلص من الوزن الزائد ، بل انها تساعدك ايضا فى التخلص من السموم بعيدا عن الكليتين ، وتعزز عملية الايض ، وبالاضافة الى ذلك فهى تساهم فى قمع الشهية خصوصا للحلويات ، ومن الممكن تناول الهندباء مع خضروات السلطة ، او تناولها كمشروب مثل الشاى وشربه ثلاث مرات يوميا .
5- زهرة الربيع المسائية :
هذا النوع من الاعشاب يعتبر مصدر ممتاز للتريبتوفان والذى يساعد فى فقدان الوزن ، وينصح بتناول ملعقة صغيرة من زيت زهرة الربيع المسائية ثلاث مرات يوميا .
6- الشمر :
يعتبر من الاعشاب الطبيعية للتخسيس ، حيث انه بمثابة مزيل طبيعى للمخاط والدهون الموجودة بالامعاء ، بالاضافة الى انه يساهم فى قمع الشهية .
7- الحلبة :
الحلبة من الاعشاب التى تساهم فى ذوبان الدهون الموجودة فى الكبد ، وبالتالى فانها تساهم فى انقاص الوزن .
8- الشاى الاخضر :
هذا النوع من الاعشاب يساعد فى تكثيف عملية الايض ، مما يساهم بشكل كبير فى حرق الدهون الزائدة والتخلص من الوزن الزائد .
9- عشبة المورينغا :
تلك العشبة تساهم فى انقاص الوزن ، وينصح الخبراء باستخدامها فى الايورفيدا لادارة الوزن وخفض معدل الكوليسترول .
10- العرق سوس :
يمكن ان تساعد جذور عشب العرق سوس فى دعم الغدد الكظرية ، ونتيجة لذلك يتم التحكم فى مستوى السكر بالدم وتتقلص الرغبة فى تناول الحلويات ، حيث ان العرق سوس يحتوى على التحلية الطبيعية ، ولذلك يمكن دمجه فى الشاى اذا كنت تريد ان تفقد الوزن ، وعليك تناول كوب من عرق السوس كل يوم لمدة اسبوع واحد كل شهر ، ويمكن تكرار ذلك لمدة ثلاثة اشهر ، لكن يحذر المختصون من تناول العرق سوس وحده يوميا لاكثر من خمسة ايام ، لانه يمكن ان يسبب ارتفاع ضغط الدم ، خصوصا اذا كنت مصاب بالفعل بارتفاع ضغط الدم .
11- الجينسنغ السيبيري :
هذا هو نوع اخر من الاعشاب المفيدة فى التخسيس ، وهو ايضا مفيد فى تثبيت الجلوكوز فى الدم ، وبالتالى يجعلك لا تشتهى تناول الحلويات ، وبالاضافة الى ذلك فان الجينسنغ السيبيري يعتبر منبه طبيعى ، لكن اذا كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم فلا ينصح بتناوله لانقاص الوزن .
* كما هو الحال مع اى ادوات للتخسيس ، يجب استخدام الاعشاب الطبيعية للتخسيس بحذر ، لان بعضها لا يمكن استخدامه اذا كنت تعانى من بعض الامراض ، لذلك فانه ينصح باستشارة الطبيب اولا .
