علاج الامساك يعتمد على السبب، و على شدة الأعراض الخاصة بك، في كثير من الحالات من الممكن علاج الامساك او التخفيف من شدة الاعراض عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي و اسلوب الحياة، و فى الاسطر القادمة سوف نتحدث عن اهم الطرق فى علاج الامساك. وغالبا ما يوصي الاطباء من اجل علاج الامساك باجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، في كثير من الحالات سيؤدي ذلك إلى تحسين الحالة دون الحاجة إلى الدواء. اليكم بعض الأساليب التى تساعد فى علاج الامساك:من افضل طرق علاج الامساك هى زيادة المدخول اليومي من الألياف، يجب أن تأكل من 18-30 جم على الأقل من الألياف يوميا، وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف ...