فوائد الرمان جيدة لقلبك. أنها تساعد على تحسين تدفق الدم إلى القلب وانسداد الشرايين . فوائد الرمان تعمل ضد تصلب الشرايين وتقليل نمو تشكيل الجلطات، وذلك بفضل محتوى البوليفينول .في الواقع، وفقا لدراسة عام 2005 التي أجريت في جامعة نابولي في إيطاليا، قالت ان فوائد الرمان الموجودة في عصير الرمان الداكن تساعد على الوقاية والعلاج من تصلب الشرايين. وعلاوة على ذلك، وجدت دراسة 2010 نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أنه في اتخاذ 800 ملغ من زيت بذور الرمان يمكن أن يقلل الدهون الثلاثية وتحسين نسبة عالية من البروتين الدهني الكثيف لتعزيز صحة القلب .للاستفادة من فوائد الرمان اشرب 1 كوب من عصير الرمان الطازج المستخرج يوميا. يمكنك أيضا تناول 1-2 كوب من بذور الرمان للعناية بصحة القلب.- فوائد الرمان لضغط الدم
الرمان جيدة للأشخاص الذين يتعاملون مع ارتفاع ضغط الدم، ويسمى أيضا ارتفاع ضغط الدم. بسبب فوائد الرمان من المواد المضادة للاكسدة عالية، وفيتامين C والبوليفينول الذي يحفيز إنتاج أكسيد النيتريك، والتي تحافظ على تدفق الدم والشرايين مفتوحة.
بل إنها تقلل من تشكيلات اللويحات الموجودة في الشرايين، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.دراسة نشرت في عام 2011 في العلاجات التكميلية في الممارسات السريرية قالت انه من فوائد الرمان أن استهلاك عصير الرمان يقلل من ضغط الدم الانقباضي. وخلصت دراسة لاحقة نشرت في عام 2013 في أريا قالت عن فوائد الرمان لتصلب الشرايين إلى أن للاستفادة من فوائد الرمان تناول عصير الرمان لعلاج لارتفاع ضغط الدم يوميا . ملاحظة: حافظ على مراقبة مستوى ضغط الدم عند أخذ الرمان لخفض ضغط الدم، وخصوصا عند تناول الدواء ضغط الدم.- فوائد الرمان يخفف آلام المفاصل والتهاب المفاصل
فوائد الرمان في علاج ألم المفاصل والتهاب المفاصل الذي هو مشكلة كبيرة بين كبار السن، وخاصة النساء. للحصول على الإغاثة من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وآلام المفاصل الشاملة، أشمل الرمان في النظام الغذائي الخاص بك.من فوائد الرمان خصائصه المضادة للالتهابات وكذلك المضادة للأكسدة التي تساعد على منع الانزيمات المعروفة لتلف المفاصل وتسبب الألم دراسة عام 2005 نشرت في مجلة التغذية تفيد أن فوائد الرمان يحتوي على بعض المركبات التي تمنع الإنزيمات التي يمكن أن تسبب الضرر المشترك. ودراسة عام 2011 نشرت في مجلة الجمعية الطبية الإسرائيلية تخلص إلى أن المدخول اليومي من الرمان يقلل من الإجهاد التأكسدي ويقلل من نشاط المرض في الفئران مع التهاب المفاصل الروماتويدي النشط. وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث على البشر.وللاستفادة من فوائد الرمان في علاج المفاصل ـ اشرب كوب من عصير الرمان يوميا. ايضا، مزيج كميات متساوية من زيت بذور الرمان مع أي زيت ناقل واستخدامه لتدليك المفاصل المؤلمة مرة أو مرتين يوميا.- فوائد الرمان لفقر الدم
الرمان هو سوبرفوود لذلك هو مفيد لأولئك الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد. لان من فوائد الرمان انه يحتوى على الحديد ويزيد من عدد خلايا الدم الحمراء.من فوائد الرمان انه يؤدي إلى زيادة في الهيموغلوبين في الدم، وحتى يعزز تدفق الدم الصحي. بالإضافة إلى ذلك، فإن منفوائد الرمان انه يحتوي على كمية عالية من فيتامين C فهو يساعد الجسم في امتصاص الحديد.وأظهرت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة ليفسسينس جلوبال عن فوائد الرمان كمكمل غذائي في علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد. دراسة أخرى نشرت عام 2013 في مجلة العقاقير والكيمياء النباتية تفيد أن من فوائد الرمان وبذوره يساعد على تقليل أعراض فقر الدم، بما في ذلك التعب والضعف.للاستفادة من فوائد الرمان لما يعاني من فقر الدم، شرب كوب من عصير الرمان يوميا مع وجبة الإفطار الخاصة بك. وهناك خيار آخر هو إضافة 2 ملاعق صغيرة من مسحوق بذور الرمان المجفف إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه مرة أو مرتين يوميا.- فوائد الرمان للوقاية من السرطان
ومن فوائد الرمان الحماية ضد السرطان. الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة توفر آثار السرطان الوقائية في الجسم فوائد الرمان تمارس آثارا مضادة للورم على أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية، وخاصة بالنسبة لسرطان البروستاتا والثدي والرئة والجلد.وتشير دراسة أجريت عام 2012 في مجال المستحضرات الصيدلانية إيسرن إلى فوائد الرمان في مواجهة الخلايا السامة بفضل المستخلصات من الرمان من المرجح أن تكون ذات قيمة لعلاج خلية البروستاتا وقد أثبتت العديد من الدراسات الأثر الإيجابي للرمان على الوقاية والعلاج من سرطان الثدي . دراسة 2014 نشرت في الجزيئية مسرطنة يسلط الضوء على الآثار المضادة التكاثري لاستخراج الرمان في خلايا سرطان الثدي.وفي وقت سابق، أكدت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة الغذاء الطبي أيضا قوة مضادة للأكسدة من قشر الرمان الذي يساعد على الحد من تكاثر الخلايا والحث على موت خلايا سرطان الثدي. بل فوائد الرمان فعاله حتى في علاج ومنع وسرطان الرئة والجلد. للاستفادة من فوائد الرمان في علاج السرطان والوقاية من السرطان ضم الرمان الى النظام الغذائي الخاص بك فهو مهم إذا كان لديك خطر أعلى للاصابة بالسرطان.
