وهناك علامة هامة تميز الدورة الشهرية و هي الطمث، وتشمل الخيارات المتاحة لعلاج الدورة الشهرية ممارسة الرياضة و اتباع نمط حياة صحي والدعم العاطفي من الأسرة والأصدقاء و تناول الأدوية المسكنة، وتشمل العلاجات الطبية لـ الدورة الشهرية مدرات البول ومسكنات الألم و وسائل منع الحمل عن طريق الفم و المسكنات التي تقمع وظيفة المبيض ومضادات الاكتئاب.
ما هي متلازمة الدورة الشهرية ؟
متلازمة ما قبل الحيض (الدورة الشهرية)هي مزيج من عاطفية جسدية واضطرابات نفسية و مزاجية تحدث بعد تبويض المرأة، و تنتهى عادة مع بداية تدفق الطمث ، أعراض الدورة الشهرية الأكثر شيوعا هي تقلبات المزاج والتهيج والاكتئاب والبكاء المفرط، الأعراض الجسدية الأكثر شيوعا هي التعب والانتفاخ و حنان الثدي (ألم الثدي)و حب الشباب و التغيرات في الشهية مع شهوة تناول الطعام، يحدث شكل أكثر حدة من الدورة الشهرية والمعروف باسم اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي ، والمعروف أيضا باسم اضطراب مرحلة الأصفرار و يحدث في عدد أقل من النساء ويؤدي إلى خسائر كبيرة بسبب أعراضه الحادة بشكل غير معتاد، الرابطة الأمريكية للطب النفسي قالت ان اهم مايميز الدورة الشهرية الغضب والتهيج والقلق أو التوتر البارز على وجه الخصوص.
انتشار اعراض ما قبل الدورة الشهرية؟
حوالي 90٪ من النساء يعانين من أعراض ما قبل الحيض في مرحلة ما في حياتهم، احيانا تحدث مبالغة فى اعراض الدورة الشهرية لدى جميع النساء الذين يعانون من أي أعراض جسدية أو عاطفية قبل الحيض، وتشير التقديرات إلى أن الدورة الشهرية هامة و اعراضها تتراوح ما بين حاد الى شديدة وتؤثر على عمل المرأة)وتحدث في 20٪ إلى 30٪ من النساء، ومن المسلم به انها تكون شديدة عند النساء في العقد الرابع من حياتهم.
اكتشاف اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية
وقد وصفت التغيرات في المزاج المرتبطه بهذه الحالة في وقت مبكر في زمن الإغريق، ومع ذلك لم يكن حتى عام 1931 معترف بهذا الاضطراب رسميا من قبل المجتمع الطبي، وقد صاغ مصطلح "متلازمة ما قبل الحيض"في عام 1953.
ما الذي يسبب الدورة الشهرية؟
لا يزال لغز سبب اعراض الدورة الشهرية لم يحل و توجد صعوبة في التوصل إلى تشخيص ثابت، وقد طرحت عدة نظريات لتفسير سبب اعراض الدورة الشهرية و لكن لم تثبت صحة هذه النظريات، و مازالت تفتقر إلى حد كبير من الاسس العلمية ، وتشير معظم الأدلة ان اعراض الدورة الشهرية تنتج عن تغيرات أو تفاعلات بين مستويات الهرمونات الجنسية والمواد الكيميائية في الدماغ المعروفة باسم الناقلات العصبية، و لكن يبدو ان اعراض الدورة الشهرية غير مرتبطة على وجه التحديد مع أي عوامل شخصية أو أنواع شخصية محددة، وبالمثل فقد أظهر عدد من الدراسات أن التوتر النفسي لا علاقة له بشدة الدورة الشهرية.
ما هي أعراض الدورة الشهرية؟
اعراض الدورة الشهرية تعتبر مجموعة متنوعة و كبيرة و هى متفاوتة المدة و الشدة من دورة إلى دورة، الأعراض الأكثر شيوعا المرتبطة بالدورة الشهرية تشمل:
- الغضب والتهيج،
- القلق،
- التوتر،
- كآبة،
- بكاء،
- تقلبات مزاجية مبالغ فيها.
علامات وأعراض الدورة الشهرية الجسدية الأكثر شيوعا تشمل:
- التعب،
- النفخ (بسبب احتباس السوائل)،
- زيادة الوزن،
- حنان الثدي،
- حب الشباب،
- اضطرابات النوم مع النوم الكثير أو القليل جدا (الأرق)،
- تغيرات في الشهية مع الإفراط في تناول الطعام أو اشتهاء الغذاء.
كيف يتم تشخيص الدورة الشهرية ؟
أداة تشخيصية مفيدة للغاية للتعرف على اعراض الدورة الشهرية و هي الأعراض الجسدية والعاطفية على مدى الشهور في حالة حدوث تغييرات باستمرار حول الإباضة وتستمر الاعراض حتى يبدأ تدفق الطمث، تحديد موعد الطمث كل شهر مهم جدا فسوف يساعد أخصائي الرعاية الصحية لإجراء التشخيص، ولكن أيضا سوف يساعده الفهم الجيد لحالة المريض الجسدية والمزاجية، عندما يتم تشخيص الدورة الشهرية مرة واحده وفهمها سوف يستطيع المريض التعامل بشكل أفضل مع الأعراض.
تشخيص الدورة الشهرية يمكن أن يكون صعبا بسبب العديد من الظروف الطبية والنفسية التى يمكن أن تحاكي أو تفاقم أعراض الدورة الشهرية، لا توجد اختبارات دم أو اختبارات معملية لتحديد ما إذا كانت المرأة لديها دورة شهرية، عندما يتم تنفيذ الاختبارات المعملية، سوف تستبعد الامراض الأخرى التي يمكن أن تحاكي الدورة الشهرية.
ما هي الامراض الاخرى التى تحاكى اعراض الدورة الشهرية؟
بعض الأمثلة على الحالات الطبية التي يمكن أن تحاكي اعراض الدورة الشهرية ما يلي:
- الكآبة،
- احتباس الماء دوري ،
- التعب المزمن،
- الغدة الدرقية،
- متلازمة القولون العصبي (IBS).
كيف يتم تمييز اعراض الدورة الشهرية عن غيرها من الامراض؟
السمة المميزة لتشخيص اعراض الدورة الشهرية بعد تدفق الطمث وقبل التبويض المقبل، اذا لم يتدفق الطمث فقد تكون اعراض امراض اخرى كما ذكرنا فى السابق او يمكنك زيارة الطبيب فى حالة استمرار و تفاقم الاعراض و عدم نزول الحيض، وهناك طريقة أخرى للمساعدة في تشخيص اعراض الدورة الشهرية و هي وصف الأدوية التي توقف وظيفة المبيض، إذا كانت هذه الأدوية ينتج عنها تخفيف الأعراض المزعجة،فان على الأرجح التشخيص صحيح.
ما هي العلاجات المتوفرة لاعراض الدورة الشهرية؟
علاج الدورة الشهرية قد يكون أحيانا صعبة، وقد استخدمت أساليب علاجية مختلفة لعلاج اعراض الدورة الشهرية، تفتقر بعض التدابير أساس علمي متين ولكنها قد تساعد في علاج بعض النساء، العلاجات الأخرى التى تعتمد على أساس علمي سليم قد لا تساعد جميع المرضى.
وتشمل طرق معالجة اعراض الدورة الشهرية اتباع نمط حياة صحي بما في ذلك:
- ممارسة الرياضة ؛
- الدعم العاطفي خلال فترة ما قبل الحيض.
- تقييد الملح قبل فترة الحيض.
- التقليل من تناول الكافيين قبل الحيض.
- الإقلاع عن التدخين؛
- الحد من تناول الكحول،
- الحد من تناول السكر المكرر.
وقد أوصى بكل ما سبق من اجل المساعدة فى تخفيف الاعراض لدى بعض النساء، وعلاوة على ذلك تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم قد توفر بعض الفوائد.
