نمو الشعر هو عملية دورية تعتمد على مكان الشعر وعمر الشخص والتاريخ العائلي و التعذية والعوامل البيئية، و من اهم فوائد الثوم للشعر انه يساعد فى علاج فقدان الشعر، عليكم اتباع بعض الخطوات البسيطة للمساعدة في مكافحة فقدان الشعر باستخدام الثوم.
فوائد الثوم للشعر(عصير الثوم)
من فوائد الثوم للشعر ان عصير الثوم يساعد في مكافحة فقدان الشعر، يمكنك استخدامه كمرهم على الشعر، يمكنك ان تبدأ مع ستة الى ثمانية فصوص من الثوم، قشر فصوص من الثوم ثم استخدام معلقة الطعام فى الضغط على الثوم من اجل الحصول على عصير الثوم،إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من عصير من رؤس الثوم هذه يمكنك عصر المزيد من رؤس حتى تحصل على الكمية التى تريدها من عصير الثوم.
فوائد الثوم للشعر (العسل)
من فوائد الثوم للشعر انه يمكنك استخدامه مع مزيج من العسل لعلاج فقدان الشعر، يمكنك وضع ملعقة من العسل في وعاء صغير من عصير الثوم ثم وضع الخليط في الثلاجة .
فوائد الثوم للشعر (شاي البابونج )
يمكنك استخدام الخليط السابق مع الشاى ، خذ كيسين من الشاي البابونج أو ثلاثة ملاعق كبيرة من أوراق الشاي و إضافتها إلى وعاء من الماء ثم وضعها على الموقد ثم اتركه حتى ينضج لمدة 30 دقيقة، وبمجرد أن يخمر الشاي صب الخليط في الكوب، وبمجرد الانتهاء من الشاي، خذ العسل وخليط الثوم من الثلاجة اضف اليه صفار البيض إلى الخليط، قد يستغرق دقيقة واحدة لوضعه جنبا إلى جنب لأن العسل سوف يكون سميك وعنيد، ثم اضف ملعقة من هلام الصبار و اخلطها معا بشكل جيد،ثم قم بجمع جميع المكونات السابقة و انتقل إلى مكان حيث يمكنك بسهولة تطبيقه على شعرك من دون فوضى ثم دليك بلطف الخليط في فروة الرأس، وليس في كل الشعر حتى ينمو الشعر في فروة الرأس، بعد ان تركز الخليط على فروة الرأس، ضع منشفة من القطن حول رأسك،اترك الخليط على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة،اغسل شعرك بعد أن كنت قد انتظرت فترة طويلة بما فيه الكفاية، وغسل مزيج من شعرك مع شامبو الأطفال أو شامبو اخر لطيف جدا ثم اشطفه جيدا ثم خذ صفار البيضة الثانية و دلك فروة الرأس بها ثم اشطف رأسك بماء دافئ،تأكد من ازالة كل صفار البيض من شعرك حتى لا تضطر لغسله مرة أخرى، بعد ازالة صفار البيض من شعرك ، فإنك بحاجة إلى استخدام شاي البابونج، خذ كوب من الشاي ثم اسكبه على فروة رأسك، ثم اشطف شعرك مرة أخرى ، يمكنك تكرار ذلك من 2 الى 3 مرات في الأسبوع حتى يعود الشعر للنمو أو توقف تساقطه ، يمكنك
تكرار العلاج مرتين في الشهر.
فوائد الثوم للشعر(العلاجات الطبيعية الأخرى)
تظهر فوائد الثوم للشعر فى العلاجات الطبيعية الأخرى، يمكنك استخدام زيت الثوم النقي كعلاج لتساقط الشعر عن طريق تدليك زيت الثوم في فروة الرأس قبل وضع الشامبو على شعرك، لجعله أسهل وأكثر راحة على فروة الرأس يمكنك تسخين زيت الثوم قليلا قبل استخدامه ، كرر هذا من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حتى يعود الشعر للنمو او يتوقف عن التساقط ، يمكنك تكرار العلاج مرتين في الشهر.
يمكنك أيضا الاستفادة من فوائد الثوم للشعر عم طريق شراء منتجات زيت الثوم للشعر، يمكنك الاتفادة من فوائد الثوم للشعر عن طريق اضافة زيث الثوم الى زيوت الشعر العادية و استخدامها كقناع للشعر .
يمكنك أيضا الاستفادة من فوائد الثوم للشعر عن طريق إضافة الثوم النقي الى الشامبو الخفيف عن طريق وضع من 2-3 من فصوص الثوم وإفلاتها في شامبو خفيف جدا، استخدام هذا الشامبو منمرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
في حين أنه لا يوجد دليل مباشر على أن تناول الثوم أو استخدامه كمكمل يمكن أن يساعد في فقدان الشعر، لكن يمكنك إضافة الثوم إلى العديد من الأطعمة كما تريد أو تناول الثوم كمكمل للمساعدة في تقليل فقدان الشعر.
و توجد بعض الدراسات التي بحثت في الجمع بين هلام الثوم مع علاج الستيرويد لتساقط الشعر الشديد وجدت أن الثوم يحسن بشكل ملحوظ من نمو الشعر.
أكل البروتين يساعد في نمو الشعر، لذلك تأكد من أنك تحصل على بروتين عالي الجودة بما فيه الكفاية من أجل زراعة المزيد من الشعر، عليك أن تحاول الحصول على مجموعة متنوعة من مصادر البروتينات الكاملة، والتي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، و تساعد في بناء البروتين.
يمكنك تناول المزيد من البيض ومنتجات الألبان و بذور شيا وفول الصويا و التوفو و لأرز والفول.
استهلك المزيد من فيتامين لمنع تساقط الشعر فانت تحتاج إلى تناول حمية عالية في فيتامين ب المركب، اذا كنت بحاجة لنمو بصيلات الشعر الصحية ونمو الشعر الصحي،وتشمل هذه الأطعمة السبانخ والبقدونس والخردل الخس اللفت البنجر الاخضر والقرنبيط والبنجر واللفت الفلفل والبقوليات والعدس والعجل ولحم البقر و الكبد والحبوب.
من اجل نمو الشعر عليك الحصول على مزيد من المعادن، المعدن الوحيد الذي ثبت وجود صلة بينه و بين فقدان الشعر هو الحديد، في حين أن انخفاض الزنك وانخفاض السيلينيوم قد يساعدان في فقدان الشعر ايضا، لكن ما زال غير المعروف بالضبط ما إذا كان قصور الزنك أو السيلينيوم يلعبان الدور الأساسي أو الثانوي فقدان الشعر ،ويمكن أن تأخذ الحديد والزنك والسيلينيوم في المكملات الغذائية وكذلك زيادة الأطعمة الغنية بهذه المعادن في النظام الغذائي الخاص بك،تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل البيض الخالي من الدهون والعشب و تناول اللحوم الحمراء والخضار الورقية الخضراء والفاصوليا والعدس والكبد ، يمكنك أيضا الحصول على المزيد من الزنك من المأكولات البحرية والمحار والسبانخ القرع الكوسا و بذور عباد الشمس والجوز .
فى النهاية احرص على الحصول على فوائد الثوم للشعر من خلال تجريب الوصفات التى تم ذكرها و كذلك تناول الاطعمة التى تساعد فى عدم تساقط الشعر اذا كنت تعانى من هذه المشكلة.
