ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثناء الحمل أمر مهم لصحتك و لصحة الجنين ، فإن التمارين الرياضية فى فترة الحمل يمكن ان تحسين الموقف و تمنع آلام الظهر و تحد من التعب وتخفيف التوتر وبناء القدرة على التحمل خاصتا عند الم المخاض والولادة، ممارسة الرياضة اثناء الحمل قد تساعد أيضا في منع نوع من السكري الذي يتطور أثناء الحمل (سكري الحمل). معظم التمارين الهوائية والمرنة تمارين آمنة أثناء الحمل، ولكن لأن كل امرأة وكل حمل يختلف عن الاخر من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي أثناء الحمل. التمارين الرياضية ومعدل ضربات القلب:في الماضي أوصت الكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد النساء ...