علينا القول ان ممارسة رياضة اليوغا بعد الولادة من اكثر الرياضيات شعبية و انتشارا و فائدة و تعتبر رياضه اليوغا مفيدة جدا اثناء الحمل ايضا و ليس بعد الولادة فقط كما ان رياضه اليوغا ليس فقط ان تجلسي في وضعيه معينه مع الاستماع الي الموسيقي فأن رياضه اليوغا جيدة جدا بالفعل بالنسبة لكي و لطفلك اثناء الحمل فهي طريقة مثالية و التي تحافظ علي لياقتك البدنية اثناء الحمل و قبل و بعد الولادة و تساعد جسمك علي الرجوع الي طبيعته بعد الولادة و يمكن ممارسة اليوغا بعد الولادة عن طريق اتباع القواعد الصحيحة لها للقيام بممارسة أمنة لا تضر بالصحة العامة لكي بعد الولادة كما ان ممارسة رياضة اليوغا لها العديد من ...