نصائح العناية بالاظافر لتبدو قوية وجميلة
1-اساليب ضرورية في العناية بالاظافر كي تبدو قوية وجميلة :
علينا الاهتمام بتقليم الاظافر باستمرار وذلك للحصول علي العناية بااظافر بشكل صحي كما علينا العناية بالاظافر بشكل يومي وذلك يعتبر امر بالغ الاهمية للحفاظ علي اظافر قوية وجميلة واذا كنت من مستخدمي ملمعات اظافر عليك التأكد من عدم احتوائها علي مادة التولوين او الفورمالديهايد لانها يمكن ان تكون سامة عند استنشاقها وتسبب الضرر لك وتعوق عملية العناية بالاظافر بشكل جيد والبعد عن طلاء الاظافر الذي يسمي بالاسيتون لانه من المسببات القوية الي تشقق الاظافر وجعلها هشة .
2- من اجل العناية بالاظافر عليك ارتداء القفازات :
عند الذهاب الي تنظيف منزلك تأكد اولا بارتدائك القفازات لحماية اليدين والاظافر والعناية بالاظافر من المواد الكيميائية الضارة التي تكون موجودة في ادوات التنظيف وذلك لان المواد الكيمائية قد تعوق العناية بالاظافر ويؤدي بها الي الهشاشة والكسر في وقت لاحق وعليك ارتداء قفازات عند غسل الاطباق وذلك من اجل العناية بالاظافر لوصول السوائل اليها كما عليك ايضا ارتداء زوج من القفازات في فصل الشتاء كي تحافظي علي يديك وتقوم بالاهتمام والعناية بالاظافر في الايام الباردة لكي تجعل اليدين بالاظافر دافئة والعناية بالاظافر من الجفاف والتدهور بسبب درجة الحرارة الباردة .
3- من اجل العناية بالاظافر غسل اليدين للضرورة فقط :
ونحن غالبا نشجع علي غسل اليدين باستمرار ولكن الحقيقة ان كثرة غسل اليدين قد يعوق العناية بالاظافر ويسبب لها الاضرار والضعف والكسر والتمزق بسهولة فاذا كان عملك يتطلب الكثير من غسل اليدين عليك استخدام مرطب بغسول اليد للمحافظة علي اليدين والعناية بالاظافر فترطيب الاظافر يساعد علي منع تشققها .
4- من اجل العناية بالاظافر استخدام واقية من الشمس :
الواقي من الشمس ليس فقط للوجه والكتفين والساقين ب للوجه والقدم ايضا لذلك لحماية يدك وقدمك والعناية بالاظافر لكل منهما عليك استخدام الواقي من الشمس الذي يحمي من الاشعة الفوق بنفسجية الضارة .
5- ارتداء مقاس الحذاء المناسب من اجل العناية بالاظافر :
تجنب ارتداء الاحذية المدببة او الصغيرة جدا علي مقاس قدمك فهذة الاحذية الضيقة قد تضر قدميك وجلدك وقد يؤدي ذلك الي انغراز الظفر مما يسبب لك الام كثيرة لان من المعروف ان الام الاظافر تكون اكبر من الام القدم بذاته وربما يتسبب الم الظفر في امتناعك عن المشي وعدم قدررتك علي الخروج والمشي بشكل مريح لذا عليك العناية بالاظافر والقدم واسمح لقدميك بالتنفس بحرية وقم بارتداء حذاء يتناسب مع مقاس قدميك جيدا .
6- من اجل العناية بالاظافر عليك تناول المكملات الغذائية :
عليك من اجل العناية بالاظافر تناول المكملات الغذائية التي تسمي بالبيوتين او ما يطلق عليه فيتامين ه وهو عضو للذوبان في الماء وهو من عائلة فيتامين ب وقد اظهرت العدد من الدراسات التي اجريت علي الاشخاص من قبل الباحثين ان تناول المكملات الغذائية مثل البيوتين يساعد علي العناية بالاظافر وتحسين سماكة الاظافر وتقلل من فرص كسر الاظافر او تقطيع الاظافر او تقسيم الاظافر وكما ايضا هناك اشياء اخري تساعد علي العناية بالاظافر غير البيوتين وهي السيليكون الذي من شأنه انه يساعد علي العناية بالاظافر ونمو الاظافر وتقوية الاظافر .
العناية بالاظافر او باليدين والقدمين شئ مشترك ومتصل ببعضه فاذا حافظت علي احداهما تتمكن من الحفاظ علي الاخري لذلك عليك اتباع النصائح السابقة التي تساعدك علي ذلك فمن المعروف ان الاظافر وشكل اليد او القدم شئ ظاهر للناس ويدل علي مدي نظافتك وعنايتك بنفسك وبيديك وقدميك والعناية بالاظافر لذلك عليك الحفاظ دائما عليها لكي تبدو جميلة وقوية دائما .
