فوائد الفستق الصحية
من فوائد الفستق صحية القلب
الفستق يساعد في خفض الكولسترول السيئ LDL و يعمل على زيادة الكولسترول الجيد HDL في الجسم وبالتالي منع أمراض القلب، كما أنه يزيد من قوة الأعصاب مما يجعل القلب قوي.
من فوائد الفستق يحتوى على خصائص مضادة للالتهاب
وتشمل مزايا و فوائد الفستق احتوائه على فيتامين A و فيتامين E و يحتوى ايضا على خصائص مضادة للالتهابات للحد من الالتهابات في الجسم التى تحدث بسبب أي مشاكل فى الجسم.
من فوائد الفستق يمنع مرض السكري
من اهم من فوائد الفستق انه يحتوى على 60٪ من الفوسفور ، يمكنك الحصول عليه بتناول كوب يومي من الفستق فان ذلك يمكن أن يمنع حتى الاصابة بمرض السكرى النوع 2، الفوسفور أيضا في الفستق يساعد في تحطيم البروتينات إلى أحماض الأمينية مما يساعد في انتاج الجلوكوز.
من فوائد الفستق زيادة الهيموغلوبين في الدم
فيتامين B6 هو البروتين الذي يساعد في حمل الأكسجين في الدم، و توجد كمية عالية من B6 في الفستق إذا ان تناوله يوميا يمكن أن يزيد من كمية الأوكسجين في الدم، وزيادة عدد الهيموجلوبين في الدم.
فوائد الفستق للجهاز العصبي
فيتامين B6 موجود في تركيز عال في الفستق مفيد جدا للجهاز العصبيـ حيث ان الأمينات و هي جزيئات الرسائل في الجهاز العصبي من أجل ان تتطور فإنها تحتاج إلى أحماض أمينية تعتمد على وجود فيتامين B6 في الجسم، هذا الفيتامين يساعد على بناء المايلين حول الألياف العصبية، فيتامين B6 الموجود فى الفستق يساعد في بناء العديد من الأحماض الأمينية التي تساعد في نقل النبضات العصبية السليمه.
فوائد الفستق يحارب الضمور البقعي
الضمور البقعي هو مرض يصيب العين و هو مرتبط بالتقدم في السن مما يقلل ببطء من رؤية العين مما يجعل البالغين غير قادرين على القراءة والعمل بشكل صحيح و يجعلهم غير قادرين على التعرف على الناس كذلك، الجذور الحرة تهاجم الخلايا و تؤدى الى التلف الذى يؤدى الى الضمور البقعي فان الفستق يحتوى على لوتين وزياكسانثين و هما من مضادات التأكسد التي تحارب ضد هذه الجذور الحرة وتدميرها و تمنع الخلايا من التلف، وبالتالي تمنع الضمور البقعي .
من فوائد الفستق يقوي المناعة
من اهم فوائد الفستق انه يساعد فى تقوية الجهاز المناعي حيث انه يحتوى على فيتامين B6 ، وهذا يساعد في بناء الدم وتدفق الدم السليم في جميع أنحاء الجسم .
من فوائد الفستق لصحة الدماغ
فيتامين B6 الموجود بكمية عالية في الفستق يساعد في زيادة عدد الهيموجلوبين في الدم، ثم يوفر الأكسجين في الدم مما يجعل الدماغ أكثر نشاطا.
فوائد الفستق لصحة الغدد
الغدد مثل الطحال والغدة الصعترية وغيرها تصبح أكثر صحة تعمل بشكل صحيح مع إمدادات جيدة من الدم الذى يحتوي على المزيد من خلايا الدم البيضاء المطلوب لمكافحة العدوى .
فوائد الفستق لصحة الجلد
من فوائد الفستق الهامه انه يحتوى على فيتامين E الضرورى جدا لصحة الجلد و الذى يعمل كمضاد اكسدة قوى، أنه يدمج أغشية الخلايا في الأغشية المخاطية للأغشية الجلد، فهو يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويمنع أمراض الجلد ويجعل الجلد صحي وأكثر جمالا .
من فوائد الفستق لمكافحة الشيخوخة
فيتامين E الموجود في الفستق يساعد على محاربة عملية شيخوخة الجلد ويجعلك تبدو أصغر سنا، فهو يحتوى على خصائص تساعد البشرة على الترطيب و يحافظ عليها من الجفاف.
من فوائد الفستق يمنع السرطانات والالتهابات
فيتامين B6 يساعد في زيادة تعداد الدم و خلايا الدم البيضاء التى تساعد في الوقاية من الأمراض المعدية والسرطانات المختلفة .
فوائد الفستق للجلد
الفستق مرطب طبيعي
من فوائد الفستق انه يعتبر مرطب طبيعي ممتاز، يحدث ذلك عند استخدام زيت الفستق حيث انه يحتوى على خصائص ملطفه و مرطبة للجلد، يمكنك أن تنظر في استبدال المرطب العادي الخاص بك مع زيت الفستق من أجل الحصول على فوائد الفستق الرائعة للجلد .
من فوائد الفستق يحد من الشيخوخة
هل تعلم أن الفستق مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة؟، لانه يحتوي على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة القوية التي تميل إلى تحييد الجذور الحرة التى تعتبر احد اهم اسباب حدوث الشيخوخة المبكرة .
من فوائد الفستق يعطي الجلد الوهج الطبيعي
الفستق يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الأساسية التي تعتبر حيوية للحفاظ على بشرة متوهجة و صحية، بما في ذلك التفاح الأخضر عند تناوله في حياتك اليومية.
من فوائد الفستق يحافظ على صحة الجلد
كونه مصدرا غنيا لفيتامين E ومضادات الأكسدة القابلة للذوبان الدهون فان الفستق يلعب دورا حيويا في الحفاظ على الجلد ، من فوائد الفستق ايضا حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس مما يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد وحروق الشمس.
من فوائد الفستق يحسن الرؤية
الفستق يساعد في تعزيز الرؤية السليمة وينصح بشدة لأولئك الذين يعانون من امراض متعلقة بالرؤية.
فوائد الفستق للشعر
على غرار الجلد، فوائد الفستق للعناية بالشعر كثيرة و منها:
من فوائد الفستق يحفز نمو الشعر
من اهم فوائد الفستق للشعر انه يحفز نمو الشعر لاحتوائه على مختلف الأحماض الدهنية يستفيد منها الشعر.
من فوائد الفستق يجعل الشعر قوي
يساعد الفستق فى تقوية الشعر ايضا .
من فوائد الفستق يزيد من مرونة الشعر
قناع الشعر من الفستق يغذي بعمق ويرطب شعرك ويحسين من مرونة ألياف الشعر، وبالإضافة إلى ذلك فانه أيضا علاج لحالات تقصف الشعر و الشعر التالف ايضا.
من فوائد الفستق انه يحارب تساقط الشعر
نقص البيوتين من بين العوامل الرئيسية التي تسهم في فقدان الشعر، و من فوائد الفستق انه يحتوي على كمية كبيرة من البيوتين واستهلاكه المنتظم قد يساعدك فى الحد من فقدان الشعر على نحو فعال.
