ومن الضروري معرفة بعض الأساسيات بحيث يمكنك أن تكوني على استعداد جيد عند حدوث الحمل، حيث يقع على عاتق الأم رعاية احتياجات طفلها، في الواقع صحة الطفل تعتمد اعتمادا مباشرا على صحة الأم طوال فترة الحمل والرضاعة، ومن المهم بمراقبة صحتك ونمو الجنين حاولى ايجاد حلول لاى مشكلة صحية ، إذا كنتي ام لاول مرة تابعى مع طبيب من ذوي الخبرة ، لا تخفي أي مشكلة مثل آلام شديدة في البطن أو نزيف، حاولى التواصل مع الطبيب لحل اى مشكلة قبل خروج الوضع عن السيطرة، و اليك مجموعة من النصائح التي نعتقد أنه يجب ان نأخذها في الاعتبار قبل الحمل.
قومي بزيارة طبيبك قبل الحمل
من المهم جدا أن تاخذى موعد مع ذوي الخبرة مثل اطباء (التوليد وأمراض النساء)للقيام باختبار ما قبل الحمل ، إذا كان طبيب العائلة فسوف يكون على معرفة بتاريخ عائلتك و حالتك الصحية والأدوية الحالية الخاص بك، وبناء على هذه الحقائق، طبيبك سوف يطلب اختبارات الدم والبول وغيرها من الاختبارات المطلوبة التى ينبغي القيام بها قبل الحمل.
وقد استفاد كثير من الأزواج بعد أن قاما بهذه الاختبارات قبل حدوث الحمل ، الى جانب ذلك يمكن للطبيب أيضا ان يدلك على جوانب مختلفة من الحمل وما هي الخرافات الشائعة والحقائق المرتبطة به، لقائك مع طبيبك يمكن أن يساعدك على توضيح الموانع الأولى وربما يقوى ثقتك بنفسك عندما تصبحي ام.
تعرفي على دورة الإباضة الخاص بك قبل الحمل
دورة المرأة الحيضية ما بين 28-32 يوما؛ أحيانا مدتها تقصر او تطول، يتم احتساب الإباضة في الواقع من أول يوم من آخر دورة شهرية (آخر دورة شهرية)أو عن طريق حساب 12-16 يوما من الفترة المقبلة، معظم النساء تكون ايام الإباضة عندهم ما بين 11 يوم و 21 يوم من الدورة الشهرية، من المهم جدا أن تتبع دورة الإباضة الخاص بك، فان الطبيب سوف يسأل بالتأكيد عن اخر دورة شهرية خاصه بك، لأنه يتم حساب تاريخ الحمل المتوقع على أساس فترة الحيض الأخيرة (آخر دورة شهرية)،وهناك المزيد من الفرص لمعرفة معاد الاباضة إذا كان لديك جماع في الأيام الأكثر خصوبة لديك، أسهل طريقة لمعرفة موعد الإباضة هو عن طريق معرفة موعد الدورات الشهرية لديك، إذا كان لديك الدورة الشهرية العادية، عليك معرفة موعد الست دورات الماضية على الأقل،ومع ذلك، إذا لم تكونى مرتاحة بسبب الحساب اليدوي، يمكنك بسهولة شراء مجموعات الإباضة المتاحة في السوق، و التى سوف تعرفك يوم الخصوبة الخاصة بك على أساس عينة البول، في الوقت الحاضر يتم حساب موعد الاباضى عن طريق حاسبة الحمل المتاحة على شبكة الإنترنت حيث يمكنها تتبع تواريخ الاباضة الخاصة بك على وجه الدقة، في بعض الأحيان لا يحدث التبويض في الوقت المناسب و هذا هو السبب الرئيسي وراء العقم،
هناك العديد من العوامل التي تعطل دورة الإباضة الطبيعية مثل:
1- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)
هذا هو سبب شائع لعدم حدوث الحمل او للعقم عند النساء، يحدث بسبب عدم وجود توازن بين هرمونات الإنجاب الاستروجين والبروجسترون وهذا يؤدي الى تغييرات المبيض في الغدد النخامية، التغيرات في التبويض تسبب نمو غير طبيعي للشعر في الوجه والرقبة ومقاومة الانسولين وحب الشباب.
الغدة النخامية تفرز اثنين من الهرمونات و هما بصيلات تحفيز هرمون (FSH)والهرمون (LH)الذي يكون مسؤولا عن التبويض في كل شهر، الاجهاد البدني والعاطفي والسمنة أو انخفاض وزن الجسم يمكن أن يعرقل تدفق الهرمونات و هذا يؤثر على التبويض والدورة الشهري و هذا هو السبب الرئيسي وراء عدم انتظام الدورة الشهرية.
2- قصور المبيض
هذا الاضطراب يحدث بسبب رد فعل المناعة الذاتية و ذلك عندما يهاجم الجسم أنسجة المبيض عن طريق الخطأ وهذا يؤدي بطبيعة الحال إلى فقدان البيض، العوامل الوراثية والبيئية يمكن أيضا أن تسبب قصور في المبيض، أيضا مع التقدم في السن تنخفض كمية هرمون الاستروجين وبالتالي يقل البيض في المبيض و يؤدي لعدم حدوث الحمل.
3- إفراز هرمون البرولاكتين
الغدة النخامية يمكن أن تسبب إنتاج زائد من هرمون البرولاكتين وتسمى هذه الحالة فرط برولاكتين في الدم، إفراز البرولاكتين يعطل إنتاج هرمون الاستروجين وهذا يؤدي الى حدوث مشكلة في الغدة النخامية ، والأدوية أيضا أن تسبب زيادة البرولاكتين ويسبب عدم الحمل او العقم.
بدء استهلاك حمض الفوليك قبل الحمل
وعادة ما يصف الأطباء أقراص حمض الفوليك ما لا يقل عن ثلاثة أشهر قبل الحمل، يوجد حمض الفوليك في مختلف الفواكه والخضراوات والحبوب والبقول ومنتجات الخبز، فان ذلك يساعد في المقام الأول في إنتاج كريات الدم الحمراء، من الناحية المثالية مطلوب استهلاك 400 ملغ من حمض الفوليك يوميا قبل الحمل، تناول حمض الفوليك يمكن أن يقلل من فرص ظهور العيبوب الخلقيه مثل السنسنة المشقوقة في طفلك ويساعد أيضا في تقوية عضلات الطفل في العمود الفقري، ومن الضروري أخذ الفيتامينات قبل الولادة بشكل صحيح.
فحص الأسنان قبل الحمل
من المهم الاهتمام بصحة الفم والأسنان الخاص بك قبل التخطيط لحدوث الحمل، حيث انه اثناء الحمل تحدث الكثير من التغييرات الهرمونية في الجسم وتجعله أكثر عرضة للإصابة بامراض اللثة، بسبب الرد فعل الهرموني قد تصبح اللثة متورمه او لونها أحمر و قد تنزف عند استخدام الفرشاة أو الخيط، إذا اكتشف الطبيب احتمال الإصابة بأمراض القلب لدى المريض فانه سوف يطلب عرضك على أخصائي اللثة أو الأسنان، إذا كنتي تعاني من امراض مزمنة مثل مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية سوف تجدي أن عدم نظافة الفم هي سبب المرض، حتى اثناء الحمل حافظي على اسنانك نظيفة لتجتب مخاطر صحية فى المستقبل.
