هناك وجبات خفيفة للحامل ،التى تساعدها فى الحفاظ على وضعها الصحى اثناء الحمل ،ومن وجبات خفيفة للحامل التفاح وزبدة الفول السوداني بالنسبة للنساء الحوامل، ومن أفضل وجبات خفيفة للحامل هى الوجبات التى تحتوى على مجموعه من المواد الغذائيه مع البروتين، والألياف، والدهون الصحية،  1 أو 2 ملعقة من زبدة الفول السوداني على شرائح التفاح والبسكويت والحبوب الكاملة،ومحاولة تناول  المجموعات المختلفة من زبدة الجوز (اللوز، الكاجو) والفاكهة (الكمثرى والموز) أيضا. من وجبات خفيفة للحامل رقائق التورتيا مع أطعمة نباتية:واختيار الحبوب الكاملة، رقائق التورتياتحتوى على نسبه كبيره من الألياف ، وتحتوى على ...