الشخير هو الصوت التي تنتجها اهتزازات أنسجة الأنف والحنجرة عند التنفس أثناء النوم. الشخير هو أكثر شيوعا في الرجال من النساء، ويمكن أن يزيد الشخير مع تقدم العمر.

كيف يحدث الشخير عادة عندما نتنفس، يتدفق الهواء داخل وخارج تدفق مستمر من الأنف أو الفم إلى الرئتين. ولكن أثناء النوم المنطقة في الجزء الخلفي من الحلق والأنف أو الفم قد تضيق وعندما يمر الهواء من خلال هذا الافتتاح الضيق الأنسجة المحيطة تهتز وتنتج أصوات الشخير.

 

اسباب الشخير الأكثر شيوعا :

الشخير هو انسداد مرور الأنف الناجم عن انحراف الحاجز الأنفي، والحساسية، والتهابات الجيوب الأنفية، توربينات تورم (محارة الأنف) واللوزتين الموسع. ويمكن أيضا أن ينظر إليه في الأطفال الذين يتنفسون من خلال فمهم.

بعض الأدوية والكحول تزيد من استرخاء عضلات الحنك واللسان والرقبة والبلعوم مما يؤدي إلى مجرى الهواء أصغر وزيادة اهتزاز الأنسجة مما أدى إلى الشخير. الشخير يمكن أيضا أن يكون علامة على اضطرابات النوم أو غيرها من مشاكل النوم المتعلقة بالتنفس.

 

تشخص الشخير:

يقوم طبيبك بتقييم الشخير عن طريق أخذ التاريخ الطبي المكتمل والفحص البدني. قد يتم سؤالك عن نمط الشخير والنوم ومشاكل النوم. ويقدر مؤشر كتلة الجسم (بمي) ومحيط الرقبة. قد يقوم الطبيب بفحص الحنجرة والتجويف الأنفي والفموي لتحديد ممرات الفم والأنف الضيقة. إذا كان يشتبه مشكلة النوم ثم دراسة النوم لا يمكن أن يؤديها.

تشخيص الشخير الخاص بك. هل الشخير مع فمك مفتوحة أو مغلقة؟ تعلم التمييز بين أنواع الشخير سوف تساعدك على معالجة أسباب معينة من هذا النوع من الشخير.
الشخير مغلق الفم يشير إلى أن لسانك هو سبب الشخير الخاص بك، وأن بعض التمارين وتغيير نمط الحياة يجب أن تساعد في القضاء على الشخير.
الشخير المفتوح الفم يمكن أن يكون سببه مشكلة الجيوب الأنفية أو بسبب السرير، ويمكن علاجها من خلال معالجة تلك القضايا.
الشخير من أي موقف قد يشير إلى انقطاع النفس أو غيرها من القضايا الهامة التي تتطلب معالجة طبية أكثر جوهرية لمعالجة.

 

وتشمل خيارات علاج الشخير العلاج غير الجراحي والجراحي.

- اتخاذ خطوات لمنع الشخير، مثل استخدام المرطب ، الحفاظ على غرفة نومك أكثر رطوبة. الجفاف غالبا ما يكون سبب الشخير، وذلك باستخدام المرطب أو أخذ حمام ساخن أو دش قبل السرير يمكن أن تساعد في تخفيف الشخير عن طريق الحفاظ على قنوات التنفس رطبة.
- تغيير موقف النوم الخاص بك. النوم مدعومة أو على الجانب الخاص بك.
- فكر في التحدث إلى طبيب أسنانك حول جهاز لسان الفم.
- معالجة احتقان الأنف مع احتقان أو مضادات الهيستامين.
- النظر في استخدام شرائط الأنف أو الجيب / الأنف .
- تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من التهابات الجيوب الأنفية المزمنة.

 

علاج الشخير الغير الجراحي:

التغييرات السلوكية: يشمل هذا العلاج فقدان الوزن إذا كان الوزن الزائد، وتجنب الكحول أو الأدوية المهدئة، والتوقف عن التدخين، وتغيير مواقف النوم.

أجهزة طب الأسنان: أجهزة الأسنان تحمل الفك إلى الأمام ويمكن استخدام هذه الأجهزة لشخير خفيفة وفي الناس الذين لم يستجبوا من التغييرات السلوكية.

أجهزة الأنف والأدوية: شرائط الأنف لاصقة المتاحة التي يمكن وضعها على الأنف. هذه سوف تساعد في توسيع الأنف ويجعل التنفس سهلة. يمكن استخدام بخاخ الستيرويد الأنفي لتقليل الالتهاب في الممرات الأنفية. مزيل الاحتقان بخاخات الأنف و قطرات يوصف لتخفيف الأنف انسداد. هذه الأدوية تتقلص الأوعية الدموية المنتفخة في بطانة الأنف وتساعد على تحسين الشخير الناتجة عن احتقان الأنف.

ضغط الأنف الإيجابي المستمر الأنفي : ضغط الأنف الإيجابي المستمر للأنف (كباب) هو جهاز يمنع تضييق مجرى الهواء أثناء الإلهام والانتهاء من خلال توفير ضغط متزايد مستمر.
العلاج الجراحي

علاج الشخير الجراحي:

الهدف من جراحة الأنف هو تحسين مرور الأنف الضيق. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتصحيح التشوهات التشريحية. يمكن تصحيح الحاجز الأنفي المنحرف جراحيا مع إجراء إجراء عملية تجميلية. يتم استئصال الورم لإزالة الاورام الحميدة الأنفية.