فوائد الشوفان الغذائية للجسم كثيرة ، فهو يساعد على تغذية الجسم لذلك تجد الشوفان فى معظم وجبات الاطفال الصغار خاصتا فى الفطار ، فمن فوائد الشوفان انه يحتوى على تسبة عالية من الالياف و يساعد على الهضم و يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم و علاج مرض السكري و يقوى المناعة ، و فى هذا المقال سوف نتحدث بالتفصيل عن فوائد الشوفان للجسم: من فوائد الشوفان يحتوى على نسبة عالية في الأليافمن اهم فوائد الشوفان انه يحتوى على نسبة عالية من كلا النوعين من الألياف، الألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، الألياف الغير قابلة للذوبان تساعد  الجهاز الهضمي في الحصول على المياه من الأمعاء لتسهيل مرور المواد ...