و كذلك زيادة الوعي بمعرفة مستويات الجلوكوز الضرورية في الجسم.
معدل السكر الطبيعي في الدم
مصدر الطاقة الأساسية اللازمة لخلايا الإنسان هو الجلوكوز، الجلوكوز هو نوع من السكر الذي يستمده الجسم من تناول المواد الغذائية الكربوهيدرات، و هذا ينظم مستوى السكر الطبيعي في الدم ويبقى ضمن المستويات اللازمة من الأنسولين هرمون يفرزه البنكرياس، يتم اطلاق الأنسولين في مجرى الدم كلما ارتفعت مستويات الجلوكوز خارج المستويات العادية، في المسار الطبيعي لليوم لوحظ أن معدل السكر في الدم عادة ما يكون أقل في الصباح و يرتفع المستوى بعد كل وجبة لاحقة.
معدل السكر الطبيعي (الجلوكوز) في الدم عند الأطفال والكبار
فى حالة الصيام فان معدل السكر الطبيعي في الدم لدى الأطفال يكون ما بين 70 إلى 100 ملغ /ديسيلتر، إذا ارتفعت مستويات السكر في الدم أثناء الصيام فوق 125 ملغ /ديسيلتر يتم تشخيص المرض سريريا باسم فرط السكر في الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم، المستويات المنخفضة أقل من 70 ملغ /ديسيلتر ويشار إليها سريريا بنقص السكر في الدم، ومن المعروف أن حالة نقص السكر في الدم او انخفاض نسبة السكر في الدم قد يرافقه أعراض مثل الخمول والتهيج وحتى فقدان الوعي، معدل السكر الطبيعي في الدم عندما لا ينظم بشكل طبيعي داخل الجسم يؤدي إلى حالة تسمى مرض السكري، في حالة السكري يمكن أن يسبب مشاكل في العين والكلى وتلف الأعصاب على المدى الطويل.
اختبارات لقياس معدل السكر الطبيعي في الدم
فمن الضروري جدا تن نحافظ على نسبة او معدل السكر الطبيعي فى الدم و ذلك عن طريق اجراء اختبار السكر في الدم بانتظام حيث ان معرفة او قياس مستويات الجلوكوز في مجرى الدم يساعد في القضاء على إمكانية الإصابة بمرض السكري والتحقق من وجود نقص سكر في الدم، هناك عدة أنواع من اختبارات الجلوكوز والعلاجات للتحقق والحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم، فيما يلي بعض التجارب التي أجريت لمعرفة مستويات او معدل السكر الطبيعي في الجسم.
اختبار السكر في الدم الصيامي
عادة يتم إجراء هذا الاختبار للتحقق من ارتفاع أو انخفاض في مستويات السكر بعد وصفه ثماني ساعات سريعة، و معدل السكر الطبيعي فى الدم يسجل قراءة ما بين 70 و 100 ملغ /ديسيلتر .
اختبار السكر في الدم بعد ساعتين من الأكل
يقيس هذا الاختبار ارتفاع مستوى السكر في الدم أو انخفاضهبعد ساعتين من تناول وجبة ، معدل السكر الطبيعي في الدم في هذه الحالة يحتاج إلى الانخفاض ما بين 70 و 140 ملغ /ديسيلتر.
اختبارات نسبة السكر في الدم عشوائي
هذا الاختبار يمكن أن يتم على مدار اليوم بغض النظر عن أوقات الوجبات، وينبغي أن يكون معدل السكر الطبيعي في الدم ما بين 70 و 125 ملغ /ديسيلتر.
اختبارالجلوكوز عن طريق الفم: في هذا الاختبار يتم اجراء اختبار اولى في حالة الصيام وبعد ذلك يتناول الشخص شراب من الجلوكوز وبعد ذلك يتم عمل اختبارجلوكوز اخر، القراءة المسجلة يجب أن تكون بين 60 -100 ملغ / ديسيلتر بينما في الصيام يجب ان تكون بين 110-140 ملغ /ديسيلترإذا قيست بعد 2 ساعة من استهلاك الشرب، هذا الاختبار مفيد جدا في تشخيص سكري الحمل وداء السكري من النوع الثاني، في حال كان لديك شك فى ان معدل السكر الطبيعي فى الدم فمن الأفضل أن تتصل بطبيبك و تقوم بعمل الاختبار.
بسبب اسلوب الحياة المتغيير وعدم انتظام عادات الأكل اصبح من السهل وجود اسباب يمكن أن تسبب تغييرا في معدل السكر الطبيعي فى الدم، وتحدث هذه الحالة عندما لا يستطيع الجسم تنظيم مستويات السكر في الدم ، و ذلك بسبب انقطاع بعض الافرازات في انتاج الانسولين من البنكرياس، دون الانسولين تميل مستويات السكر في الدم إلى زيادة مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.
النوع الاول من السكري في الغالب يصيب الأطفال والمراهقين، في حين أن النوع الثاني يؤثر على البالغين، في حالة مرض السكري النوع الاول فانه يجب الوصول الى معدل السكر الطبيعي في الدم ، و يسمح باخذ حقن تحت الجلد من الأنسولين أو ينصح باستخدام مضخة من الأنسولين، في حالة مرض السكري من النوع الثاني فان الجسم غير قادر على الاستخدام الفعال للأنسولين الذى يتم انتاجه، تظهر أعراض مرض السكري في شكل عطش شديد وكثرة التبول وفقدان الوزن المفاجئ من المهم جدا الحفاظ على معدل السكر الطبيعي فى الدم للقضاء على هذه الحالة.
هناك عدد من الأدوات المساعدة الذاتية التي تمكنك من التحقق من معدل السكر الطبيعي فى الدم في المنزل، للحفاظ على معدل السكر الطبيعي فى الدم من الضروري المراقبة والحفاظ على الوزن الصحي، و ان يكون متناسب مع طولك وعمرك، انقاص من 5-10٪ من الوزن الزائد في الجسم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، أي نوع من النشاط البدني يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم،لذلك فان مزيج من النشاط البدني واختيار الأغذية التى تمكنك من الحفاظ على معدل السكر الطبيعي فى الدم، وقد لوحظ أن تناول الكربوهيدرات المفرطة يساعد البنكرياس في الحفاظ على معدل السكر الطبيعي فى الدم، كذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية السليمة مهمة جدا للحفاظ على معدل السكر الطبيعي فى الدم.
فى النهاية نسبة او معدل السكر الطبيعي فى الدم تعتبر مصدر مهم للطاقة وتوفر المواد الغذائية إلى أجهزة الجسم والعضلات والجهاز العصبي، الجسم يحصل على الجلوكوز من الطعام الذي تتناوله وينظم امتصاص وتخزين وإنتاج الجلوكوز الذى يساعد بدوره على استمرار العمليات المعقدة التي تنطوي على الأمعاء الدقيقة والكبد والبنكرياس.
