الرعاية فى الشهر السادس من الحمل مهمة جدا لان الحمل سيكون أكثر تعقيدا من ذي قبل ويرجع ذلك إلى تزايد الضغوطات، البعض يقول ايضا ان الشهر السادس من الحمل يكون اخف قليلا من الشهر الخامس لذلك توجد فرصة جيدة للتسوق و اعداد ملابس الطفل القادم ، فى الشهر السادس من الحمل سوف تحتاجي إلى تذكير نفسك باستمرار بالاسترخاء في فترات منتظمة.
التغيرات فى الشهر السادس من الحمل
مثل كل شهر آخر، وسترون غزوة من التغييرات فى الشهر السادس من الحمل على المستوى الجسدي والعاطفي، وفيما يلي بعض التغييرات الهامة:
فى الشهر السادس من الحمل سوف تواجهي نزيف مستمر من اللثة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة، لذلك تأكدي من تنظيف الاسنان على الأقل مرتين في اليوم، و زيارة طبيب الأسنان إذا كان النزيف أكثر مما كان متوقعا، فيمكن ان تكون اللثة عرضة للالتهاب وبالتالي تحتاج الى رعاية.
فى الشهر السادس من الحمل سيكون لديك زيادة تو عدم راحة في منطقة البطن بسبب توسيع الرحم بسبب نمو طفلك، كذلك فإن العضلات حول منطقة الحوض تكون عرضة للتمدد و الزيادة على أساس يومي، فى الشهر السادس من الحمل اذا واجهتى سوف تشنجات يمكنك الانغماس في حمام دافئ مع تدليك البطن و استخدام العلاج الطبيعي.
فى الشهر السادس من الحمل بطنك ستكون كبيرة بما يكفي فلن تكوني قادرا على رؤية ركبتيك عند الوقوف، و فى بعض الاحيان قد تكوني محرجة من شكل جسمك اثناء الحمل، لكن عليك ان تكونى فخورة و راضية عن شكلك لان شكل المرأة الحامل هي أكثر مشهد جميل في العالم كله!
وبحلول نهاية الشهر السادس من الحمل قد تشعرى بالحكة فى بطنك ، يمكنك تطبيق كميات جيدة من زبدة الكاكاو الكريم للحصول على الإغاثة الفورية.
وسوف يصل حجم الدم لديك إلى الذروة ، كان يمكن أن يكون ارتفع إلى نحو 25 في المئة حتى الآن بالمقارنة مع بداية الحمل، فى الشهر السادس من الحمل سوف تشعري بانتفاخ في الأصابع والكاحلين.
في الشهر السادس من الحمل سوف تكونى عرضة لزيادة الشهية و قد تميلي لتناول الوجبات السريعة والكعك والفطائر لكن تذكري أن هذه الوجبات ليست صحية لطفلك و عليك اتباع نظام غذائي مغذي مثل الحبوب الكاملة والخبز والحبوب والفواكه والخضروات والعصائر.
في الشهر السادس من الحمل سوف تواجهي تقلصات كاذبة، كما قد تواجهي أيضا مخاض كاذب في منتصف الشهر، لا داعي للذعر لأن هذا هو طريقة الجسم في التحضير للولادة ، ومع ذلك، إذا كنتي تشعري برحمك يتصلب أكثر من المعتاد و اذا شعرتي بأي ألم فعليك استشارة الطبيب لاستبعاد أي مضاعفات.
في الشهر السادس من الحمل الإمساك وانخفاض نسبة السكر في الدم سوغ يستمروا معك، تأكدي من الاستمرار في نفس النمط الصحي لشرب الكثير من السوائل وتناول نظام غذائي عالي من الألياف مثلما كنتى تفعلي في الأشهر السابقة،متلازمة النفق الرسغي من الممكن أن تحدث في نهاية الربع الثالث و هى عبارة عن احتباس السوائل في الجسم يمكن ان يساعدك العلاج الطبيعي.
في الشهر السادس من الحمل المخاوف والقلق الخاص يمكن إما ان يزداد أوينقص في هذا الوقت.
تغييرات تحدث للجنين فى الشهر السادس من الحمل
خلال الشهر السادس من الحمل يستمر طفلك الصغير في النمو مع تقدم كبير و يمكنك ملاحظة ذلك عبر الموجات فوق الصوتية عند الطبيب المعالج .
وفيما يلي بعض التغييرات الحيوية التى تحدث لطفلك في الشهر السادس من الحمل:
فى الشهر السادس من الحمل انف و رئتين الطفل يكتملان تماما، فالانف تكون اكتملت تماما و جاهزة لتؤدى وظيفتها في حين أن الرئتين مشغولون بالتكيف مع الحويصلات الهوائية الصغيرة المهمة في للتنفس والاحتفاظ بالأكسجين عند الولادة.
فى الشهر السادس من الحمل طفلك لا يزال لديه غرفة كبيرة بما فيه الكفاية ليسبح في السائل الذي يحيط بالجنين، الموقف النهائي لطفلك لا يعرف إلا في الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل.
فى الشهر السادس من الحمل طفلك يكون وزنه أقل من كيلوغرام واحد اى حوالي 900 غرام.
فى الشهر السادس من الحمل تكون عيون الطفل مفتوحة على مصراعيها و تبدأ الجفون في الوميض.
خلال الشهر السادس من الحمل سيبدأ طفلك في الركل حول أكثر من ذي قبل، سوف تشعري بتلك الركلات باستمرار.
فى الشهر السادس من الحمل سوف يكون طفلك أكثر استجابة للأصوات والغذاء والأحاسيس قبل هذا الوقت، لا تفاجئ عندما تشعري بركلة بعد تناول آيس كريم لذيذ أو تناول وجبة خفيفة حلوة، طفلك يريد أن يقول أن لديه نفس الراي.
فى الشهر السادس من الحمل شبكية العين في عين طفلك سيتم تطويرها بشكل كامل بحلول نهاية هذا الشهر، فى هذا الشهر ايضا تستطيعي أن ترى طفلك و هو يغلق عينيه بكفيه أثناء الفحص إذا كنت محظوظا بما فيه الكفاية.
الاحتياطات خلال الشهر السادس من الحمل
بطنك بشكل سريع تستعد مع النمو وولادة طفلك، وعليك أن تكوني أكثر حذرا حول الاحتياطات خلال الشهر السادس من الحمل:
الموقف اثناء النوم
فى الشهر السادس من الحمل الحك المتزايد على بطنك قد يسبب لك تغيير الموقف في كثير من الأحيان، تأكدي من الحفاظ على وضعية جيدة طوال الوقت و
الاستمرار في النوم على جانبك الأيسر.
الغذاء
فى الشهر السادس من الحمل الإمساك أمر لا مفر منه،لذلك عليك اتباع نفس النظام غذائي الذى كنتى تتبعيه فى الشهور السابقة،سوف تتلاشى مشاكل الإمساك وجلطات الدم بعد الولادة.
التمرين
الاستمرار في ممارسة الرياضة كل يوم فى الشهر السادس من الحمل ، ينبغي أن تمارسي تمارين اليوجا والتأمل فسوف تساعدك على التعامل مع الإجهاد، سواء المادية والعاطفية، يمكنك الاتصال بالمدرب الخاص بك فى اى وقت فى شهور الحمل فى حالة الحاجة الى بعض نصائح فى التمارين الرياضية التى تقومى بممارستها يوميا.
