قد يعاني منا الكثرين من العديد من الام العضلات والمفاصل او الم الركبة او الم الكتف بسبب او بدون وكل الاحوال تكون الم العضلات لها الكثير من الاسباب فمن اسباب الم العضلات والمفاصل، النشاط البدني الزائد او التحرك بشكل خاطيء او حمل الاشياء الثقيلة وقد يكون سبب الام العضلات هو شد عضلي ناتج عن تصلب العضلات مقل الم اسفل الظهر والم الركبة وفي كل حالات الم العظم والعضلات من اهم العلاجات هي الزيوت الطبيعية التي ليس لها اثار ضارة مثل ادوية الالتهابات الاخري وفي نفس الوقت تعمل كمسكن وممضاد للالتهاب . اليكم زيوت طبيعية لعلاج الام العضلات

زيت الفلفل الأسود لعلاج الام العضلات
إن إضافة زيت الفلفل الأسود إلى زيت التدليك المخفف للألم يمكن أن يساعد على زيادة فعاليته ويساعد على تخفيف التوتر من العضلات المجهدة وعلاج الم العضلات. فرك زيت الفلفل الأسود في العضلات المؤلمه يساعد على الاحماء منطقة التهاب وزيادة الدورة الدموية، وهو أمر مهم في إدارة الألم المزمن والحاد.

 

وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي أن زيت التدليك يحتوي على الفلفل الأسود ساعد على تخفيف آلام الرقبة المزمنة. المرضى تطبيق كريم من الضروري النفط يحتوي على الفلفل الأسود يوميا لمدة 4 أسابيع. وأبلغ جميعهم عن انخفاض كبير في أعراضهم المؤلمة.

 

زيت الزعتر لعلاج الام العضلات
الزعتر هو زيت فعال جدا لألم العضلات وتخفيف تصلب العضلات بعد ممارسة الرياضة او الاجهاد. في بعض الأحيان كل ما عليك القيام به لالم العضلات هو إضافة بعض الزعتر الضروري النفط لتدليك النفط وفرك بلطف في أسفل الظهر، العضلة ذات الرأسين، الفخذين، أو عضلات الصدر للمساعدة في الافراج عن توتر العضلات.

 

وقد وجد الباحثون أن الزعتر يحتوي على مركبات تعمل بنفس الطريقة التي تعمل بها الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (نسيدس). وذكرت مجلة أبحاث الدهون أن مقتطفات الزعتر تحتوي على الإنزيمات التي تعمل كمثبطات كوكس-2 للمساعدة في قمع تصور الألم والحد من التهاب العضلات. وخصائص مسكنه طبيعية من الزعتر تساعد على التخلص من آلام العضلات دون التسبب في آثار جانبية مثل بعض مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية القيام به.

 

زيت خشب الصندل لعلاج الام العضلات
زيت الصندل الضروري مفيد بشكل خاص في علاج تشنجات العضلات والمساعدة على تخفيف آلام العضلات. زيت الصندل الضروري يعمل بطريقة مماثلة إلى خصائص تثبيط الألم من زيت الزعتر، ويمكن استخدامها للتدليك في العضلات المؤلمة للتخلص من عقدة والتوتر.وفقا لمجلة العلاج بالنباتات البحوث ، مقتطفات من خشب الصندل لها مسكن وتأثير مضاد للالتهابات على غرار ايبوبروفين والمسكنات الأخرى. وقال الباحثون أن خشب الصندل له فائدة مفيدة في الحد من الألم الناجم عن الالتهاب.

 

زيت الزنجبيل لعلاج الام العضلات
الزنجبيل له العديد من الاستخدامات في المساعدة على تخفيف الألم والتهاب الزنجبيل النفط يمكن أن تساعد على تهدئة التهاب العضلات. كثير من الناس يستخدمون مكملات الزنجبيل للمساعدة في علاج آلام التهاب المفاصل في المفاصل . ومع ذلك، زيت الزنجبيل يمكن أن تضاف إلى زيت التدليك واستخدام لعلاج سلالات العضلات المؤلمة والآلام.

 

يستخدم العديد من الماسيور المهنية زيت الزنجبيل لعلاج أنواع مختلفة من آلام العضلات، بما في ذلك آلام أسفل الظهر. وذكرت المجلة العلاجات التكميلية في الطب أن زيت الزنجبيل هو زيت أساسي فعال لاسترخاء العضلات وعلاج عضلات قرحة. ووجد أن هناك "تحسينات كبيرة في كثافة الألم"، وأن زيت الزنجبيل يمكن أن تستخدم لتخفيف الآلام في العضلات على المدى القصير ومعالجة الألم المزمن. 15

 

زيت اللبان لعلاج الام العضلات
اللبان الضروري النفط هو المهم تخفيف الألم الضروري النفط للمساعدة في تخفيف وجع والتوتر من العضلات المتوترة. اللبان يساعد أيضا على تقليل العضلات المؤلمة لأنه مفيد أيضا في الحد من التوتر المزمن والقلق . لذلك، اللبان الضروري النفط يساعد على تخفيف آلام العضلات عند تطبيقها موضعيا وأيضا إزالة بعض من أسباب توتر العضلات.

 

كما يدعم البحث العلمي استخدام زيت اللبان كمسكن ألم عضلي طبيعي. وذكرت مجلة إيثنوفارماكولوغي أن اللبان الضروري النفط لديها المكونات النشطة التي تعمل كمسكن. هذه الخصائص تساعد على تقليل مشاعر الألم وأيضا تقليل الالتهاب وصلابة في التهاب العضلات.