القنفذ فى علاج البرد و الانفلونزا
يستخدم القنفذ فى علاج البرد و الانفلونزا، حيث ان القنفذ هو علاج عشبي و يعتقد أنه يقوى الجهاز المناعي و يساعد في محاربة العدوى، لكن من غير الواضح ما إذا كان بالفعل يساعد في محاربة نزلات البرد. وتظهر معظم الأدلة القنفد لا يساعد على منع نزلات البرد، ولكن تظهر بعض الأبحاث أنه يقلل من اعراض البرد خلال يوم أو يومين، فيمكنك تناول القنفد عندما تبدأ الأعراض وتستمر لمدة 7 إلى 10 أيام، إذا كان لديك حالة طبية أو تتناول دواء يجب استشارة طبيبك قبل اتخاذ أي مكملات.
الزنك فى علاج البرد و الانفلونزا
يستخدم الزنك فى علاج البرد و الانفلونزا ، حيث تبين بعض الدراسات أن الزنك له تأثيرات ضد الفيروسات مثل البرد و هناك بعض الأدلة التى تشير الى انه يمنع تشكيل بعض البروتينات التي تستخدم فيروسات البرد لإعادة إنتاج نفسها، في حين لم يتم التأكد حتى الان ان الزنك يساعد في منع نزلات البرد، لكن تشير بعض الأبحاث ان الزنك قد يساعد على تقصير مدة أعراض البرد والتخفيف من شدة البرد عندما تؤخذ خلال 24 ساعة من ظهور الأعراض الأولى.
فيتامين سي فى علاج البرد و الانفلونزا
براعة فيتامين سي فى علاج البرد و الانفلونزا لا تزال غير مؤكدة، وتشير بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد على التقليل من فترة استمرار أعراض البرد ، في دراسة اخرى تناول المشاركون الذين تعرضوا للإجهاد البدني الشديد والطقس البارد، فيتامين C فكانوا أقل عرضة بنسبة 50% للحصول على البرد، للمساعدة في وقف الباردة يجب تناول 2000 ملليغر من فيتامين سي ولكن هذه الجرعة العالية قد تسبب الإسهال واضطراب في المعدة.
حساء الدجاج فى علاج البرد و الانفلونزا
حيث ان حساء الدجاج قد يساعد في تخفيف أعراض البرد باكثر من طريقة ، يمكن استنشاق البخارلتخفيف احتقان الأنف، يمكن احتساء ملاعق من حساء الدجاج فسوف تساعد في تجنب الجفاف، و يقول البعض ان الحساء قد يهدئ الالتهابات، حيث ان الباحثون وجدو ان حساء الدجاج لديه خصائص مضادة للالتهابات ، على الرغم من أنه من غير الواضح حتى الان ما إذا كانت هذه الخصائص تساعد فى علاج حالات البرد.
الشاي الساخن فى علاج البرد و الانفلونزا
يستخدم الشاي الساخن فى علاج البرد و الانفلونزا ، حيث ان شرب الشاي الساخن يقدم بعض من نفس مزايا تناول حساء الدجاج، استنشاق البخار يخفف الازدحام في الانف، في حين يبلع يعمل السائل كمرطب للحلق، الشاي الأسود والأخضر لديهم ميزة إضافية لاحتوائهم على المواد المضادة للاكسدة التى تكافح المرض، و تحارب نزلات البرد.
الثوم فى علاج البرد و الانفلونزا
فمنذ فترة طويلة يوصف الثوم لقدراته في مكافحة الجراثيم ، وأظهرت إحدى الدراسات ان الثوم قد يساعد في منع نزلات البرد عندما يؤخد يوميا، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكد من ان الثوم يعالج البرد بالفعل، لكن الثوم هو مغذي جيد وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يستخدم فى حالة انسداد الأنف ليجعل كل شيء له طعم لطيف.
البخار فى علاج البرد و الانفلونزا
جرعة كبيرة من البخار يمكنها علاج البرد او قم بترطيب الغرفة التى تجلس بها أو ببساطة اجلس في الحمام مع اغلاق الباب و قم باخذ دش ساخن ، يمكن التنفس في البخار لتفريق الازدحام في الممرات الأنفية فهذا سوف يساعد فى علاج انسداد الأنف أو سيلان.
قطرات مالحة فى علاج البرد و الانفلونزا
تستخدم القطرات مالحة فى علاج البرد و الانفلونزا يمكنك رش المياه المالحة في الأنف حتى تقلل من الإفرازات الأنفية وتساعد ايضا على إزالة المخاط الزائد، يمكنك خلط 8 أونصات من الماء الدافئ مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز، استخدام حقنة لبخ الخليط في منخر واحد في حين الآخر مغلق، كرر ذلك من 2-3 مرات، ثم نفذ فى المنخر الاخر او الجانب الآخر من الانف.
وعاء نيتي فى علاج البرد و الانفلونزا
يستخدم الوعاء النيتي فى علاج البرد و الانفلونزا، حيث يمكنك استخدام نفس المحلول الملحي السابق في وعاء نيتي، ويستخدم هذا العاء من السيراميك الصغير لطرد الممرات الأنفية بمحلول الملح وهي عملية تعرف باسم ري الأنف، حيث انها تخفف المخاط السميكة في الانف، وتشير البحوث إلى الأواني نيتي هي مفيدة في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية، مثل الازدحام والضغط وآلام الوجه، وخاصة في المرضى الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة.
المياه المالحة الغرغرة فى علاج البرد و الانفلونزا
تستخدم المياه المالحة الغرغرة فى علاج البرد و الانفلونزا و التهاب الحلق ، فيمكنك غرغرة الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح أربع مرات يوميا و قد يساعد ذلك في الحفاظ على التهاب الحلق.
