فى الشهر التاسع من الحمل الإفرازات المهبلية الخاصة بك سوف تزداد، لا داعي للذعر من كثرة التفريغ لان هذا أمر طبيعي تماما إلا إذا كان يوجد حكة او رائحة كريهة او خروج عن المألوف، قد تشعرى بألم حاد في المثانة و سوف تحتاجي لترطيب نفسك فى اى لحظة، يجب الاستعداد للتقلصات الحقيقية ذهابا و ايابا، فى الشهر التاسع من الحمل جسمك سوف يستعد بسرعة للولادة، تفقد بعض النساء المكونات المخاطية من المنطقة عنق الرحم خلال الشهر التاسع من الحمل، رغم أن هذا يبدو وكأنه إشارة إلى أن تقلصات الولادة الحقيقية قد بدأت لكن لا تتأكدى الا اذا شاهدتى إشارات أخرى تحدث، و سوف تعرفي الفرق بين التقلصات القصيرة و التقلصات الفعلية في نهاية هذا الشهر.
تغيرات في جسمك خلال الشهر التاسع من الحمل
خلال الشهر التاسع من الحمل سوف تعانى من آلام دائمه في الظهر مع زيادة الضغط على العصب الوركي الخاص بك.
في الشهر التاسع من الحمل سوف تشعري بتوسع في الحوض إلى حد أن تشعري أنه قد كسر او اصبح مفتوحا على مصراعيه.
في الشهر التاسع من الحمل يستمر الإجهاد، و قد يحدث تسرب فى كثير من الأحيان.
خلال الشهر التاسع من الحمل زيادة الإفرازات المهبلية تصبح شئ معتاد.
وسوف تشعري فجأة بالازدهار بعد التعب، قد تتكون خطوط التوتر على وجهك ولكن هناك توهج معين لا يمكن تفويته.
الاستلقاء في وضع مريح مهم جدا خلال فترات اليوم .
في الشهر التاسع من الحمل قد يكون هناك المزيد من التسرب من ثدييك مع استمرار اللبأ إلى أن يتم إنتاجه.
قد تستمر التقلبات المزاجية و انتى تستعدي للولادة.
وسوف تبدأ فجأة بالشعور بمزيد من الشعر على الوجه والحلمتين.
وشكل مقل العيون الخاص بك سوف تتغير و يرجع ذلك إلى السوائل الزائدة في جميع أنحاء جسمك.
تغييرات في طفلك فى الشهر التاسع من الحمل
طفلك هو تقريبا جاهزة للخروج، وفيما يلي بعض التطورات الرئيسية التي تحدث خلال الشهر التاسع من الحمل:
طفلك سوف يزن ما بين 2،5-3،5 كجم وطوله حوالي 53 سنتيمترا.
الشهر التاسع من الحمل ستكون رئتين طفلك قد تكونت تماما، و اصبح يتنفس عن طريق السائل الذي يحيط بالجنين.
فى الشهر التاسع من الحمل دماغ طفلك يكون قد اكتمل .
الشهر التاسع من الحمل جميع الأجهزة الحيوية في الجسم اكتملت و اصبحت تؤدى وظيفتها.
حركات طفلك سوف تصبح بطيئة نسبيا .
الاحتياطات خلال الشهر التاسع من الحمل
وفيما يلي بعض المؤشرات المفيدة التي يمكن أن تخفيف الشعور بعدم الارتياح في الشهر التاسع من الحمل :
هل لديك أي شعور بالاكتئاب
فى الشهر التاسع من الحمل اذا شعرى بالاكتئاب يمكنك التوجه إلى حمام السباحة للتمتع بالسباحة وخصوصا خلال فصل الصيف ،فإن الشعور بانعدام الوزن يساعدك على الاسترخاء،السباحة هي أيضا تجريب ممتاز لاعداد جسمك للعمل.
الحمامات الدافئة
ينصح فى الشهر التاسع من الحمل على وجه الخصوص بالحمامات الدافئة فسوف تجد ارتياح كبير في الاستحمام الدافئ خلال هذا الوقت، بعد الحمام دافئ سوف تشعري براحة كبيرة لجسمك لكن تأكدي من أن المياه ليست ساخنة جدا.
تمارين كيجل
وعلى الرغم من اقتراب الموعد النهائي فى الشهر التاسع من الحمل عليك مواصلة القيام بتمارين كيجل ، فسوف تضيف لك ميزة خلال الولادة بعضلات حوض أقوى.
قضاء وقت ممتع مع الأسرة
عليك قضاء وقت ممتع مع العائلة قبل يوم الولادة،فالشعور بالفرح و السعادة سوف يساعدك فى الولادة بمعنويات مرتفعة.
الكتب، الأصدقاء، أفلام
فى الشهر التاسع من الحمل يمكنك قراءة الكتب و مشاهدة الأفلام و الخروج مع الأصدقاء، و ان تفعلي كل ما تريدين القيام به، فبعد وصول الطفل لن تستطيعي القيام بهذه الاشياء ، لذا فعليك تدليل ذاتك و الذهاب للكوافير و عمل مانيكير وباديكير فذلك سوف يشعرك بالسعادة والرقي.
معالجة الأطفال الأكبر سنا
فى الشهر التاسع من الحمل إذا كان هذا هو الحمل الثاني وكان لديك أطفال أكبر سنا يمكنك الاهتمام بهم قليلا قبل قدوم الطفل الجديد و اخبارهم حول الإقامة في المستشفى الخاصة بك أثناء الولادة و عن ما سوف يقومون به فى وقت غيابك و من المهم ايضا التعبير عن الحب لهم و الاهتمام به حتى بعد وصول الطفل الجديد.
أسماء الطفل
فى الشهر التاسع من الحمل يجب ان تكونى قد قررتى ما سيكون اسم طفلك فى المستقبل، يمكنك الاختيار من بين قائمة الاسماء التى قومتى بوضعها.
ترتيبات لطفلك
فى الشهر التاسع من الحمل يجب القيام بالترتيبات الصغيرة مثل شراء مقعد السيارة، و شراء سرير جاهزة و تخزين ضروريات الطفل التى يجب القيام بها، عليك التأكد من الحفاظ على حقيبة المستشفى الخاصة بك ، وينبغي أن تحتوي على كل احتياجات الطفل الأساسية أثناء الإقامة في المستشفى و مواد التجميل و مجموعة من الملابس والمناشف و ضروريات الطفل.
العمل والولادة
فى الشهر التاسع من الحمل من المهم ان تعرفي اكثر عن عملية المخاض والولادة من خلال القراءة او التحدث مع طبيب التوليد الخاص بك،إذا كان هذا هو حملك الأول يجب التحدث مع شريك حياتك و حول ما اذا كان بستطيع ان يكون بجانبك فى غرفة الولادة.
الجنس أثناء الحمل
هذا السؤال يحتاج الى نقاشات طويلة وينبغي أن نسأل الطبيب المعالج عنه ، في حين قد يخشون ممارسة الجنس خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، لكن ليس هناك دليل مؤكد على أن العلاقة الحميمة يجب تجنبها،الجنس جيد في الحمل الطبيعي طالما لا توجد ضغوط على بطنك، وعلاوة على ذلك الجنس أيضا يتسبب في تقلصات المطلوبة في الأسبوعين الماضيين قبل الولادة، إذا كان لديك أي امراض اخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وفيروس نقص المناعة البشرية أو مضاعفات طبية أخرى، عليك تحدث إلى طبيبك لفهم ما هو مناسب.
