ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر مهم أثناء الحمل لصحتك و لصحة طفلك ، فإنها يمكن ان تحسن موقف الجنين و تمنع آلام الظهر وتقليل التعب وتخفيف التوتر، ممارسة التمارين اثناء الحمل تساعد فى بناء القدرة على التحمل  اثناء الولادة، ويمكن أيضا ان تمنع التمارين الرياضية سكر الحمل الذى يصيب بعض السيدات الحوامل ، توجد تمارين كثيرة مفيدة و آمنة أثناء الحمل ولكن لأن كل امرأة مختلفة فانه من المهم استشارة الطبيب فى كل فترة حمل قبل البدء في أي برنامج رياضي . التمارين الرياضية ومعدل ضربات القلبفي الماضي أوصت الكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد النساء الحوامل بعدم رفع معدل ضربات القلب فوق 140 نبضة ...