حمض الفوليك هو شكل من أشكال فيتامين B9 للذوبان في الماء، حمض الفوليك يعتبر أمر حيوي لعدة وظائف في الجسم، فمن فوائد حمض الفوليك مساعدة انقسام الخلايا السريع والنمو، المساعدة فى إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية، فوائد حمض الفوليك للمراة الحامل مذهلة فهو يمنع العيوب الخلقية الكبرى في دماغ الطفل أو العمود الفقري  مثل(عيوب الأنبوب العصبي، بما في ذلك السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ)و يعزز صحة الدماغ، من  فوائد حمض الفوليك انه يحسين الذاكرة مثلما أفاد باحثون هولنديون.   ما الذى يجب ان يتناول حمض الفوليك؟جميع النساء في سن الإنجاب وينبغي  يتناولون حمض الفوليك، وليس فقط  ...