1- اغسل وجهك مرتين فى اليوم :
اذا كنتى تودين معالجة البشرة الدهنية فعليكى اولا بتنظيف الوجه باستخدام الماء الدافئ مع غسول وجه مناسب للبشرة الدهنية ، ويفضل ان تقومى بتنظيف وجهك مرتين باليوم واحدة فى الصباح والاخرى بالمساء .
2- اتباع نظام غذائى خالى من الزيوت :
عليكى ايضا اتباع حمية غذائية غنية بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون ، ويمكن التقليل من الاطعمة المقلية والمعالجة ، كما يفضل تجنب المشروبات المحلاة مثل المياه الغازية ، وعليكى شرب عصير الكيوى والليمون لان تلك العصائر تساعد فى معالجة البشرة الدهنية وتكسبها التوازن وتقضى على حب الشباب .
3- حافظ على ترطيب البشرة :
عندما تصبح بشرتك جافة ، فهذا سيجعل جسمك ينتج المزيد من الدهون ، وبالتالى سيظهر حب الشباب ، ولذلك فقد ينصح الاطباء فى استخدام منتجات ترطيب جيدة تعمل على تجفيف الزيوت وفى نفس الوقت ترطيب البشرة .
4- الحرص على تقشير البشرة :
ايضا من الامور التى تساعد فى معالجة البشرة الدهنية ، هو الحرص على تقشير بشرتك ، لانه يفيد فى ازالة خلايا الجلد الميتة الموجودة فى الطبقة العليا من الجلد ، حيث ان الجلد الميت يؤدى الى انسداد الوجه الدهنى ، ولهذا فانه ينصح بتقشير الوجه مرتين بالاسبوع بحيث تكون بشرتك ناعمة ونظيفة باستمرار ، ومن ناحية اخرى فانه ينصح باستخدام جل للوجه والذى يعمل كمنظف للوجه بحيث يساعد فى ازالة الرؤوس السوداء ، وعلى الرغم من فوائد تقشير البشرة الا انه لا ينبغى الافراط فى تقشير البشرة حتى لا يؤدى ذلك الى جفاف البشرة اكثر وبالتالى انتاج الزيوت بطريقة مفرطة .
5- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية :
ممارسة التمارين الرياضية يوميا يزيد من تدفق الدم ويساعد على تغذية خلايا البشرة ، كما انه يفتح المسامات المسدودة مما يساعد بدوره فى ازالة السموم ، وبالاضافة الى ذلك فان شرب من خمس ال ست اكواب من المياه اللنقية يوميا يعمل ايضا على طرد السموم من الجسم وهذا يجعل بشرتك نقية ومشرقة .
