من تغيرات الثلث الثالث من الحمل الام الظهر :
الوزن الزائد الذى اكتسبتيه يضع ضغوطا على ظهرك، مما يجعلكى تشعرى بالألم والتهابات، قد تشعرى أيضا بعدم الراحة في الحوض والوركين بسبب ترخي الأربطة للتحضير للولاده ،لتخفيف الضغط على ظهرك الجلوس بشكل مستقيم واستخدام المقعد الذي يقدم الدعم الخلفي الجيد في الليل، والنوم على جانبك مع وضع وسادة مدسوسه بين ساقيك، ارتداء احزيه منخفضة الكعب، أحذية مريحة، لتخفيف آلام الظهر، واستخدام وسادة التدفئة واسال طبيبك إذا كان من المقبول بالنسبة لك أن تأخذ عقار اسيتامينوفين.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل النزيف:
قد يكون اكتشاف النزيف فى بعض الأحيان علامة على وجود مشكلة خطيرة، بما في ذلك المشيمة المنزاحة (المشيمة تنمو منخفضة وتغطي عنق الرحم)، انفكاك المشيمة (انفصال المشيمة عن جدار الرحم) أو الولادة المبكرة، استدعاء الطبيب في أقرب وقت لو لاحظت أي نزيف.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل مخاض كاذب:
قد تبدأ في الشعور بتقلصات خفيفة، والتي هي استعدادات لتحضيرالرحم للمخاض الحقيقى في المستقبل،المخاض الكاذب غالبا مايكون غير مكثف مثل تقلصات المخاض الحقيقية، ولكن شعوره مثل الحقيقى ،الفرق الرئيسي هو أن التقلصات الحقيقية تكون أكثر كثافة، وتسبب الاحمرار في الوجهه، التنفس بعد الانقباضات، أوحدوث انقباضات بانتظام، فيجب استدعاء الطبيب.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل نمو الثدي :
بحلول نهاية الحمل، وثدييك ينمو بنسبة تصل إلى 2 كيلو جرام ، تاكد من أنك ترتدي حمالة صدر داعمة بحيث لا يعاني ظهرك، عند قرب موعد ولادتك، قد تبدأ في رؤية سائل أصفر تسرب من الحلمات، وهذه المادة تغذي طفلك في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل الافرازات المهبليه :
قد نرى مزيدا من الإفرازات المهبلية خلال التلت الثالث من الحمل ، إذا كانت الافرازات ثقيلة بما فيه الكفاية للامتصاص من خلال بطانات اللباس الداخلي الخاص بك اتصل بطبيبك الدم الكثيف هذا هو المخاط الخاص بك، وأنه علامة على أن عنق الرحم قد بدأ معلقا استعدادا للولادة، إذا كنت تعاني من الاندفاع المفاجئ من السوائل، فإنه قد يعني أن الماء قد تمزق (على الرغم من أن٪8 فقط من النساء الحوامل يعانين من انقطاع المياه الخاصة بهم قبل بدء التقلصات)،استدعاء الطبيب في أقرب وقت ممكن بعد فواصل المياه الخاصة بك.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل حرقة المعدة والإمساك:
انهم نتيجه لإنتاج إضافي من هرمون البروجسترون الذي يرخي عضلات معينة ، بما في ذلك عضلات المريء التي تبقي عادة المواد الغذائية والأحماض عليها في معدتك، وتلك التي تحرك الطعام المهضوم من خلال الأمعاء لتخفيف الحموضة المعوية، قم بتناول الطعام غير دسم ، وجبات صغيرة على مدار اليوم وتجنب الأطعمة الدهنية، والطعام الحار، والحمضية (مثل الحمضيات) للإمساك، وزيادة تناول الألياف وشرب السوائل الزائدة لكي تسير الأمور بسلاسة أكبر، حيث ان حرقة المعده و الإمساك يكلفكى عناء حقا ،والتحدث مع طبيبك حول ما الأدوية التى قد تكون آمنة بالنسبة لك ،والتى تؤخذ لتخفيف الأعراض.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل البواسير :
البواسير هي الدوالي وهى تورم الأوردة التي تكون حول فتحة الشرج، هذه الأوردة تتضخم أثناء الحمل لكميات أكبر حيث ان الدم تتدفق من خلالها، ثقل الحمل يزيد من كمية الضغط في المنطقة، لتخفيف الحكة وعدم الراحة، محاولة الجلوس في حوض أو الجلوس فى حمام دافئ ،إسأل طبيبك ما إذا كان يمكنك أيضا محاولة الافراط في مكافحة الباسور بمرهم أو ملينات البراز.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل ضيق في التنفس:
مع توسع الرحم، يرتفع الرحم حتى أنه يكون تحت قفصك الصدري، مما يترك مجالا أقل لتوسع الرئه ، أن الضغوط على رئتيك يمكن أن تجعل الأمر أكثر صعوبة في التنفس، ممارسة الرياضه يمكن أن تساعد فى تقليل الضيق في التنفس، يمكنك أيضا محاولة تدعيم رأسك وكتفيك بالوسائد أثناء النوم.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل كثرة التبول :
الآن طفلك اصبح كبيرا ،رأس الطفل يمكن أن تضغط باستمرار على مثانتك، هذا الضغط الاضافي يعني انه سيكون لديك الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر أكثر ،بما في ذلك عدة مرات كل ليلة، قد تجد أيضا تسرب البول عند السعال والعطس، والضحك، أو ممارسة الرياضة، لتخفيف الضغط ومنع التسرب، والذهاب إلى الحمام كثيرا ،تجنب شرب السوائل قبل النوم مباشرة ،لخفض عدد مرات دخول الحمام فى وقت متأخر من الليل غير المرغوب فيها، ارتداء بطانة اللباس الداخلي لاستيعاب أي تسربات ،أخبر طبيبك إذا كنت تواجه أي ألم أو حرقة عند التبول، يمكن أن تكون هذه دلائل على وجود التهاب المسالك البولية.
من تغيرات الثلث الثالث من الحمل زيادة الوزن:
زيادة الوزن من 1/2 كيلو إلى 1 كيلو في الأسبوع خلال الثلث الثالث من الحمل ، بحلول نهاية فترة الحمل ، تزداد فى الوزن من حوالي 25 إلى 35 كيلو جرام ،حيث ان وزنك يزداد بسبب وزن الطفل، بالإضافة إلى المشيمة، السائل الذي يحيط بالجنين، وزيادة الدم وحجم السائل، وأضاف أنسجة الثدي، إذا بدا لك أن طفلك يكون صغير جدا أو كبير جدا على أساس حجم بطنك، طبيبك سوف تفعل الموجات فوق الصوتية لفحص نموه الأعراض ،أي من هذه الأعراض يمكن أن يكون علامة على أن هناك شيئا خطأ مع الحمل، لا تنتظر زيارتك قبل الولادة العادية للحديث عن ذلك، اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت:
- ألم أو تقلصات شديدة في البطن
- غثيان أو قيء شديد
- نزيف
- دوخة شديدة
- ألم أو حرقة أثناء التبول
- زيادة سريعة في الوزن (أكثر من 6.5 جنيه شهريا) أو زيادة الوزن القليل جدا
