من فوائد الزعتر أيضا انه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن. ويحتوى الزعتر على نسبة عالية من فيتامينات أ، ج، والإلكترونية المعقدة، فضلا عن الزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس والمنغنيز ووالنياسين.
فوائد الزعتر العلاجية
وإليكم فوائد الزعتر الصحية
1- فوائد الزعتر يشفي " نزلات البرد " :
الزعتر للبرد مفيد وشافي لما يحتوى من مضادات الأكسدة القوية والخصائص المطهره جعلته ممتز لعلاج نزلات البرد .
عند اصابتك بنزلات البرد أو التهاب الحلق القادمة عليك، ببساطة إضافة ثلاث قطرات زيت الزعتر إلى كوب من عصير البرتقال ويشرب مرة واحدة يوميا لمدة تصل إلى خمسة أيام حتى تشفي من كل أعراض البرد والاحتقان ، يمكنك أيضا شرب شاي الزعتر اثنين أو ثلاث مرات في اليوم لتخفيف الأعراض.
2- فوائد الزعتر لعلاج "احتقان الآنف" :
الزعتر علاج طبيعي رائع لاحتقان الآنف كما أنه يعمل كمضادات آمنة وموثوق بها.
لتطهير الحلق والممرات الأنفية، إضاف اثنين أو ثلاث قطرات من زيت الزعتر إلى نصف كوب من الماء المغلي. وغطي راسك بمنشفة ويستنشق البخار القيام بهذه الوصفة لعلاج احتقان الانف مرتين يوميا.
وبدلاً من ذلك، يمكنك إضافة ثلاث قطرات زيت الزعتر إلى كوب من عصير وشربها يوميا لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام.
3- فوائد الزعتر لعلاج "فيروس الإنفلونزا" :
الخاصية المضادة للفيروسات من فوائد الزعتر فعلياً لذا فهو يشفي أعراض الإنفلونزا. مثل الأعراض الشائعة للأنفلونزا هي ارتفاع درجة الحرارة، السعال، التهاب في الحلق، والصداع، والتقيؤ، وفقدان الشهية، فضلا عن اﻷوجاع والآلام في المفاصل والعضلات.
لعلاج هذه الأعراض، ببساطة مزيج بضع قطرات من زيت الزعتر في كوب من الماء ويشربه مرة واحدة يوميا لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام.
4- فوائد الزعتر يخفف أم الطمث :
من فوائد الزعتر المعروفه أيضا والفعالة جداً انه يخفف تشنجات الحيض ،يمكنك ببساطة مضغ بعض أوراق الزعتر الطازجة ثلاث مرات يوميا يخفيف الأم الحيض.
يمكنك أيضا شرب شاي الزعتر لتخفيف الم الحيض في دقائق معدودة. بمزيج نصف ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب من الماء وجعله يغلي. وإضافة السكر حسب الذوق. يشرب شاي الزعتر لتخفيف الالم الحيض ثلاث أو أربع مرات في يوم خلال مدة الدورة الخاصة بك.
يمكنك أيضا استخدام زيت الزعتر لتنظيم الدورة الشهرية الخاص بك، والحد من الآثار السلبية لانقطاع الطمث والحيلولة دون انقطاع الطمث المبكر.
ملاحظة: هذا العلاج ليس للنساء الحوامل أو المرضعات.
5- فوائد الزعتر يقتل الطفيليات المعوية :
الطفيليات المعوية غير المرغوب فيها التى تؤدي الى النزلات المعوية الخطيرة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. لقتل هذه الطفيليات الضارة، استخدم الزعتر كخيار طبيعي جيد .
أيضا، يحتوي زيت الزعتر على اثنين من اقوي مضادات الجراثيم المعروفة باسم ثيمول وكارفاكرول. وقد أظهرت هذه المواد فعالية كبيرة في علاج الطفيليات المعوية.
لعلاج طفيليات الامعاء، إضاف اثنين أو ثلاث قطرات من زيت الزعتر إلى المياه، جنبا إلى جنب مع بعض من عصير الليمون الطازج، ويشرب ثلاث مرات في يوم.
6- فوائد الزعتر يحسن صحة القلب :
الزعتر هذه العشبة العطرية هي مصدر ممتاز للبوتاسيوم، وعنصرا هاما في خلايا وسوائل الجسم التي تساعد على مراقبة سرعة معدل ضربات القلب وضغط الدم الناجم عن تناول جرعات عالية من الصوديوم.
والصوديوم المتوافر في كثير من الاطعمة المصنعه التى نتناولها يوميا قتال للمواد المضادة للأكسدة المفيدة ، لكن تناول الزعتر يساعد على منع قتل وإصلاح الأكسدة وأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، الزعتر مصدر طبيعي للأحماض الدهنية أوميغا-3. أحماض أوميغا-3 الدهنية التى تساعد في الحد من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، وأيضا الزعتريخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. شراب كوب واحد من شاي الزعتر يوميا يحسين صحة القلب الخاص بك.
7. فوائد الزعتر يطهر الرئة ويخفف الربو :
الزعتر توابل غنية بمادة carvacrol، فلافونيدات وتربين، جميع هذه المركبات تقوم بتطهير الرئة لذلك، الزعتر مفيد في علاج التهاب الشعب الهوائية وضيق التنفس ونوبات الربو. اشرب شاي الزعتر المحلاة بالعسل 4-5 مرات في اليوم. وثمة خيار آخر هو عصير أوراق الزعتر ويأخذوا ملعقة واحدة منه كل ساعة لتخفيف الربو والسعال المزمن.
8. فوائد الزعتر يحفز الشهية :
أظهرت العديد من الدراسات أن الزعتر يساعد على التخفيف من حدة التوتر في المعدة، والذي بدوره يحفز الشهية.ببساطة مزج زيت الزعتر في الماء يستخدم كعلاج بالبخار الساخن أو فرك على الجلد لتشجيع زيادة الشهية.في نفس الوقت، هذه الزعتر يسهيل عملية الهضم ويعالج انتفاخ البطن، وعسر الهضم والانتفاخ.
