من طرق تسريع الولادة المشي
المشي من الطرق الهامة التى تساعد فى تسريع الولادة ، إذا كنت تعاني بالفعل من بعض التقلصات، فان المشي هو وسيلة رائعة لتشجيعهم على الاستمرار، يساعد المشي فى تحريك طفلك في الحوض حيث ان الجاذبية تضغط على عنق الرحم و ذلك قد يخفف أو يساعد في فتح عنق الرحم سريعا ، المشي هو شيء آمنة وسهل يمكن لأي امرأة ممارسته من اجل تسريع الولادة.
من طرق تسريع الولادة ممارسة الضغط
ممارسة الضغط تعتبر احد الطرق الهامة فى تسريع الولادة حيث ان الضغط على طول الجسم من الطرق التى تساعد فى تخفف التوتر أو الألم أو حتى تحفيز الانقباضات، هذا قد يبدو قليلا بعيد المنال ، ولكن يحاول النساء الضغط باستخدام الإبهام والأصابع لمدة ثانية فقط فوق الكاحل لجلب الانقباضات، في الواقع هى لا تسبب التقلصات، ومع ذلك التقلصات قد تخفق بمجرد التوقف عن ممارسة الضغط ، إذا كنت تواجهي بالفعل التقلصات فان الضغط هى وسيلة جيدة لتعزيزها أو الاحتفاظ بها.
من طرق تسريع الولادة القرفصاء
القرفصاء من طرق تسريع الولادة لانها تساعد فى وضع طفلك في المكان المناسب فقط للمساعدة في تسريع التقلصات، الجاذبية والقرفصاء يضغطان على الرحم ، و هذه الطرق تساعد فى انتقال طفلك إلى الموقف الصحيح عند الولادة وقد يتحرك لمزيد من الانخفاض في قناة الولادة الخاصة بك.
من طرق تسريع الولادة الجنس
الجماع يساعد على تسريع العمل في عدة طرق، الجنس يمكن أن يساعد المرأة على الاسترخاء وأيضا يساعدها فى خلق النشوة التى يمكن أن تساعد في تعزيز وجلب أو تسريع تقلصات المخاض، وبالإضافة إلى ذلك فان السائل المنوي للرجل يحتوي على البروستاجلاندين، و البروستاجلاندين يساعد على إنضاج عنق الرحم وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى التمدد و الطمس.
من طرق تسريع الولادة تحفيز حلمة الثدي
من اهم نصائح تسريع الولادة التى يمكن القيام بها يدويا أو مع مضخة الثدي، السبب فى ان تحفيز الحلمة يؤدى الى تسريع الولادة هو أنه يؤدي الى الافراج عن هرمون الأوكسيتوسين ، و هرمون الأوكسيتوسين يزيد من الانقباضات عندما تذهبي الى الولادة، من خلال تحفيز الحلمات الخاص بك يمكنك جلب الانقباضات، إذا كنت تواجهي تقلصات بالفعل حاولي تحفيز الحلمتين بأصابعك أو باستخدام مضخة الثدي لجلب الانقباضات أو للاحتفاظ بها.
من طرق تسريع الولادة تغيير الموقف
اذا بدأت التقلصات و اصبحت غير منتظمة حاولى تغيير الموقف ، تغيير الموقف قد يساعد فى تسريع الولادة ، لا تظلى فى السرير إذا كنت ترغبي في تسريع الولادة ، الوقوف على اربعة اطراف قد يساعد طفلك على النزول بفعل الجاذبية و سوف يسمح له ذلك بالانتقال الى المكان المناسب.
من طرق تسريع الولادة تناول الريحان و الزعتر
الريحان قد لا يبدو لذيذا و لكنه يمكن ان يساعد فى تسريع الولادة ، الريحان والزعتر يساعدان فى تعزيز الطمث، وهو الأمر الذي يعني أنهم يساعدان فى تحسين تدفق الدم إلى الرحم، في بعض البلدان يتم استخدامها للمساعدة في مشاكل الدورة الشهرية، ويعتقد أن هذه الأعشاب قد تساعد أيضا في تحفيز أو تسريع التقلصات، يمكنك وضع بعض أوراق الريحان والزعتر في الماء الساخن ثم تناول هذا المشروب طوال الليل.
من طرق تسريع الولادة أخذ حمام دافئ
الحمام دافئ من طرق تسريع الولادة لانه يساعدك على الاسترخاء و على تليين عنق الرحم، الاسترخاء هو احد مفاتيح الحصول على انقباضات الولادة ، خذي حمام دافئ و اذا شعرتى بالراحة يمكنك الانتظار حتى تبدأ الانقباضات أو يمكنك محاولة المشي أو الجنس أو القيام باحد الاقتراحات الأخرى التى تساعد فى تسريع الولادة.
لماذا قد تكون الولادة بطيئه؟
قد يكون تحتاجى تسريع الولادة اذا كان المخاض بطئ ، توجد عدة اسباب تؤدى الى بطئ المخاض و ذلك لان كل امرأة تختلف عن الاخرى ، و يعتقد البعض ان بطئ المخاض يحدث بسبب توتر الام ، حيث ان الخوف يمكن ان يتداخل مع هرمونات الولادة، ويمكن أيضا أن تكون الولادة بطيئه للأسباب التالية:
- بسبب موقف طفلك.
- بسبب التقلصات التى ليست قوية جدا.
- لأن الحوض شكله و حجمه ليسوا مثاليين.
من اجل تسريع الولادة يمكنك تجريب بعض الأساليب الطبيعية:
- إذا كنت مستلقيه على السرير في غرفة الولادة، يمكنك القيام و الوقوف على اربع اطراف فان هذا الوضع من شأنه ان يعزز الانقباضات و يجعل الولادة اسهل.
- يمكنك المشي إلى المرحاض فان امتلاء المثانة قد يبطئ المخاض الخاص بك عن طريق الحصول على الطريق الذى يتخذه الطفل للنزول برأسه .
- يمكنك استخدام الولادة الدافئة فهي قد تقلل من الحاجة إلى الأدوية من اجل تسريع الولادة الخاصه بك.
- حاولي استخدام العلاج التكميلي فان هناك بعض الأدلة على أن استخدام الوخز بالإبر أو التنويم المغناطيسي أثناء العمل قد يقلل من الحاجة إلى زيادة وقت الولادة.
