ولكن هل تعلمي فوائد الرضاعة الطبيعية لك أيضا؟
- الرضاعة الطبيعية تساعد فى عودة الرحم إلى حجم ما قبل الحمل، وتقلل من نزيف ما بعد الولادة.
- الرضاعة الطبيعية تجعل من الاسهل فقدان الوزن الزائد اثاء الحمل (على حرق 500 سعرة حرارية إضافية يوميا).
- الرضاعة الطبيعية قد تقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة وسرطان الثدي وسرطان المبيض.
- الرضاعة الطبيعية يمكن أن تأخير عودة الدورة الشهرية (على الرغم من أنك يجب أن تستخدمي شكلا من أشكال تحديد النسل عند استئناف الجماع).
- الرضاعة الطبيعية توفر المال ايضا.
الرضاعة الطبيعية هي عملية مكتسبة ، لا أحد منا (ولا حتى الطفل)يولد و هو يعرف كيفية القيام بذلك، لتحسين فرصتك للنجاح فى الرضاعة الطبيعية:
محاولة ارضاع الطفل طبيعيا في غضون الساعة الأولى بعد الولادة، وهذا يساعد على عقد الرحم ويساعد فى انزال اللبأ ، نسأل أيضا ان تكون غرفة الطفل معك في المستشفى حتى تتمكني من تغذية الطفل بالشكل المطلوب.
عادة الحليب يأتى فى اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة ، عليك أن تعرفي أنه فى الرضاعة الطبيعية سوف يزيد ثدييك فجأة ، لذلك تأكدى من أن لديك العديد من حمالات الصدر المناسبة، و لا تنسى وضع حزمة واحدة في كيس المستشفى.
يجب ارضاع الطفل من حوالي ثمانية إلى 12 مرة في كل 24 ساعة ، الطفلك سوف يعطيكى إشارات بانه جائع ، لا تحاولى ارضاع الطفل بزجاجات حليب اخرى، حتى يتم تأسيس الرضاعة الطبيعية بشكل جيد ، ودفع الطفل لامتصاص الحلمة و التعود عليها.
فى الرضاعة الطبيعية عليك البقاء مائية لضمان ان جسمك يمكن أن يصنع ما يكفي من الحليب ، فسوف تكون فكرة جيدة بان تتناولى رشفة من كوب الماء عند المرضعات.
مشاكل الرضاعة الطبيعية
وهنا المشاكل المتعلقة بالرضاعة الطبيعية الأكثر شيوعا وكيف يمكنك تجنبها:
التهاب الحلمات وتصدعها
يجب التحقق من موقف الطفل عندما يكون فى وضع الرضاعة الطبيعة ، و يمكنك وضع اللانولين على نحو سلس على الحلمات بعد كل دورة رضاعة ، واسمحي بتهوية الحلمات الخاصة بك فى الهواء الجاف بعد كل دورة رضاعة ، أيضا عليك التبديل بين الثديين في كل دورة رضاعة ، يمكنك وضع سوار من البلاستيك على معصمك على جانب حمالة الصدر التي كانت تستخدم فقط لمساعدتك على التذكر، و ارضاع الطفل من 5-10 دقائق على كل جانب في البداية حتى تصبح الحلمات شديدة (بضعة أيام)، يجب عليك أيضا أن لا تسمعي لأي نقرات أو مص للصوت، إذا حدث ذلك فان طفلك ليس فى الوضع الصحيح، فى هذه الحالة يمكنك جلب الطفل اليك أقرب ، وحمل رأسه بقوة حتى يغطي فمه قدر من الهالة .
الالتهام (تناول كامل الثدي بشكل مفرط)أو سد قناة الحليب، يمكنك استخدام الكمادات الدافئة، و تشغيل الماء الدافئ على ثدييك أثناء الاستحمام، أو وضع أوراق ملفوف على ثدييك يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الضغط، يمكنك أيضا محاولة ضخ بعض الحليب بين الوجبات.
التهاب الضرع أو التهاب الثدي
اثناء الرضاعة الطبيعية إذا كنتي تشعري بأن لديك الانفلونزا او ثدي واحد احمر او ساخن ومؤلم ربما لديك التهاب الضرع، سيتوجب عليك اخذ مضاد حيوي لإزالة العدوى، في هذه الأثناء، عليك الحفاظ على الرضاعة أو ضخ هذا الجانب بقدر ما تستطيعي، على الرغم من انه لامر مؤلم، لمنع التهاب الضرع تأكد من إفراغ ثدييك بانتظام، إذا كنتي لا تأخذي المضادات الحيوية، يمكنك اخذ البروبيوتيك ، أو تناول وعاء من اللبن كل يوم، للمساعدة على منع المضاعفات التالية:
مرض القلاع
القلاع هو العدوى الفطرية التي يمكن أن تتشكل على الثدي و يتم تمريرها بين صدرك وفم الطفل، و يكون الثديين رطبين بشكل مفرط، التهاب الحلمات أو التصدع، وبعد حمية عالية من نسبة السكر أو الأطعمة الغير ناضجه أو أخذ المضادات الحيوية، حبوب منع الحمل أو المنشطات يمكن جميع هذه الاشياء ان تجعل مستويات الخميرة الطبيعية في الجسم خارج نطاق السيطرة وتؤدي إلى مرض القلاع، ومن اعراضه التهاب الحلمات جدا، و قد يكون الثدي متألم أو مؤلم أو تكون الحلمات وردية، قشاري، لامعة، حكة أو متصدعه.
قد يكون لدى طفلك بقع بيضاء صغيرة في فمه، أو طفح الحفاظ لن يندمل، وسوف تحتاجي لعلاج كلا الثديين وفم الطفل مع مضاد وصفة طبية أو أكثر من وصفة مضادة ، لمنع مرض القلاع، تعريض الحلمتين الى الهواء الجاف، استخدام منصات الحلمة في حمالة الصدر الخاصة بك، وارتداء حمالة صدر نظيفة كل يوم، وتقليل كمية السكر والمنتجات الغير ناضجه في النظام الغذائي الخاص بك.
زيادة امدادات الحليب
الرضاعة الطبيعية هي النشاط أساسي قائم على العرض والطلب، وكلما زادت مرات و فترات رضاعة طفلك كلما زادت امدادات الحليب الى الجسم، حتى عندما يدخل طفلك خلال طفرة النمو ويبدو فى التعافى في كل وقت، يجب ان نأخذ في الاعتبار ان إشارات جسم الام مهمة للغاية فى إنتاج الحليب.
فى النهاية الرضاعة الطبيعية مهمة للام و للطفل ايضا حيث انها تحمى الام و الطفل من الكثير من المخاطر و الامراض المستقبلية و هى غير مكلفة ايضا و لكن لها بعض الاضرار التى تم ذكرها و يجب الانتباه اليها و اخذ الاحتياطات من اجل ان تمر فترة الرضاعة الطبيعية بسلام عليكى و على طفلك.
