زيت الأرنيكا لعلاج الام العضلات
أرنيكا فعالة للحد من آلام العضلات وتساعد أيضا على منع كدمات من الإصابة التي تسببت قرحة، مؤلم العضلات. الكريمات الموضعية التي تحتوي على العطاس أو زيوت التدليك أرنيكا محلية الصنع يمكن أن تستخدم لفرك العضلات المؤلمة للمساعدة في تخفيف الألم بسرعة.
يمكن أن يساعد أرنيكا أيضا على منع وتقليل آلام العضلات بعد تجريب شاقة أو نوع آخر من النشاط البدني. في المجلة الأوروبية للعلوم الرياضية كتب على أثر إيجابي على تخفيف الألم من تلفيق زهرة العطاس إلى العضلات بعد ممارسة التمرينات الرياضية. وقد تبين أن العطاس ساعد على توفير الإغاثة من تأخر ظهور وجع العضلات (دومس) بعد 3 أيام من ممارسة مكثفة.
زيت وينترغرين لعلاج الام العضلات
إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر، وآلام في العضلات بسبب فيبروميالغيا، أو أنواع أخرى من العضلات التهاب، ثم يجب عليك فرك وينترغرين من الضروري النفط إلى المناطق قرحة. وينتيرغرين من الضروري النفط يعمل بطريقة مماثلة إلى الأسبرين. ومع ذلك، فإنه يتخلص من الألم دون أي آثار جانبية غير سارة.
الدراسات العلمية في فوائد استخدام فينترغرين لتخفيف آلام العضلات وجدت أن تطبيقه على أسفل الظهر يساعد على تخفيف الأعراض المؤلمة. ذكرت مجلة الطب البديل والتكميلي أن زيت الشتاء في فصل الشتاء كان مفيدا مثل مسكنات الألم في علاج آلام أسفل الظهر.
زيت حشيشة الليمون لعلاج الام العضلات
زيت الليمون يجعل علاج المنزل منعش لفرك التهاب وتخفيف العضلات المؤلمة. زيت التدليك يحتوي على زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو والليمون هو وسيلة رائعة للحد من الألم المرتبطة الروماتيزم وغيرها من ظروف الألم العضلات على المدى الطويل.
مركبات الليمون تساعد على تثبيط الاستجابات الالتهابية التي يمكن أن تؤدي إلى آلام في العضلات. وذكرت مجلة الجزيئية وبيولوجيا الخلية من الدهون أن الليمون يحتوي على الإنزيمات التي تمنع الناقلات العصبية التي ترتبط مع الألم المتصور. هذا الزيت الأساسي يمكن أن يساعد على تخفيف التهاب العضلات وتقليل الالتهاب عند تطبيقها موضعيا. 19
زيت نجيل الهند لعلاج الام العضلات
قد لا تكون قد سمعت عن زيت نجيل الهند لتخفيف آلام العضلات، ولكن يتم استخدامه في العديد من البلدان لتخفيف جميع أنواع وجع العضلات والتهاب. فرك زيت نجيل الهند في جلدك يساعد على تحسين الدورة الدموية وأيضا له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي الخاص بك - وكلها يمكن أن تساعد على تسريع وقت الشفاء من آلام في العضلات.
وفقا لأطباء من ويبد، يستخدم زيت نجيل الهند لألم العضلات، مما يساعد على تخفيف التوتر والقلق، وعلاج أعراض الروماتيزم.
زيت المارجورام لعلاج الام العضلات
للتخلص من آلام العضلات والظهر، والعضلات المتوترة، أو فيبروميالغيا، إضافة بعض قطرات من الزيوت الأساسية المارجورام لزيت التدليك الخاص بك.
وقد أظهرت الدراسات أن الزيوت الأساسية المارجورام جنبا إلى جنب مع زيت الفلفل الأسود، الخزامى، والزيوت الأساسية النعناع ساعدت على تخفيف آلام العضلات المزمنة عندما يفرك في المنطقة المؤلمة يوميا.
زيت هليكريسوم لعلاج الام العضلات
زيت هليكريسوم من الضروري فهو مسكن الألم قوية التي يمكن أن تساعد أيضا على إصلاح تلف الجلد. هليكريسوم الضروري النفط هو مضاد للالتهابات ومسكن ويمكن أن تساعد في إدارة العديد من حالات الألم المزمن. يمكنك أيضا تطبيق زيت هليكريسوم مباشرة إلى إصابة للحد من آلام العضلات ومنع الكدمات .
وذكرت مجلة الصيدلة وعلم الصيدلة أن هليشيرسوم وجد أن لها تأثير القشرية الشبيهة التي تساعد على خفض الالتهاب. وفقا لأطباء من مديسينينيت، يمكن حقن الكورتيكوستيرويد تقديم الإغاثة السريعة المفعول من العضلات الملتهبة، والمفاصل، والأوتار، والجراب. ومع ذلك المضاعفات على المدى الطويل من حقن الكورتيكوستيرويد تعتمد على الجرعة وتواتر الحقن.
تطبيق هليكريسوم يمكن القيام به باستخدام بضع قطرات مختلطة مع الزيوت الاخرى وتدليك المنطقة المؤلمة.
